Potraviny, ktoré znižujú hladinu močoviny, 5 ovocia a zeleniny, ktoré musíte jesť - strava; Strava
Kyselina močová je prírodný odpad pochádzajúci z trávenia potravín obsahujúcich puríny. Akonáhle vstúpia do tela, puríny sa premenia na kryštály, ktoré sa obličkami uvoľňujú do krvi a dostávajú sa do krvných ciev, čo vyvoláva zápal a bolesť.
Telo zvyčajne dokáže uvoľniť kyselinu močovú prítomnú v krvi, transportovať ju do obličiek a vylúčiť močom. Niektorí ľudia však majú vysoké hladiny kyseliny močovej, ktoré môžu spôsobovať rôzne stavy, napríklad obličkové kamene a bolesti kĺbov či dokonca dnu.
Potraviny, ktoré znižujú močovinu. Príčiny zvýšenej močoviny a roztoky
Určité podmienky môžu tiež spôsobiť vysoké hladiny močoviny v krvi: ochorenie obličiek, cukrovka, hypotyreóza, psoriáza alebo niektoré druhy rakoviny.
Zmena stravovania je najjednoduchší spôsob, ako znížiť hladinu močoviny v krvi. Prvým krokom je vzdať sa potravín bohatých na puríny. Z ponuky budete musieť vyradiť pečeň, orgány zvierat, bravčové, ovce, hovädzie a morčacie mäso, ryby a morské plody, hrušky, fazuľa, karfiol a huby. Mali by ste sa tiež vyhnúť cukru, sýteným nápojom a alkoholu, najmä pivu.
Čo je 10 potravín, ktoré znižujú močovinu
Výsledky testu budú vyzerať oveľa lepšie, ak budete jesť viac týchto potravín:
Artičok
Artičok je najúčinnejšia zelenina vo vašom boji za zníženie hladiny kyseliny močovej vďaka svojim močopudným vlastnostiam, ktoré pomáhajú telu eliminovať toxíny a zabraňujú zadržiavaniu vody. Artičoky bohaté na vlákninu, bielkoviny a mastné kyseliny obsahujú veľa minerálov, vitamínov a antioxidantov. Najlepšie je to prevariť a pripraviť si z nej polievku, do ktorej môžete pridať trochu olivového oleja a jablčného octu.
Zeler
Zeler, ktorý je známy svojimi čistiacimi vlastnosťami, stimuluje vylučovanie prebytočnej kyseliny močovej z krvi. Musíte ju len zahrnúť do svojej každodennej stravy.
mrkva
Môžete ich jesť čerstvé, pridané do jedla alebo si z nich pripraviť šťavu. Je to ešte chutnejšie, ak ho dáte do mixéra alebo odšťavovača a skombinujete s cviklou.
tekvica
Tekvica pôsobí močopudne a pomáha eliminovať kyselinu močovú zvyšovaním množstva moču. Telo tak odstraňuje toxíny a implicitne aj močovinu.
Jablko
Jablko denne je jednoduchý a efektívny spôsob, ako si udržať zdravie. Živiny v tomto ovocí vylučujú toxíny z tela a pomáhajú znižovať hladinu kyseliny močovej v krvi.
Cibuľa
Je vysoko indikovaný na zníženie hladiny kyseliny močovej a cukru v krvi. Cibuľa môže tiež pomôcť znížiť hladinu triglyceridov.
Okrem konzumácie týchto potravín, ktoré znižujú hladinu močoviny, sa odporúča dodržiavať aj liečbu a stravu odporúčané lekárom a tiež jeho rady.