Pôstne obdobie 2014 Rovnako bolo; s (pôst podľa metódy 5-2) a tak ďalej; je zapnuté (vegánsky pôst)

Ach áno, pôstne ... Nie, nezabudol som to a neodložil som svoj sedemtýždňový program. Aspoň nie priamo. Avšak program 5-2 (na odkaze, ktorý musíte rolovať úplne dole!) - kladiem to pozitívne - sa tak dokonale začlenil do môjho každodenného života, že som nemal čo hlásiť. Dalo by sa tiež povedať, že to bolo také nenápadné, že som si to sám takmer nevšimol. Opäť platí zásada: Jete normálne päť dní v týždni, dva dni sa postíte a skonzumujete iba 500 kalórií.

Aby som to skrátil: program mi nič nepriniesol. Necítil som sa o nič lepšie, ani rožky nijako nereagovali. Plus: Ja osobne považujem za jednoduchšie (u vás to môže byť iné!) Denne niečo redukovať, ako jesť dva dni v týždni prakticky nič. Aj keď som bol intervalovým pôstom podľa metódy 16-8 veľmi nadšený, princíp 5-2 som považoval za dosť sklamaný. Ale možno budete musieť prejsť týmto programom dlhšie? Program som teda predĺžil o druhý týždeň. Ale aj tu: nič. Pú.

Ďalej je v mojom programe vegánsky pôst. Avšak až od soboty po nasledujúcej, pretože predtým budem týždeň v New Yorku (ak ma tam letí Lufthansa! PROSÍM!) A potom - pri všetkej úcte - sa nechcem postiť. Ani vegánsky.

pôstne

(„Vegan Fasten“ * od Elisabeth Fischer, vydavateľstvo Kneipp-Verlag)

Takže vegánsky pôst. „Vegánska“ téma ma zaujíma už dlho. Pred niekoľkými rokmi by som to odmietol ako bláznivé, ale teraz sa môj postoj výrazne zmenil. Prečo potom nevyskúšať vegánsku stravu vedome a krátkodobo? Potom som narazil na knihu „Vegan Fasten“ * s plnohodnotnými oznámeniami, ako je menej celulitídy, pevný zadok a viac energie ... presne také sľuby, ktorým som nikdy nedokázal odolať. Aj keď sa nikdy nesplnili. Ale ako je známe, vždy je tu prvýkrát.

To všetko by malo uspieť pri diéte, ktorá sa spolieha na menej kyselín a viac zásad. Aha. (Moje dobre udržiavané predsudky sa zakladajú na týchto prekyslených teóriách, ale hej, možno na tom niečo je!) Takže budem týždeň jesť stravu veľmi bohatú na základné látky. Nemusíte hladovať, “sľubuje„ vegánsky pôst “*. Kniha chápe pôst viac v zmysle veľmi vedomého výberu jedla. To nie je zlá vec. A recepty vlastne znejú veľmi lahodne: ráno napríklad musli s ovocným šalátom, čínska raňajková polievka alebo smoothie so špenátom, banánom a mangom. Na obed thajský šalát s tofu a ananásom, pečený zemiak s paprikovo-paradajkovým dipom alebo minestrone. A na večeru dusená paprika, červená repa v kokosovej kari omáčke alebo japonská uhorková zelenina s misom. A to je len nepatrný zlomok opísaných receptov! Nebo, to znie vynikajúco! A mali by ste s ním schudnúť dve až štyri kilá týždenne? Som na to zvedavy.:-)