Potraviny, ktoré majú byť zahrnuté v strave v chladnom období AGERPRES • Aktualizujte svet

NAJČÍTANEJŠIE SPRÁVY

ŽLTÝ KÓD: 18-11-2020 Medzi 09:30 a 13:00 bude miestna hmla, ktorá spôsobí zníženie viditeľnosti pod 200 mv Alba County, Covasna County, Mureş County, Harghita County; ŽLTÝ KÓD: 18-11-2020 Medzi 09:00 a 12:00 bude signalizovaná - miestna hmla, ktorá určí zníženie viditeľnosti pod 200 m. V okrese Constanta; ŽLTÝ KÓD: 18-11-2020 Medzi 09:00 a 12:00 bude miestna hmla, ktorá určuje zníženie viditeľnosti pod 200 m a izolovaná pod 50 m v Aradskej župe, Bihorskej župe, Timišskej župe; ŽLTÝ KÓD: 18-11-2020 Medzi 09:00 a 12:00 bude miestna hmla, ktorá určuje zníženie viditeľnosti pod 200 m a izolovaná pod 50 m v župách Maramureš, Sălaj, Cluj, Satu Mare, Bistriţa- Nasaud; ŽLTÝ KÓD: 18-11-2020 Medzi 09:00 a 12:00 bude miestna hmla, ktorá spôsobí zníženie viditeľnosti pod 200 m a izolovaná do 50 m v Ialomiţskej župe v Călăraşi; ŽLTÝ KÓD: 18-11-2020 Medzi 08:00 a 11:00 bude lokálne signalizovaná hmla určujúca zníženie viditeľnosti pod 200 m, izolovaná pod 50 m. V okresoch Botoşani, Suceava, Neamţ County, Iaşi; ŽLTÝ KÓD: 18-11-2020 Medzi 07:50 a 10:00 bude hmla, ktorá určuje pokles miestnej viditeľnosti pod 200 m a izolovaná pod 50 m v župe Gorj;

AGERPRES používa cookies na prispôsobenie a vylepšenie vášho zážitku na našich webových stránkach a na marketingové účely. Pokiaľ budete pokračovať v prehliadaní tejto stránky bez zmeny nastavení cookies, budeme predpokladať, že súhlasíte s prijímaním všetkých cookies z tejto stránky. Svoje nastavenia súborov cookie môžete kedykoľvek zmeniť. Ak sa chcete dozvedieť viac, prečítajte si zásady používania súborov cookie.

AGERPRES FLOW

10:19 Tenis: Koolhof a Mektic, prví semifinalisti štvorhry na Turnaji majstrov
10:18 Dolj: Zmena medzi lovcami a pytliakmi v komune Teasc; muž utrpel strelné zranenie
10:17 Mike Pompeo je v Tbilisi, aby podporil „suverenitu“ Gruzínska nad ruským vplyvom na Kaukaze
10:15 Futbal: Loew zostáva napriek poníženiu v Španielsku národným trénerom Nemecka, tvrdí Oliver Bierhoff
10:11 Počet voľných pracovných miest sa v 3. štvrťroku 2020 zvyšuje na 39 300
10:09 Samit o právach mládeže a adopčných práv a práv detí, 18. - 20. novembra
10:08 Tlačová správa - Inšpektorát pre mimoriadne situácie „General Magheru“ Vâlcea
10:08 Barna (USR) kritizuje primárku pohotovostnej klinickej nemocnice v župe Sibiu, ktorú obvinila z oneskorených reakcií
10:07 OMV Petrom investuje do Petrobrazi 21 miliónov eur na zvýšenie kapacity miešania s biopalivami
10:07 Tlačové vyhlásenie - zástupca Nicolae Giugea (PNL)
10:06 Tlačová správa - Ministerstvo verejných prác, rozvoja a správy
10:05 Tlačová správa - Generálny inšpektorát hraničnej polície
10:04 Tlačová správa - Programová súťaž HackITall
10:02 FOTO-VIDEO ZHRNUTIE - 18. NOVEMBRA 2020
10:02 Tradiční výrobcovia potravín v programe Food Hub očakávajú tento rok zdvojnásobenie predaja
10:00 A nap várható eseményei - 2020. 18. novembra.
10:00 DÁVKOVANIE KULTÚRY: Palác Pitti a galéria Uffizi vo Florencii
09:56 Miera infekcie SARS-CoV-2 pokračuje v stúpajúcom trende v Temešvári
09:56 Futbal: Mario Balotelli trénuje s tímom talianskej štvrtej ligy
09:54 Koronavírus: USA schválili distribúciu rýchleho testu na individuálne použitie

NAJČÍTANEJŠIE V ZDRAVÍ

Potraviny, ktoré by mali byť zahrnuté do stravy v chladnej sezóne

Zmeniť veľkosť písma:

Madrid 23. októbra/Agerpres/- Mnoho potravín nám môže pomôcť zostať v top forme v chladnej sezóne, uvádza ABC. Španielsky denník odporúča polievky, korenie, nálevy, zeleninu, ovocie a mliečne výrobky.

Polievky a iné teplé jedlá, ktoré sa konzumujú lyžičkou, sú na jeseň a v zime veľmi dobrou voľbou. Na jednej strane dodáva telu teplo a na druhej strane uľahčuje okamžitú hydratáciu. V mnohých z nich je hlavnou zložkou zelenina, ktorá je vďaka škrobu zdrojom energie. Niektoré zložky sa navyše považujú za prírodné lieky na chrípku, napríklad cibuľa.

Korenie podporuje vazodilatačnú funkciu tela v priamej súvislosti s termoreguláciou. Spotreba korenia, klinčekov, škorice, kurkumy alebo šafranu pomáha zvyšovať telesnú teplotu. Cesnak podporuje tvorbu protilátok. Korenie má dvojnásobný prínos pre zdravie, pretože zvyšuje chuťovú hodnotu, čo uľahčuje zníženie spotreby soli.

Infúzie alebo čaj, podobne ako korenie, pomáhajú udržiavať vysokú telesnú teplotu. Mnohé z týchto nápojov obsahujú zložky podporujúce a zlepšujúce fungovanie imunitného systému, napríklad zelený čaj, ktorý vďaka vysokému obsahu vitamínu C pôsobí ako prírodný prostriedok proti chrípke.

Zelenina a ovocie chránia imunitný systém. Aj keď ich konzumácia nezaručuje vyhýbanie sa prechladnutiu, zvýšenie príjmu vitamínu C prispieva k lepšiemu zdravotnému stavu. Špecialisti odporúčajú konzumáciu sezónneho ovocia a zeleniny.