Postite sa zdravo
Postite sa zdravo!
Zbavujete niekedy svoj domov zbytočného balastu? Čistenie a čistenie? Ale čo ty? Pôstna kúra je pre telo ako upratovanie domácnosti. Terapeutický pôst je oveľa viac ako chudnutie. Čistí telo od škodlivých splodín a toxínov.
Prevencia je lepšia!
Terapeutický pôst je dôležitým preventívnym opatrením, aby ste si z dlhodobého hľadiska udržali najdôležitejší majetok, svoje zdravie. Je však vhodný aj na podpornú liečbu mnohých civilizačných chorôb. Na choroby, ktoré sa môžu vyvinúť z podvýživy alebo prejedania, má pozitívny vplyv terapeutický pôst.
- Zvýšenie hladiny cholesterolu a kyseliny močovej
- Srdcovo-cievne ochorenia
- vysoký krvný tlak
- Alergie
- artróza
- Cukrovka
- Ochorenie kĺbov
- reuma
- a oveľa viac!
Jednoducho prepnite: z jedla na pôst
Vaše telo má k dispozícii určité kompenzačné mechanizmy pre mnoho nedostatkov alebo porúch. Vaše telo môže tiež regulovať nedostatok príjmu potravy. Ďalej funguje bez problémov dlho. Pri prechode z jedenia na pôst sa generácia energie prepne z vonkajšej dodávky energie na spaľovanie vnútorných zásob energie.
Pôst s vodou, čajmi a džúsmi
Vodný pôst
Pri vodnom pôste sa pije iba dobrá pramenitá alebo minerálna voda. Nie je potrebný ďalší príjem kalórií, minerálov alebo vitamínov (nulová diéta).
F.X. Mayrovo liečenie
Na festivale F.X. Mayrová kúra, niektoré potraviny (mlieko alebo mliečne výrobky a rožky sušené na vzduchu) sa kŕmia v malom množstve podľa osobitného plánu.
Čaj a džús nalačno (Buchingerov pôst)
Na pôst čaju a džúsu sa okrem dostatočného množstva vody a bylinkových čajov pridáva aj malé množstvo zriedených ovocných štiav alebo zeleninového vývaru.
Upravený pôst
Pri upravenom pôste sa na určitý čas zabráni ohrievaniu a živočíšnej strave. Je to skôr diéta ako pôst.
Príklad pôstu čajovej šťavy
Príprava:
Relief day: Pripravte telo napr. B. s ovocím/surovou stravou, vypite veľa, najlepšie minerálnu vodu, mäkkú črevnú náplň s obsahom vlákniny, odpočívajte a relaxujte od každodenného života.
Pôst:
1. deň pôstu: Dôkladné vyprázdnenie čreva (Glauberova soľ alebo klystír), stačí piť (voda, bylinkový a ovocný čaj, zeleninový vývar, ovocná a zeleninová šťava), zostať doma, udržiavať teplo.
2. pôstny deň: opláchnite obličky a tkanivá, veľa pite - bez hladu!
3. pôstny deň: očista (každý druhý deň), veľa piť. Program vnútornej energie poskytuje energiu.
4. deň pôstu: Spontánne pohyby čriev - zriedka bledý moč - ak nie, pite viac, zlý pot a zápach z úst sú bežné, preto odporúčame veľa piť, pekný sprchovací kúpeľ, ústna hygiena, vyťahovanie oleja, čistič jazyka alebo éterické oleje na vyplachovanie.
5. pôstny deň: čistenie, pitie, čistenie pleti, sprchovanie, naolejovanie.
Fáza vývoja:
1. deň: prerušenie pôstu - ráno prepnite na externý energetický program, zjedzte pomaly 1 jablko, dobre prežujte, zvyknite si na príjem potravy zeleninovými polievkami v čase obeda a večer - pokračujte v dostatočnom pití.
2. deň: podporte činnosť čriev (cvičenie, pitie, prípadne klystír) šalát, zelenina, obilniny, stimulujte obeh.
Jedzte stravu bohatú na vitamíny
Ovocné a zeleninové šťavy bohaté na vitamíny, ako aj domáci zeleninový vývar poskytujú dostatok vitamínov, ktoré zabezpečia dostatočný prísun počas pôstu. Vo vode rozpustné vitamíny B a C by ste mali prijímať čo najpravidelnejšie, pretože vaše telo si ich nedokáže dlhodobo vytvárať.
Poznámka: Pôst vedie k kyslému metabolizmu. Preto vždy nezabudnite na vyrovnanie stavu základnými tabletami. To môže pomôcť znížiť riziko pôstnej krízy a bolesti hlavy.
Informujte sa vo svojej lekárni MEDICON!
Sme tu, aby sme pomohli! Nájdite najbližšiu lekáreň v vyhľadávači polohy - alebo nám jednoducho zavolajte!