Potraviny, ktoré pomáhajú telu zotaviť sa po veľkonočnom jedle

Aby sme telu po veľkonočnom jedle pomohli vrátiť sa do normálu, mali by sme najskôr cvičiť, piť veľa vody a teplé bylinné čaje. Okrem toho by sme mali jesť iba ľahké jedlá, ako sú krémové polievky a horké jedlá.

pomáhajú

Horké jedlá, ako je endívia, rukola, fenikel, stimulujú pečeň k tvorbe žlče. Uvádza sa tiež iná zelenina, ako je mrkva, repa, zeler, paštrnák, gulia, avokádo, sladké zemiaky, špargľa a ovocie, tvrdí Maria Mihăilă, výživová lekárka a fytoterapeutka spoločnosti Getika Holistic Life.

V prípade ľudí s gastrointestinálnou citlivosťou fytoterapeut odporúča niekoľko rastlín, ktoré pomáhajú metabolizovať živiny:

Ďumbier je liek proti nadúvaniu a plynatosti, ktorý eliminuje nevoľnosť po bohatých jedlách. Môže sa používať surový alebo vo forme čaju.

Artičok zmierňuje nadúvanie, pomáha regenerovať pečeňové bunky, stimuluje vylučovanie cholesterolu z žlče, pomáha neutralizovať a vylučovať toxické látky z pečene, zmierňuje nevoľnosť, adjuvans pri žlčových kameňoch a chronickej hepatitíde.

Púpava stimuluje činnosť žalúdka, pečene a žlčníka. Buďte opatrní, púpava sa neodporúča v prípade žlčových alebo obličkových kameňov.

Fenikel vylučuje plyny z čreva, zmierňuje nadúvanie, uvoľňuje a upokojuje svaly žalúdka, stimuluje tvorbu žlče, zmierňuje syndróm dráždivého čreva, vyrovnáva hladinu cukru v krvi.

Šťava z aloe vera je indikovaná na popáleniny alebo iné gastrointestinálne ťažkosti. Odporúča sa konzumovať 30 mililitrov čistej šťavy z aloe vera ráno nalačno.