Pôstne obdobie - impulzy pre vedomý život - zdroj života Márie

„Dávam ti svoj pokoj.“

Dovoľte mi dosiahnuť mier.

Nech príde v pokoji,

Recepty na pôstnu polievku

Suroviny pre 1 osobu

2 lyžice ovsa (nahrubo zomleté), 1 lyžica čerstvo nasekanej petržlenovej vňate. Ak máte radi: 1 veľkú cibuľu, 1 petržlenovú vňať

Ovos pomelieme (pretlačíme cez drvič vločiek alebo použijeme najhrubšie nastavenie na mlyne na zrno), zmiešame s 1/4 l studenej vody a za stáleho miešania privedieme k varu.

Hrniec odstavíme zo sporáka, položíme pokrievku a necháme ovsenú polievku opäť asi 10 minút strúhať.

Polievku preceďte cez jemné sitko. Posypeme nasekanou petržlenovou vňaťou.

Cibuľu olúpte, umyte koreň petržlenovej vňate a nahrubo ju nakrájajte. Precedený vývar zmiešajte s polovicou ovseného vývaru.

Prevzaté z pôstu. Oddychový čas pre telo, myseľ a dušu. DR. Ulrike Borovnyak, Dr. med. Eduard Pesina

Pre tých, ktorým sa to až také prísne nepáči, je ďalší recept:

Krém špaldovej polievky

prísady pre 4 osoby

100 g špaldových zŕn najemno zomletých, 1 liter vody, 1/4 ČL soli

Vodu privedieme k varu, dochutíme soľou. Medzitým špaldu pomelieme a vmiešame metličkou. Raz povarte a nechajte asi 20 minút napučať (vypnite sporák).

Zmiešajte spolu 1 žĺtok a 1 PL kyslej smotany a vmiešajte do tekutiny. Potom pridajte 30 g masla a 2 lyžice byliniek.

K nej sa dajú prípadne opečené celozrnné kocky chleba.

Pre duševné zdravie

„Všímavosť popisuje schopnosť vedome nasmerovať a upriamiť pozornosť na okamih bez hodnotenia vlastného vnímania.“ Toto vyhlásenie Jon Kabat-Zinn, ktorý učí meditáciu všímavosti, aby pomáhal ľuďom lepšie zvládať stres, úzkosť a choroby môže poukazovať na postoj, ktorý si musíme najskôr osvojiť.

Benediktínsky brat mních David Steindl-Rast nám tiež dáva určité postoje a postoje k životu, ktoré môžu túto všímavosť vrátiť späť do našich životov:

Nie súdy, trpezlivosť, nováčikovský duch, dôvera, prijatie, pustenie, súcit, jemnosť
Veľkorysosť, láskavá láskavosť, vďačnosť.

Niektoré z nich nájdete aj v St. Hildegard's. Hovorí o „cnostiach“.

Postoje, ktoré nám pomáhajú vyrovnať sa s našim životom pozitívne, pretože nás tiež spájajú s božskou mocou.

Cvičenie všímavosti primárne trénuje mozog a jasne vyniká v rôznych relaxačných technikách. Vaším cieľom je prítomnosť. Vedomé bytie tam v prítomnom okamihu.

Podľa štúdie spoločnosti Microsoft je rozpätie pozornosti dospelého človeka osem sekúnd. Zlatá rybka má rozpätie pozornosti deväť sekúnd. Sme veľmi rýchlo rozptýlení od všetkého.

Meditácia je cesta do nášho vnútra. Ak prestanete, chytíte sa zvnútra. Iba niekoľko vedomých nádychov môže byť začiatkom. Vyskúšajte to hneď teraz - teraz!

Farba žltá

Psychologický účinok žltej farby

Žltá vyžaduje pozornosť, priťahuje oči. Jeho vyčnievajúci charakter však môže byť rýchlo nepríjemný. Potom namiesto dobrého pocitu vytvára napätie. Pre ľudí, ktorí bývajú leniví, je žltá tou správnou farbou pre dobrý pocit. Žltá inšpiruje vašu myseľ. Žltá farba vás robí nápaditými a kreatívnymi. Žltá vám dáva pocit pohody, najmä keď potrebujete jasnosť. Pretože vytvára uvoľnený optimizmus, väčšine ľudí vyhovuje žltá. Táto žltá však nesmie byť špinavá alebo zelená. Inak žltá zmierňuje strach a tým aj napätie. Ak ste často psychicky v napätí a ťažko sa vám relaxuje, pomôže vám teplý žltý odtieň. Pomôže žltá prikrývka cez plecia alebo, ešte lepšie, žltá stena.

Ak je vaša obľúbená farba žltá, môže psychológ naznačiť, že ste dominantní, komunikatívni a priateľskí. Preferencia žltej by mala (rovnako ako u všetkých základných farieb) odkazovať na detskú, teda naivnú dispozíciu.

Ako farba čistenia podporuje žltá eliminačnú funkciu. Žltá farba stimuluje krvný tlak ako myseľ. Citrónová žltá posilňuje imunitný systém, stimuluje týmusovú žľazu, vytvára pocity šťastia a je zábavná.

Žltá farba stimuluje nervový systém, takže pri depresívnej nálade funguje dobre. Aktivuje lenivé brucho, stimuluje obličky a má čistiaci účinok na pokožku.

Z „Veľkej knihy farieb“ Klausbernd Vollmar

Čistiace prostriedky z prírody

Zmes octu a soli robí dobrý povrch čističom
Pre mastné škvrny: Soľ absorbuje mastnotu
Voda a ocot, zmiešané v pomere 1: 1, sú ideálne na čistenie okien a proti škvrnám od vodného kameňa
Všestranný čistič namiešate nasledovne: Jeden liter vody privediete do varu. Necháme trochu vychladnúť, vložíme do fľaše, zmiešame s 1 lyžicou octu, 1 lyžicou sódy, 1 lyžicou citrónovej šťavy, 1 lyžicou čajovníkového oleja
Na čistenie mlieka potrebujete citrónovú šťavu, mäkké mydlo, 2 lyžice sódy bikarbóny a 2 lyžice soli

Z asociácie pre informácie pre spotrebiteľa „Udržateľný život“

„Myšlienka, v ktorej je príroda, všetky živé bytosti, zdrojmi obmedzenými na svoju úžitkovú hodnotu, nás všetkých ponorí do priepasti. S týmito vzormi konania budú iba porazení.

Cnosť kvality vychádza z toho, čo je zvládnuteľné, pochopiteľné, z regionálnosti. ““

Z „Chutí to stále dobre? Čo skutočne jeme“ Werner Lampert

Polievka na Zelený štvrtok

Zloženie: 40 g cibule nakrájanej nadrobno, 20 ml olivového oleja, 300 g zemiakov, múčna, varená, nakrájaná na kocky, 600 ml vodného alebo zeleninového vývaru, 100 g byliniek (žihľava, mŕtva žihľava, zeler, skorocel, ľubovník, medvedí cesnak, listy púpavy), 100 g Púčiky (sedmokrásky) kamenná soľ

Cibuľu prepotíme, pridáme zemiaky a zalejeme ich vodou alebo vývarom. Potom privedieme do varu, jemne pretlačíme a pridáme čerstvo nasekané bylinky. Bylinky môžete tiež nasekať v mixéri a potom dochutiť. Podávame s kvetmi. Niekedy sa pripravujú aj varianty s vajíčkom, smotanou alebo kyslou smotanou.

Polievka sa používa na aktiváciu metabolizmu a na uvoľnenie organizmu od prekyslenia, ktoré sa v TEM nazýva „zostrenie“. Byliny pôsobia drenážne, povzbudzujúco a trávivo a polievka je veľmi základná.

Z „TEM. Veľká praktická kniha západného liečiteľského umenia“

Pre všetkých, ktorí stále hľadajú dobré a jednoduché recepty na pôstne obdobie a tešia sa na návrhy ohľaduplného životného štýlu založeného na viere, sa odporúča tento odkaz od Tirolského združenia katolíckej rodiny „Stačí jesť a piť“