Pôst Takto to funguje na vašom vzhľade
Pôst nie je len konzumácia tuhej stravy. Telo je detoxikované, očistené a odľahčené. Krása si tiež príde na svoje: pokožka sa napne, malé nečistoty zmiznú. SHAPE Online spolu s pôstnym lekárom Dr. Eduard Pesina tajomstvo krásy.
- Začnite s pôstom cez víkend
- Pôst pomáha proti celulitíde
- Viac pohody prostredníctvom pôstu
Začnite s pôstom cez víkend
SHAPE ONLINE: Pôst sa tradične začína na Popolcovú stredu. Kedy je vhodný čas začať týždeň pôstu?
DR. Eduard Pesina: Deň úľavy, tj. Deň, v ktorý už obmedzujete stravu a máte náladu na týždeň pôstu, je v piatok priaznivý. Potom nasleduje skutočné zahájenie pôstu s evakuáciou čriev cez víkend; a je možné viac času a pokoja.
SOM: Pôst pre pracujúcich - je to možné, alebo odporúčate v každom prípade čerpať dovolenku?
DR. Pesina: Určite by ste si mali dať čas na prácu s telom a dušou, pocítiť vnútorné impulzy a dokázať im podľahnúť.
SOM: Čo sa stane s telom počas pôstu?
DR. Pesina: Dochádza k prepnutiu z externého zdroja energie na interný zásobník. V dôsledku toho sa zastaví produkcia tráviacich štiav, čo vedie k 30-percentnej úspore energie a k pocitu hladu.
Pôst pomáha proti celulitíde
SOM: Pôst vás robí krajšou - v čom spočíva tajomstvo krásy?
DR. Pesina: Dáte telu príležitosť „upratať“. Usadeniny všetkého druhu sa odstraňujú prostredníctvom vylučovacích orgánov. Patrí sem aj pokožka. Ste takpovediac hlboko v póroch čistý. A to sa dá považovať za „krásu zvnútra“. Rovnakým spôsobom celulitídu je možné zmierniť opakovaným hladovaním. Pretože ide o ukladanie vkladov.
SOM: Počas pôstu človek konzumuje iba tekuté jedlo. Nakoniec často vážite o pár kíl menej ako predtým. Pôst je dobrý diétny program?
DR. Pesina: Nie! Chudnutie je jedným z príjemných dôsledkov týždňového pôstu. Pôst však iba kvôli možnému zníženiu hmotnosti ignoruje myšlienku terapeutického pôstu.
Viac pohody prostredníctvom pôstu
SOM: Aké pozitívne vplyvy má pôst na myseľ a pohodu?
DR. Pesina: Predstavuje bod obratu v celom priebehu života. Ak sa na chvíľu vrátite naspäť, budete počúvať vnútro, vystačíme si s menej a zaobídete sa bez luxusného tovaru, práce a iných vyrušovaní, urobíte priestor, aby ste sa opäť cítili! Po pôste to ešte chvíľu funguje.
SOM: Ženy alebo muži - ktorí sa postia častejšie?
DR. Pesina: Myslím si, že ženy to robia častejšie.
SOM: Kto by sa mal rozhodne zdržať pôstu?
DR. Pesina: Ľudia, ktorí musia pravidelne užívať určité lieky, by sa mali predtým poradiť s lekárom. Musíte rozlišovať medzi „pôstom pre zdravých ľudí“ a „terapeutickým pôstom“. Týka sa to ľudí s ochorením, ktoré sa môže zmeniť pôstom. Mali by ste sa postiť iba pod lekárskym dohľadom.
Chceli by ste zhodiť pár kíl? V tomto videu vám ukážeme tipy, ktoré vám môžu pomôcť pri zdravom chudnutí.
Aby sme tento príbeh rozpovedali, náš redakčný tím vybral video, ktoré v tomto okamihu dopĺňa článok.
Na prehrávanie videa používame prehrávač JW Player od spoločnosti Longtail Ad Solutions, Inc. Viac informácií o prehrávači JW Player nájdete v našich zásadách ochrany osobných údajov.