Potraviny kontraindikované pri bolestiach brucha - vaša lekáreň; Farmacia Ta
Bolesť brucha je nepríjemná a môže mať vplyv na každodenné činnosti v práci aj v osobnom živote. Často sú spojené s nevoľnosťou, zvracaním, hnačkami alebo horúčkami.
Diéta je pri bolestiach brucha veľmi dôležitá a vyhýbanie sa niektorým potravinám im môže pomôcť ich zmierniť. Zistite, ktoré potraviny sú pri bolestiach brucha kontraindikované.
Rafinovaný cukor
Potraviny s vysokým obsahom rafinovaného cukru môžu mať vplyv na hladinu inzulínu a viesť k výkyvom hladiny cukru v krvi. Aj keď rafinovaný cukor neovplyvňuje priamo váš žalúdok, môže mať vplyv na vaše celkové zdravie. Ak chcete jesť sladké jedlá, stavte na ovocie. Sú bohaté na prírodné cukry a nemajú rovnaké negatívne následky na organizmus.
mliečne výrobky
Niektoré mliečne výrobky, napríklad mlieko a syry, sú zakázané, ak majú brušné ťažkosti. Asi polovica populácie netoleruje laktózu, čo znamená, že telo nemá enzýmy potrebné na trávenie mliečnych výrobkov.
Sýtené šťavy
Chemikálie obsiahnuté v sýtených džúsoch, ako napríklad niektoré konzervačné látky (kyselina citrónová, benzoan sodný), môžu spôsobiť poruchy prepravy. V prípade niektorých ľudí však práve kyselina v ňom obsiahnutá podporuje bolesti brucha.
Čokoláda a kofeín
Jedným z hlavných dôvodov, prečo čokoláda a kofeín dráždia žalúdočnú sliznicu, je to, že uvoľňujú pažerákový zvierač a podporujú gastroezofageálny reflux. Kofeín môže mať navyše laxatívny účinok, čo nie je indikované pri hnačkách. U ľudí s alergiou alebo neznášanlivosťou laktózy môžu mlieko a orechy obsiahnuté v určitých druhoch čokolády prehĺbiť príznaky už prítomnej poruchy.
Potraviny s vysokým obsahom tuku
Potraviny s vysokým obsahom tuku, ako je šľahačka, olejnaté semená (orechy, mandle, kešu), mäso a syry, sú kontraindikované, ak máte bolesti brucha. Je to preto, že tučné jedlá aktivujú určité receptory v žalúdku, aby spomalili trávenie a podporili tak nadúvanie.
Kyslé jedlá
Citrusové plody spolu s produktmi z paradajok zvyknú spôsobovať gastroezofageálny reflux. To platí aj pre džúsy vyrobené z týchto potravín, nielen pre tie, ktoré sa konzumujú ako také.
korenie 
Korenie a korenené jedlá môžu byť škodlivé, ak na ne nie ste zvyknutí. Normálne nespôsobujú bolesti brucha, ale môžu ich zhoršiť. Vyvarujte sa silného korenia, ako je korenie, kari, kurkuma alebo horká paprika.
alkoholu
Zvyšuje kyslosť žalúdka a obsahuje látky, ktoré sa ťažko metabolizujú, dráždi sliznicu žalúdka. To môže robiť problém najmä ľuďom, ktorí už majú určité stavy pečene. Ľudia so žalúdočnými problémami, ako aj s hepatitídou alebo inými ochoreniami pečene by nemali konzumovať veľké množstvo alkoholu.
Spracované jedlá
Sú bohaté na škodlivé látky, ako sú farbivá a konzervačné látky, ktoré prispievajú k nepríjemným pocitom v bruchu. Pred nákupom sa odporúča prečítať si etikety na jedle a čo najviac sa vyvarovať konzumácie potravín bohatých na farbivá a konzervačné látky.