Pôstne obdobie

Pôst alebo pôst je najdlhší pôst v kresťanskom pravoslávnom kalendári a trvá sedem týždňov, a to do 30. apríla. Ak ste sa rozhodli tento post udržať, je dôležité zostaviť si zdravé stravovacie menu a pokúsiť sa obmieňať jedlá tak, aby ste nepriberali.

alebo pôst

Niektoré jedlá, ktoré nás láka jesť v pôstnych dňoch, majú veľmi vysoký kalorický príjem, najmä keď ich jeme v príliš veľkom množstve a denne.

Tu uvádzame niektoré jedlá nalačno, ktoré by ste nemali jesť vo veľkom množstve, keď nejete sladkosti, pretože by to mohlo ohroziť vašu postavu:

1. Biely chlieb

Ak nejete mliečne výrobky, vajcia a mäso, ďalším jedlom, ktoré je mimoriadne sýte a ktoré máte dovolené jesť nalačno, je chlieb. Riziko konzumácie takmer všetkého je veľmi vysoké, najmä ak patríte medzi ľudí, ktorí milujú chlieb. Ak máte vyváženú a rozmanitú stravu, nebudete mať tendenciu konzumovať nadmerné množstvo chleba, aby ste uspokojili svoj hlad! Denne sa obmedzte na 2-3 krajce chleba, najlepšie z celozrnnej múky!

Ďalším obľúbeným jedlom pôstnych Rumunov sú zemiaky, najmä ak sú vyprážané. Sú nalačno, ak ich vyprážate na obyčajnom oleji a sú plné, neodporúča sa ich však konzumovať denne, pretože majú veľmi vysoký kalorický príjem. Namiesto toho ich môžete tiež uvariť v rúre, aby ste sa vyhli vyprážaniu, alebo ich jesť prirodzene, v malom množstve, s množstvom zelene a šalátov.