Pôstna diéta od Michaela Mosleyho, Mimi Spencerovej - Librexovej

diéta

Je možné jesť normálne päť dní v týždni a stať sa štíhlejšími a zdravšími?

Jednoduchá odpoveď: áno. Jednoducho obmedzíte príjem kalórií na dva po sebe nasledujúce dni každý týždeň - 500 kalórií pre ženy a 600 kalórií pre mužov. Vďaka pôstnej diéte budete chudnúť rýchlo a bez námahy.

Vedecké testy vykonané na ľuďoch s prerušovaným pôstom preukázali: nielenže udržiava na uzde nežiaduce kilogramy, ale tiež znižuje riziko mnohých chorôb, od cukrovky, cez kardiovaskulárne choroby až po rakovinu.

Táto kniha spája výsledky nedávneho priekopníckeho výskumu s cieľom vytvoriť program výživy, ktorý možno zahrnúť do rušného každodenného života, a predstavuje:

  • 40 stolových modelov s 500 a 600 kalóriami jednoduchých a rýchlych na prípravu;
  • 8 strán s fotografiami, na ktorých je „pôstne jedlo“;
  • Najmodernejšie vedecké dôkazy, z ktorých vychádza tento program;
  • A viac.

Popis

Je možné jesť normálne päť dní v týždni a stať sa štíhlejšími a zdravšími?

Jednoduchá odpoveď: áno. Jednoducho obmedzíte príjem kalórií na dva po sebe nasledujúce dni každý týždeň - 500 kalórií pre ženy a 600 kalórií pre mužov. Vďaka pôstnej diéte budete chudnúť rýchlo a bez námahy.

Vedecké testy vykonané na ľuďoch s prerušovaným pôstom preukázali: nielenže udržiava na uzde nežiaduce kilogramy, ale tiež znižuje riziko mnohých chorôb, od cukrovky, cez kardiovaskulárne choroby až po rakovinu.

Táto kniha spája výsledky nedávneho priekopníckeho výskumu s cieľom vytvoriť program výživy, ktorý možno zahrnúť do rušného každodenného života, a predstavuje:

  • 40 stolových modelov s 500 a 600 kalóriami jednoduchých a rýchlych na prípravu;
  • 8 strán s fotografiami, na ktorých je „pôstne jedlo“;
  • Najmodernejšie vedecké dôkazy, z ktorých vychádza tento program;
  • A viac.