Potravinové doplnky môžu poškodiť srdce

Z pohľadu odborníkov by sa doplnky výživy mali brať iba v prípade preukázaného nedostatku.

doplnky

Tí, ktorí majú problémy so srdcom, dávajú prednosť opatrnosti pri doplnkoch výživy. Tieto látky zvyšujú riziko príjmu nadmerného množstva určitých vitamínov a minerálov. Nakoniec by to mohlo viac poškodiť zdravie ako pomôcť, varuje Nemecká nadácia pre srdce.

Navyše, užívaním takýchto kapsúl, práškov alebo koncentrátov môžete celkovej vyváženej strave pripisovať menší význam.

Okrem dostatočného pohybu udržuje zdravá strava podľa odborníkov vaše srdce a krvný obeh v poriadku. V ideálnom prípade je na stole dostatok ovocia a zeleniny, celozrnných výrobkov, dostatok bielkovín, orechov, rýb a rastlinných olejov. Ak jete málo alebo vôbec žiadne živočíšne jedlá, mali by ste sa ubezpečiť, že máte dostatok vitamínu B12.

Avšak v týchto prípadoch - a všeobecne: Ak sa preukáže nedostatok určitých vitamínov alebo minerálov, je používanie doplnkov podľa srdcového základu neškodné. Predtým by ste však mali rozhodne vyhľadať lekársku pomoc.