Pôstna diéta - Schudnite, zostaňte zdraví a žite dlhšie
POPIS
Pôstna diéta, ktorá zďaleka nie je novým výstrelkom, je novým a radikálnym spôsobom uvažovania o jedle a výžive, ktorý predstavuje alternatívu životného štýlu, ktorá môže úplne zmeniť vaše zdravie. Pôstna diéta je váš nevyhnutný sprievodca pri chudnutí - jednoduchý efektívny - bez nervov a bez strašidla večného nedostatku potravy.
Je možné jesť normálne päť dní v týždni a stať sa štíhlejšími a zdravšími?
Jednoduchá odpoveď: áno. Jednoducho obmedzíte príjem kalórií na dva po sebe nasledujúce dni každý týždeň - 500 kalórií pre ženy a 600 kalórií pre mužov. Vďaka pôstnej diéte budete chudnúť rýchlo a bez námahy.
Vedecké testy vykonané na ľuďoch s prerušovaným pôstom preukázali: nielenže udržiava na uzde nežiaduce kilogramy, ale tiež znižuje riziko mnohých chorôb, od cukrovky, cez kardiovaskulárne choroby až po rakovinu. „Existujú veľavravné vedecké dôkazy o tom, že prerušovaný pôst môže zlepšovať zdravie,“ uviedol doktor Mark Mattson, vedúci laboratória neurovied v Národnom ústave pre starnutie a profesor neurovied na univerzite Johns Hopkins University.
Táto kniha spája výsledky nedávneho priekopníckeho výskumu s cieľom vytvoriť stravu, ktorá môže byť zahrnutá do každodenného života, a predstavuje:
- 40 modelov stolov s 500 a 600 kalóriami jednoduché a rýchle na prípravu
- 8 stránok s fotografiami, na ktorých je „pôstne jedlo“
- najmodernejšie vedecké dôkazy, z ktorých vychádza tento program