Pôst - Zdravie - Kolín nad Rýnom - Regionálne

Členovia 1741
momentálne online 8
Chatujte online 0
Príspevky fóra 435
Udalosti 0

Rýchlo, rýchlo, rýchlo

Novorodenec nalačno je názov knihy.

Natascha, moja nevesta, so mnou ráno behá, pokiaľ je to možné. Šliapeme asi 6 km. Čas nám plynie rýchlejšie a cesta sa nám zdá kratšia, keď sme dvaja a dokážeme sa rozprávať.
Keď som mi dala Nataschu, práve som sa zotavila z 3-týždňovej chrípky s vysokou horúčkou
pri joggingu povedala, že sa postila a že sa jej veľmi darí. Trochu hlúpo som na ňu pozeral. Prečo pôst Nemáte problémy s váhou, však? No pár kíl
sa jej chcela zbaviť pred Veľkou nocou, pretože má chuť na sladké a Veľká noc je za rohom. Nie, neboli to len kilá, chcela sa poriadne detoxikovať a vyskúšať, ako sa jej darí. Rozprávala mi o tom na 4. pôstny deň a zjavne sa jej darilo veľmi dobre.

Teraz som o tom začal uvažovať trochu vážnejšie. Detox, dobrý nápad.
Odkiaľ sa vzala moja čoraz častejšia atopická dermatitída? Podľa testu nie som na nič alergický.
Chrípku som dostal pod kontrolu iba množstvom liekov a antibiotík, ale hneď ako sa vysadili, dostali sa mi na tvári a krku červené fľaky, bol som na niečo alergický, ráno som nemohol otvoriť oči, to má byť Občas, ale moje očné viečka boli opuchnuté, zapálené a moje oči hnisavé. Každý deň som mal rôzne, nepríjemné choroby.
Keď som sa opýtal lekára, bolo mi povedané, že sa nedá nič robiť, telo lieky odmieta a na každého reaguje inak.

Detox, to som nedokázal dostať z hlavy. Rýchlo som kúpil knihu, ktorá bola moja
Dcéra si požičala pôst a prvých pár stránok na mňa vrhlo kúzlo.
Padlo moje rozhodnutie. Chcem sa postiť aj týždeň.
Ale keď? V rozvrhu boli nejaké pozvánky a aktivity, ktoré som pravdepodobne nemohol odložiť.
Týždeň 6.-13 Bol vybraný apríl.
V šikovnej knihe, ktorú som chcel použiť ako vodítko, bol prvý deň „dňom úľavy“. V tento deň by ste mali jesť iba ovocie alebo surovú zeleninu, boli naznačené aj iné varianty, ale ja som sa rozhodol pre ovocie a surovú zeleninu, pretože som v
Nedeľa 5. apríla bola pozvaná na neskoré raňajky.

Nedeľa ráno, žiadna káva, ale bylinkový čaj, s čerstvým ovocným šalátom žiadny problém,
Na poludnie na neskoré raňajky, prvé veľké pokušenie, veľké veci tam boli, ale
aj čerstvý šalát. Nie je kúsok bieleho chleba? Áno, ešte to nie je pravý pôstny deň, oslovil ma kúsok špenátového koláča a potom som sa cítila aj ja
nasýtený. Okolo tretej hodiny som dostal aj maličký kúsok torty a
Doprajte si šálku kávy (čiernu a bez cukru, milujem mlieko a cukor do kávy).
Obe pochúťky nie sú určené na odľahčovací deň, koniec koncov by si človek mal uľaviť telu. Mali by ste sa tiež vyhnúť fajčeniu a alkoholu. Dobre, alkohol, to však nie je problém
cigarety.
Zatiaľ nie je pôstny deň, a tak som si cestou späť zapálil cigaretu.
Chutilo to vynikajúco!
Doma bol opäť vyhlásený vynikajúci čerstvý ovocný šalát. Samozrejme som aj fajčil.

Pondelok, potom 1. deň pôstu.
Ráno, ako obvykle, najskôr zabehané. Telo má stále všetky svoje rezervy. Má
urobil ma velmi dobre.
Celé ráno som bol v pohode. Okolo 1230 h je nepotlačiteľný hlad. Abstinenčné príznaky z cigarety sú tiež ako pocity hladu. Tak zhrešený, fajčil cigaretu, hlad sa nezlepšoval.
Horúci zeleninový vývar, svojpomocne vyrobený, chutil vynikajúco, popoludňajší spánok
bol skvelý. Hneď potom, ako som sa zobudil, bol pre mňa nízky krvný tlak, žiadna káva, trochu ťažký. Celé sa to ale deje aj v hlave.
K večeru takmer neznesiteľný hlad, skutočné brucho bručiace, stále mrznem
hrubé ponožky a sveter a kúrenie je stále zapnuté.
Večer môj manžel, ktorý silno fajčil, prepichol cigaretu
V noci spal úžasne,

Utorok 2. deň pôstu

Slávne slnečné lúče, ale chladné.
2 šálky ovocného čaju, prečítajte si dennú tlač, trochu slabý, dnes som nešiel behať, pretože mám veľmi nízky krvný tlak a bál som sa, že to nestihnem. Pocit hladu je obmedzený.
Po poludňajšom odpočinku, ktorý je nevyhnutne potrebný, som sa cítil lepšie, dovtedy som nefajčil cigaretu. Aj keď je veľmi zima, nasadol som na bicykel a urobil som malú, ale naozaj malú túru v nádhernom slnečnom svetle, 8 km. Spokojný a šťastný, ale mal niečo pre seba v Aldi
Nakupovanie v domácnosti nebolo také dobré, pretože by som bola najradšej, keby som mohla zjesť všetky sladkosti z regálov, vrátane všetkých ostatných potravín, ktoré ma zvyčajne nechajú chladnými, na mňa zakričala: „Kúp ma! Zjedz ma „Len vypadni z tejto pasce. Čerstvý vzduch ma opäť upokojil a ja som sa vrútil do svojho teplého domu.
Potom žehlené ešte 2 koše bielizne, som v pohode.
1 údená cigareta, mierne závraty, tiež nechutí, ale už nie som taký vrtkavý, áno, áno, závislosť.
Mrznutie tiež ustúpilo.

Streda, 3. pôstny deň

Stala sa moja týždenná cyklotúra s mojimi 3 mužmi, ktorá sa koná vždy v utorok
presunul minulý týždeň na dnešnú stredu.
Bol by som schopný absolvovať túto prehliadku?
Ráno sa mi išlo veľmi dobre, a tak som sa rozhodol ísť k nášmu miestu stretnutia, aj napriek dosť chladu, iba 5 stupňov. Tých 16 km som zvládol dobre, nemal som žiadne pocity slabosti, a tak som sa rozhodol zúčastniť. Zrazil nás ľadový vietor, ale chceli sme dôjsť do určitého cieľa a cestou sme sa nemali kde zastaviť. Nakoniec náš prvý cieľ, horúci ovocný čaj chutil vynikajúco, lepšie ako pohár sektu.
Trajektom sme prešli cez Rýn, vietor bol stále ľadový, tak som to cítil,
a z Hitdorfu sme išli s protivetrom do Leverkusenu. Moji 3 muži boli teraz veľmi hladní, ja nie!
Na pešej zóne bol trh, želanie mužov bolo splnené, jeden jedol vyprážané ryby, jeden kari, tretí fašírky a všetko sa zjedlo na lavičke na slnku. Rôzne vône mi nedali pocítiť hlad. Skvelé,
a čerstvo posilnená pokračovala smerom na Deutz a na Porz, celkom 65 km.

Domov som dorazil zmrazený a vyčerpaný, horúci zeleninový vývar, pohodlný
Náladu mi opäť zobudil gauč a hrubá deka.
Skoro som vliezol do svojej postele.

Neskoré popoludnie a večer dopadli dobre, len vízie „skvelého jedla“
prešiel vnútorným okom a tak som sa rozhodol pomerne skoro ísť do postele. Fľaša s horúcou vodou, nevyhnutná súčasť pôstneho týždňa, by mi mala umožniť rýchle zaspanie

Piatok, prvý deň výstavby

Spal som úžasne.
Pri rannej masáži štetcom, kontrastnou sprchou a lahodným horúcim bylinkovým čajom. Bolo mi dobre
úžasné a mohol som pokračovať v programe ďalší deň.

Ráno mi bolo umožnené zjesť jablko. Chutila vynikajúco. Potom, čo som to s chuťou zjedol, som dostal skutočný apetít a nasledoval banán. Teraz som sa cítil úplne nasýtený, akoby som zjedol päťchodové menu. Zároveň zastavilo mrznutie. S nákupom som išiel na nákup.
Pritiahlo ma to k pultu s ovocím a zeleninou a kúpil som ho veľa. Napodiv som mal na pulte s mäsom veľkú nechuť, dokonca ma ani sladkosti vôbec nelákali. Trochu zmätený, že som odišiel zo supermarketu iba s ovocím a zeleninou a množstvom tvarohu (vo všetkých druhoch variácií)
Podľa knihy by moje prvé jedlo malo pozostávať zo zemiakov a zeleniny. Pripravil som obvyklé množstvo, ale už som bol napoly plný
Popoludnie prebehlo naozaj dobre, fľaša s teplou vodou bola opäť zakázaná a večer ma tanier so surovou stravou priviedol späť k bežným stravovacím návykom.

Zajtra môžem opäť rozšíriť svoj stravovací plán a pôst sa skončí. Tento týždeň mi urobil veľmi dobre. Znova som sa niečo dozvedel o sebe a zistil som, že moje alergie nesúvisia s potravinami. že ľudia môžu dosiahnuť veľa aj bez jedla, iba s vodou a čajom a zeleninovým vývarom.
Ale bola tu jedna vec, ktorá mi pripadala hrozná, to mrazenie. Pretože nemám toľko tuku na odbúranie a telo nedokáže nalačno produkovať teplo, musí byť to teplo
pochádzajú zvonku, takže hrubé svetre a fľaše s horúcou vodou boli na dennom poriadku.

Určite si dám ďalší týždeň pôstu.