Pôstna turistika na Sylt s tímom z Fasten-Sylt

Fit a tvar vďaka aktívnemu pôstu! Prázdniny s intenzívnym cvičením, zhadzovaním kilogramov a energie!

Dajte svojmu životu nový impulz pôstnou turistikou - to je to, čo vám ponúkame s našimi kurzami pôstnej turistiky. Pomáhame vám dobíjať energiu pôstom, získavať tvorivosť a rozbíjať každodenné starosti.

Každý deň pešia turistika, nordic walking, jogging, fitnes alebo jazda na bicykli, aby ste počas pôstu objavili náš krásny severomorský ostrov Sylt (alebo ďalšie miesta, kde ponúkame pôstne túry)? Nefunguje to, máte naozaj veľký hlad? Funguje to úžasne! Telo je ešte živšie vďaka aktivite v severomorskom vzduchu. Preto je pôstna kúra zasväteným tipom pre vystresovaných obyvateľov mesta a ľudí pri vedomí zdravia.

Pôst nie je hladovka, pretože sa vzťahuje na zvyčajne dobrovoľné zrieknutie sa jedla na obmedzené časové obdobie, zámernú zmenu z vonkajšej na vnútornú výživu. Táto metóda sa používa takmer vo všetkých kultúrach už tisíce rokov ako súčasť naturopatie.

Radi by sme vám ukázali, že pôstna kúra s pôstnou turistikou u nás nielenže roztaví prebytočné kilogramy a nechá vaše nohavice opäť skĺznuť, ale dokáže aj rýchlo nabiť batériu. Pretože pôst a cvičenie zároveň ovplyvňuje telo i dušu. Zdravý vzduch v Severnom mori tento pozitívny účinok ešte zosilňuje.

Pri turistike nalačno sa spúšťa množstvo psychických a fyzických procesov, ktoré môžu a mali by byť sprevádzané skúsenými vodcami pôstu.

Spoločný „projekt“ dobrovoľného zdržania sa jedla navyše podporuje vytrvalosť a zábavu v tejto veci.

Motiváciou pôstneho tímu k nadmernému cvičeniu, relaxačnými cvičeniami, chutným jedlom nalačno a početnými prednáškami a informáciami o vzrušujúcich témach sa pôstny seminár stáva uvoľneným a zmysluplným prázdninovým týždňom.

Pôstne kúry uskutočňujeme podľa rôznych metód pôstu. Vo Fastenhaus Ahlers na Sylt ponúkame klasickú metódu Otta Buchingera s džúsom, čajom a zeleninovým vývarom.

Týždeň, ktorý pozitívne ovplyvní vašu budúcnosť! Aktivujte svojho vnútorného lekára a získajte tvorivosť a nápady pôstnou chôdzou.

Ponúkame ďalšie typy pôstu, ako je vitálny pôst a alkalický pôst na ostrove Sylt, ako aj na iných prekrásnych cieľoch pôstu po celom svete.

Okrem čistého terapeutického pôstu podľa Buchingerovej metódy vám ponúkame veľa rôznych doplnkov a teda jedinečnú príležitosť zažiť terapeutický pôst úplne novým a ešte účinnejším spôsobom.

Či už pôstna turistika s pôstom Buchinger na pôde Sylt, Rügen, Nepál, Sardínia, Andalúzia alebo pôst na Mallorce alebo viac - ak chcete niečo špeciálne, sme tu pre vás.

Naše skupiny na pôstne túry sú výlučne z dobre vyškolení vodcovia pôstu (Asociácia pre nezávislé zdravotné poradenstvo) a alternatívni odborníci kompetentní a s veľkou empatiou.

Náš masážny tím vám ponúka širokú škálu procedúr - od ajurvédy a klasických masáží až po Dornovu a Breussovu terapiu.

Aby vám v našom pôstnom dome nič nechýbalo, postará sa naša hospodyňa o všetky vaše obavy týkajúce sa pohodlia v pôstnom dome počas vášho pôstneho týždňa.

ZÍSKAJTE HNED TEĎ POUKAZ!

Pri rezervácii na cestovné obdobie od 9. novembra 2019 do 14. decembra 2019 každý účastník seminára získava poukaz v hodnote 50 eur.

Pri rezervácii na cestovné obdobie od 9. novembra 2019 do 14. decembra 2019 získava každý účastník seminára poukaz v hodnote 50 eur. Tento poukaz je platný pre pôstny pobyt v roku 2020 na Sylt. Na jeden seminár je možné uplatniť jeden poukaz na osobu. Platba v hotovosti nie je možná.

Prečo odporúčame pôstnu turistiku?

Čo sa stane pri pôste pri chôdzi, t.j. pri pôste s pohybom? Stimuluje sa výmena plynov a zlepšuje sa stabilita okruhu. Výkon je zachovaný a znateľne sa zlepšuje asi po troch dňoch. Spravidla by sme potom mali byť v tukovom cykle. Tento zdroj energie, ktorý na jednej strane umožňuje aeróbny tréning a zároveň slúži na zníženie prebytočných kilogramov. Ľudské telo pracuje podľa regeneračného režimu. Kdekoľvek spálime energiu, nahradí ju. Regeneráciu preto podporuje každá forma pohybu počas pôstu. Ak chcete veľa spáliť, mali by ste sa preto obrátiť na tie druhy pohybu, ktoré zvyšujú pulzovú frekvenciu, ako napríklad nordic walking, turistika na pláži, jazda na bicykli.

Na chudnutie sú vhodné všetky tri typy pôstu, ktoré ponúkame (terapeutický pôst podľa Buchingera, vitalita a základný pôst). Chudnutie pri pôste Buchingerom je o niečo väčšie ako pri iných druhoch pôstu.

Dôležité je nielen samotné pôstne obdobie, ale minimálne rovnako dôležité je aj stravovanie v období prírastku po týždni pôstu. Pretože tu sa rozhoduje, ako dlho môžeme integrovať fyzické a duševné zmeny pôstnej liečby do nášho každodenného života.

Ideálne je spojiť týždeň pôstu podľa Buchingerovej so základným týždňom pôstu. Spoločnosť Fasten-Sylt ponúka túto jedinečnú príležitosť pod jednou strechou: Začnite s týždňom terapeutického pôstu a užívajte si úplne uzemnený pocit, že znova získate. A potom vás necháme týždeň rozmaznávať zásaditými pochúťkami, zatiaľ čo si každý deň stále budete užívať mimoriadne krásne túry po našom krásnom ostrove Sylt.

Každý, kto sa rozhodne ísť cestou, ktorá je pre neho zdravá, nech to pre jednotlivca vyzerá akokoľvek, nemá nič z rýchlych diét, ale iba „úspech“ s dlhodobou zmenou stravovania alebo sprievodnými životnými podmienkami. Život so všetkými jeho súčasťami by mal prinášať radosť sebe i ostatným. Štruktúry pre to si vytvárame sami.

Základný pôst je ideálna forma pôstu. Diéta ponúkaná počas tejto pôstnej turistickej kúry môže potom pokračovať doma. Alkalický pôst je úžasný, jemný úvod do vedomejšieho a zdravšieho životného štýlu. Je považovaný za skvelú „začiatočnú kúru nalačno“. Uľaví sa celému organizmu. Mnoho našich zákazníkov uvádza: Spojivové tkanivo sa stáva pevnejším, problémy s kĺbmi sa zmenšujú, zmysly sa zostria, hmotnosť sa zníži a nálada sa zdvihne.

Ak sa budete vyhýbať jedlu počas liečebného pôstu podľa Buchingera alebo vitálneho pôstu a budete intenzívne cvičiť na čerstvom vzduchu, budete sa po týždni cítiť rovnako uvoľnene ako po troch týždňoch „konvenčnej dovolenky“.

Najrýchlejší faktor zotavenia si však môžete vychutnať pri základnom pôste, pretože pri tomto type pôstu sa úplne nezaobídete bez tuhej stravy. Naši hostia k nám často prichádzajú priamo zo stresujúcich pracovných dní. Alkalický pôst je tu perfektný, pretože si na to zvykneš rýchlejšie ako pri našich ďalších dvoch druhoch pôstu, pretože jediné odpustenie jedla nastáva v prvých 24 hodinách po príchode, aby sa uľavilo.

Nasledujúce zásadité jedlo, v kombinácii s našimi nádhernými pôstnymi túrami a osviežujúcou rannou gymnastikou a inými aktivitami, vám dá pocit pohodlia a rovnováhy veľmi rýchlo.

Od roku 2016, keď bunkový výskumník Yoshinori Ohsumi dostal Nobelovu cenu za nálezy týkajúce sa autofágie, mal každý na perách nielen terapeutický pôst, ale aj prerušovaný pôst. Vedecké dôkazy o omladzujúcich účinkoch na bunky pozdvihli pôst na novú úroveň uznávanú konvenčnou medicínou.

Prerušovaný pôst sa definuje ako krátkodobá abstinencia od jedla - buď 16 hodín denne alebo 2 dni v týždni. Ak chcete zmeniť stravu na prerušovaný pôst, je dobré začať s týždňovým pôstom. Telo sa prispôsobuje a vstup do novej formy výživy je veľmi ľahký. Prípadne môže týždeň pôstu pôsobiť aj ako „turbo týždeň“ na zvýšenie účinku prerušovaného pôstu.

Odporúčame formu pôstnej turistiky s terapeutickým pôstom podľa Buchingera. K znecitliveniu môže dôjsť vyčistením črevnej sliznice, v ktorej sa nachádza 80% nášho imunitného systému.

Alergie môžu vzniknúť, keď sú črevá namáhané nesprávne nastavenou stravou a môže dôjsť k nadmernému zaťaženiu imunitného systému. Zmierniť zaťaženie čreva a vyčistiť ho počas pôstnej túry môže pomôcť zmierniť toto nadmerné zaťaženie. Samozrejme, vždy to závisí od typu alergie. Ak ide o zjavnú alergiu, týždeň hladovania nestačí. Na druhej strane neznášanlivosť možno rýchlejšie napraviť pôstom.

Všetky tri pôstne kúry (terapeutické hladovanie podľa Buchingerovej, zásadité a zásadné hladovanie) ponúkame v kombinácii s túrami so sprievodcom.

V závislosti na vašich potrebách a vašej fyzickej a psychickej kondícii sa odporúča každý z našich troch typov pôstu. S každým typom pôstu spoznáte tie isté nádherné a fascinujúce stránky ostrova prostredníctvom našich túr so sprievodcom, ktoré bežný dovolenkár v Sylt zvyčajne nevidí. Ak sa chcete rozhodnúť pre individuálne správny typ pôstu, kontaktujte náš kompetentný a priateľský personál v našej kancelárii.

Tešíme sa na vás!

Ponúkame pôstne kúry Buchinger aj alkalické pôstne kúry nielen na Sylt, ale aj na iných krásnych miestach.

Po mnoho rokov sme v našom programe pevne zakotvili čarovný baleársky ostrov Mallorca. Tam ponúkame pôstnu turistiku v oblasti liečebného pôstu podľa Dr. Buchinger a v oblasti alkalického pôstu. Postíte sa v príjemne miernom podnebí a nádhernej prírodnej kulise v sprievode našich skúsených vodcov pôstu.

Choďte s nami do krásneho Darssu a preskúmajte mnohostrannú a malebnú krajinu Baltského mora a Boddenu na polostrove Darss pri pôste v Buchinger z dediny umelcov Ahrenshoop.