Pôst všetko, čo by ste o tom mali vedieť

S očistením k novej energii

pôst

Pôst mal pôvodne náboženské pozadie: V ranom kresťanstve malo zrieknutie sa tuhej stravy pripomínať 40 dní, ktoré Ježiš strávil pôstom a modlitbami na púšti. Dnes sú v popredí zdravotné aspekty. Na stránke idee für mich nájdete všetko, čo potrebujete o pôste vedieť: pokyny a tipy, ako pôstne zažiť pôst.

Pôst: Naše telo nám za to ďakuje

Môže to byť ťažké, najmä na začiatku. Naše telo nám však ďakuje za pôst: stiahnutie potravy znižuje hladinu lipidov v krvi a krvný tlak, prečisťuje pečeň a svaly od tuku. Mnohí z nás jedia nesprávne veci: príliš veľa cukru, príliš veľa sacharidových bielkovín, príliš veľa nasýtených tukov. Presne z tohto dôvodu milióny ľudí v Nemecku pravidelne očisťujú - väčšinou ženy. Týždeň nejedia žiadne tuhé jedlá, namiesto toho konzumujú vodu, čaj, ovocné džúsy alebo zeleninový vývar. To, čo znie ako rigidné sebaprestanie, vnímajú fanúšikovia pôstu veľmi odlišne: Cítia vnútorné očistenie, dobíjajú energiu, cítia ľahkosť a uspokojenie. Hlava sa stáva voľnou, cítite sa otvorenejší, vyrovnanejší a uvoľnenejší, spojený so sebou samým. A pôst senzibilizuje zmysly: chuť sa zintenzívňuje, vône sú zreteľnejšie vnímané.

Tí, ktorí sa chcú postiť, musia byť zdraví

Pôst sa neodporúča každému: telo musí byť zdravé, ak ho vystavujete takémuto radikálnemu odriekaniu. A každý začiatok je ťažký: V prvých dňoch telo nemilosrdne upozorňuje na svoje slabé stránky. Môže sa to prejavovať bolesťami hlavy a tela, nespavosťou, únavou alebo nízkym krvným tlakom. Ak sa pohrávate s myšlienkou rýchleho pôstu, navštívte vopred svojho lekára - a nápad pre mňa! U nás nájdete tipy nalačno a informácie o rôznych druhoch detoxikácie a procesoch vo vašom tele. Pretože až po získaní všetkých dôležitých vedomostí by ste si mali podrobiť tento test svojmu telu: Najdôležitejšie je a zostáva vaše zdravie a pohoda!