Potenie spôsobené acidózou (acidóza); liečby

Potenie je v podstate životne dôležitý proces, ktorý zaisťuje, že si telo udržuje správnu teplotu. Avšak nadmerné potenie a potenie bez konkrétneho dôvodu, ako je cvičenie alebo horúčka, môžu byť mimoriadne nepríjemné. Mnoho ľudí nevie, že okyslenie môže spôsobiť príznaky ako potenie, a preto je príčinou ich problémov. Aby bolo možné prekyslenie a potenie dostať pod kontrolu, musí sa vlastná acidobázická rovnováha tela vrátiť späť do zdravej rovnováhy. To niekedy vyžaduje trochu trpezlivosti, pretože môže byť potrebné zmeniť osobný životný štýl. Odmenou je viac vitality a pohody.

Prekyslenie a príznaky ako potenie - to sú príčiny

Pri nadmernom prekyslení, nazývanom tiež acidóza, už nie je rovnováha v tele vlastná acidobázická rovnováha. To môže mať nepríjemné následky, pretože správna hodnota pH je dôležitá, aby všetky metabolické procesy v tele fungovali optimálne. Neutrálna hodnota pH je 7, pod tým je prostredie kyslé, nad tým je zásadité. Stupnica pH sa pohybuje od 0-14. Ideálne pH krvi je 7,4. Už pri hodnotách pH pod 7,35 sa hovorí o acidóze. Telo zvyčajne používa regulačné mechanizmy a nárazníkové systémy, aby zabezpečilo, že nedôjde k okysleniu. Rôzne príčiny a životné podmienky však môžu znamenať, že organizmus už nedokáže túto úlohu zvládnuť.

Prekyslenie a potenie v určitých rizikových skupinách:

Ľudia, ktorí sú vystavení veľkému stresu: Stres môže zmeniť hormonálnu rovnováhu. Zvýšená tvorba kortizolu, adrenalínu a noradrenalínu môže viesť k prekysleniu, pretože hormóny zhoršujú mechanizmy odbúravania kyselín.
Ľudia s chronickým ochorením: choroby ako astma, cukrovka alebo choroby obličiek môžu spôsobiť acidózu. Pomôcť môžu aj pravidelne užívané lieky.
Ľudia, ktorí veľa športujú: Pravidelné cvičenie v zásade prispieva k odkysleniu, ale potením sa vylučuje aj veľa minerálov a stopových prvkov potrebných pre alkalické prostredie.
Ľudia, ktorí sa stravujú nezdravo alebo dodržiavajú stravu: Telo potrebuje základné potraviny. Pri diétach alebo nezdravej strave sa však často konzumuje veľké množstvo kyselinotvorných látok. To môže viesť k acidóze.
Seniori: V starobe klesá účinnosť orgánov, spomaľujú sa všetky procesy v tele. To znamená, že kyseliny sa menej odbúravajú.

Prekyslenie môže spôsobiť príznaky ako potenie, chronické bolesti, bolesti hlavy, celková nevoľnosť, zvýšená náchylnosť na infekcie alebo vnútorný nepokoj. Telo sa pri nadmernom potení snaží odbúrať kyslé zaťaženie a vylučovať toxíny. Pot preto môže veľmi nepríjemne zapáchať.

Liečte prekyslenie a potenie správne

Najjednoduchší spôsob regulácie acidobázickej rovnováhy je diéta. Platí pravidlo: 80 percent skonzumovaných potravín by malo tvoriť zásady, 20 percent môže tiež tvoriť kyseliny.

Kyseliny a základné potraviny:

Kyselinotvorné potraviny: mäso, klobása, syr, chlieb, pečivo, vajcia, cukor, cereálne výrobky, alkohol, nealkoholické nápoje, káva.
Potraviny, ktoré tvoria základ: zelenina a ovocie (kyslé nie je synonymom pre tvorbu kyselín!), Zemiaky, šaláty, ocot, bylinky, tofu.

Ako podporu je možné brať aj základné prípravky. Ide o zmesi základných minerálov ako horčík, vápnik, zinok a draslík, ktoré telo potrebuje na neutralizáciu kyselín. Poraďte sa so svojím lekárom alebo lekárnikom, či to má vo vašom osobnom prípade zmysel.

Pri nadmernej kyslosti sú príznaky ako potenie iba začiatkom

Potenie nie je často jediným príznakom prekyslenia. Ak sa s acidózou nič neurobí, môže to spôsobiť vážnejšie škody. Pretože pretrvávajúce prekyslenie spôsobuje, že telo vytiahne všetky dorazy, aby blokovalo kyslé zaťaženie. Tým sa z kostí odstránia základné minerály ako horčík a vápnik. Výsledkom môže byť osteoporóza. Možné je aj vypadávanie vlasov, poškodenie zubov alebo lámavosť nechtov. Telo si často ukladá nerozloženú kyselinu vo svaloch. To vedie k kŕčom a dokonca k artróze.