Potraviny, ktoré menia vašu telesnú teplotu, aby ste ich mohli jesť v teplom období, aby ste vychladli

Prihlásiť sa

Vytvoriť účet

Obnova hesla

Diéta a fitnes

V lete asi túžite po zmrzline a studenom pive, ale čo asi neviete, je to, že nie sú na zozname potravín, ktoré vás ochladia, naopak.

Podľa profesora Washingtonskej univerzity Barryho Swansona majú korenené jedlá chladivý účinok, zatiaľ čo napríklad zmrzlina zvyšuje telesnú teplotu.

Zdá sa, že zmrzlinové tuky zvyšujú telesnú teplotu a Swanson pre web time.com vysvetlil prečo: je to jedlo, ktoré obsahuje bielkoviny, sacharidy a tuky a telo má tendenciu sa počas tráviaceho procesu zahrievať. „Keď telo začne tráviť jedlo, zahrejete sa, pretože„ na trávenie potrebujete energiu a v prípade tuku je proces dlhší. „Kedykoľvek telo použije viac energie, či už na trávenie alebo na zdvíhanie závažia, má tendenciu sa zahrievať,“ vysvetľuje.

Alkohol môže dehydratovať a rozširovať vaše cievy, čo spôsobuje zahrievanie tela, najmä v kapilárach. Samozrejme, čím viac alkoholu vypijete, tým viac sa budete cítiť.

hnedá ryža

Komplexné sacharidy, ako je ryža a celozrnné výrobky, potrebujú viac času na trávenie, a preto stúpa teplota ľudského tela.

Potraviny, ktoré vás ochladia

Vodný melón, vďaka svojmu bohatému obsahu tekutín udrží vašu telesnú teplotu nízku. Voda z melónu tiež spomalí trávenie a telo počas tohto procesu spotrebuje menej energie.

korenie spôsobuje potenie, čo vedie k regulácii telesnej teploty. „Korenie sa často konzumuje v krajinách blízko rovníka, pretože sa považuje za osviežujúce jedlo,“ vysvetľuje Swanson a dodáva, že chladivý efekt je v pokožke povrchový.

---