Potravinový denník - PDF na stiahnutie zadarmo

Údaje o pacientovi Vážený pacient, Priezvisko: Meno: Dátum narodenia: Adresa: Telefón: Lekár, ktorý vás ošetruje: Oznámenie v prípade núdze: Potrebný liek: Odtlačok Text: Dr. Ute Koch v spolupráci s prof. Dr. med. Markus Lerch Layout: PEIX Pharma, Agency for Design & Communication GmbH Images: shutterstock Všetky práva vyhradené, najmä tie, ktoré sa týkajú prekladu a reprodukcie. Žiadna časť brožúry sa nemôže reprodukovať mikrofilmom, fotokopírovaním alebo iným spôsobom bez písomného súhlasu spoločnosti Berlin-Chemie AG. 2013 Berlin-Chemie AG, Glienicker Weg 125, 12489 Berlin Zdravie, vitalita a pohoda závisia vo veľkej miere od dobrého trávenia. Môžu sa vyskytnúť problémy s trávením. Zistiť podstatu príčiny často nie je také ľahké. Tento denník pomôže vám a vášmu lekárovi. Ponúka vám možnosť po dobu 14 dní viesť presnú evidenciu vašich stravovacích návykov a akýchkoľvek ďalších faktorov, ktoré môžu mať vplyv na trávenie. Týmto spôsobom získate vedomosti o svojej ceste k bezstarostnému tráveniu a môžete tak dosiahnuť väčšiu pohodu.

denník

Príklad jedla, ktoré som zjedol: Enzýmové jednotky ráno 2 plátky celozrnného chleba o 8.00 h 2 x 10 000 masla a tvrdý syr občerstvenie na pravé poludnie 3 zemiaky, 1 slede 12.30 h 1 x 25 000 3 polievkové lyžice tvarohu, 1 miska kompótového občerstvenia 5 kusov čokolády 16.00 h 1 x 10 000 večer 1 rolka s maslom, hermelínom a 18:45 1 x 25 000 pečeňová klobása, 1 kúsok uhorky, 2 paradajkové občerstvenie 1 hrsť pražených arašidov 21:00 1 x 10 000 cvičenie To bol môj športový a cvičebný program: Na bicykli do práce a späť 9.00 hod. + bolesť v nadbrušku 17.30 VZOROV Nápoje Toto som vypil: 2 šálky kávy s mliekom 8.00 hod. 1,5 litra minerálnej vody počas dňa 1 pohár pomarančového džúsu 20.00 hod. Lieky Užíval som tieto lieky: Aspirín 10.00 hod. Stres To ma dnes zaťažovalo: zlé Bežecké stretnutie 13:00 normálne o 13:00 9:00 Ostatné veci, ktoré som si všimol: Nafukovanie po obede o 13:45

1. týždeň 1. deň Jedlo: Jedlo enzýmov ráno Občerstvenie napoludnie Občerstvenie večer Občerstvenie Cvičenie To bol môj športový a cvičebný program: Nápoje Čo som pil: Lieky Vzal som si tento liek: Iné Čo som si ešte všimol: Stres, ktorý má dnes ma zaťažilo:

Týždeň 1 Deň 2 Jedlá, ktoré som jedol: Enzýmové jednotky ráno Snack o poludní Snack večer Snack Cvičenie To bol môj športový a cvičebný program: Nápoje Čo som vypil: Lieky Vzal som si tento liek: Iné Ostatné veci, ktoré som si všimol: Stres, ktorý má dnes ma zaťažilo:

Týždeň 1 Deň 3 Jedlá, ktoré som jedol: Enzýmové jednotky ráno Snack o poludní Snack večer Snack Cvičenie To bol môj športový a cvičebný program: Nápoje Čo som vypil: Lieky Vzal som si tento liek: Iné Ostatné veci, ktoré som si všimol: Stres, ktorý má dnes ma zaťažilo:

Týždeň 1 Deň 4 Jedlá, ktoré som jedol: Enzýmové jednotky ráno Snack o poludní Snack večer Snack Cvičenie To bol môj športový a cvičebný program: Nápoje Čo som vypil: Lieky Vzal som si tento liek: Iné Ostatné veci, ktoré som si všimol: Stres, ktorý má dnes ma zaťažilo:

1. týždeň 5. deň Jedlo Čo som jedol: Enzýmové jednotky ráno Občerstvenie napoludnie Občerstvenie večer Občerstvenie Cvičenie To bol môj športový a cvičebný program: Nápoje Čo som vypil: Lieky Vzal som si tento liek: Iné Ostatné veci, ktoré som si všimol: Stres, ktorý má dnes ma zaťažilo:

1. týždeň 6. deň Jedlo Čo som jedol: Enzýmové jednotky ráno Snack o poludní Snack večer Snack Cvičenie To bol môj športový a cvičebný program: Nápoje Čo som pil: Lieky Užíval som tento liek: Iné Ostatné veci, ktoré som si všimol: Stres, ktorý má dnes ma zaťažilo:

1. týždeň 7. deň Jedlo Čo som jedol: Enzýmové jednotky ráno Občerstvenie napoludnie Občerstvenie večer Občerstvenie Cvičenie To bol môj športový a cvičebný program: Nápoje Čo som pil: Lieky Vzal som si tento liek: Iné Ostatné veci, ktoré som si všimol: Stres, ktorý má dnes ma zaťažilo:

2. týždeň 1. deň Jedlo: Jedlo enzýmov ráno Snack o poludní Snack večer Snack Cvičenie To bol môj športový a cvičebný program: Nápoje Čo som vypil: Lieky Vzal som si tento liek: Iné Ostatné veci, ktoré som si všimol: Stres, ktorý má dnes ma zaťažilo:

2. týždeň 2. deň Jedlo Čo som jedol: Enzýmové jednotky ráno Snack o poludní Snack večer Snack Cvičenie To bol môj športový a cvičebný program: Nápoje Čo som pil: Lieky Užíval som tento liek: Iné Ostatné veci, ktoré som si všimol: Stres, ktorý má dnes ma zaťažilo:

2. týždeň 3. deň Jedlo: Jedlo enzýmov ráno Snack o poludní Snack večer Snack Cvičenie Toto bol môj športový a cvičebný program: Nápoje Čo som vypil: Lieky Vzal som si tento liek: Iné Ostatné veci, ktoré som si všimol: Stres, ktorý má dnes ma zaťažilo:

2. týždeň 4. deň Jedlo Čo som jedol: Enzýmové jednotky ráno Občerstvenie napoludnie Občerstvenie večer Občerstvenie Cvičenie To bol môj športový a cvičebný program: Nápoje Čo som vypil: Lieky Vzal som si tento liek: Iné Ostatné veci, ktoré som si všimol: Stres, ktorý má dnes ma zaťažilo:

2. týždeň 5. deň Jedlo Čo som jedol: Enzýmové jednotky ráno Snack o poludní Snack večer Snack Cvičenie To bol môj športový a cvičebný program: Nápoje Čo som vypil: Lieky Vzal som si tento liek: Iné Ostatné veci, ktoré som si všimol: Stres, ktorý má dnes ma zaťažilo:

2. týždeň 6. deň Jedlo Čo som jedol: Enzýmové jednotky ráno Snack na poludnie Snack večer Snack Cvičenie Toto bol môj športový a cvičebný program: Nápoje Čo som pil: Lieky Užíval som tento liek: Iné Čo som si ešte všimol: Stres, ktorý má dnes ma zaťažilo:

2. týždeň 7. deň Jedlo: Jedlo enzýmov ráno Občerstvenie napoludnie Občerstvenie večer Občerstvenie Cvičenie To bol môj športový a cvičebný program: Nápoje Čo som vypil: Lieky Vzal som si tento liek: Iné Ostatné veci, ktoré som si všimol: Stres, ktorý má dnes ma zaťažilo: