Potraviny proti zápche u dojčiat a urýchľujúce tranzit
Je úžasné, že po narodení dieťaťa sa veľká časť diskusie točí okolo jeho stoličky. To nie je prekvapujúce, pretože väčšinou je to známka zdravia malého dieťaťa. Keď prejde niekoľko dní, keď nemal stolicu, hľadáte u detí potravu proti zápche, ktorá by mu pomohla uvoľniť bruško.
U detí kŕmených iba mliekom, či už práškom alebo materským mliekom, je zápcha bežná. V priemere chodia deti vo veku 0-4 mesiace 3-4krát denne. Oveľa dôležitejšie ako frekvencia je dôslednosť. Ak je stolica príliš tvrdá, znamená to, že mlieko zostáva v žalúdku malého dieťaťa oveľa dlhšie, ako by malo.
Potraviny proti zápche u dojčiat. Keď sa vyskytnú problémy s črevným tranzitom
Dojčené deti majú vo väčšine prípadov stolicu takmer po každom jedle. Existujú však prípady, kedy nemusí nutne ísť o zdravotný problém, keď niekoľko dní uplynie bez stolice. Je to preto, lebo materské mlieko je ťažšie stráviteľné.
Zápcha u dojčených detí však môže byť prejavom alergie na mliečne bielkoviny. V tomto prípade je prvým krokom to, aby matka na chvíľu odstránila zo svojej stravy všetky mliečne výrobky. Ak sa situácia zlepší, potom je to príčina. Dojčiace ženy by mali jesť niekoľko sliviek, aby pohli žalúdkom dieťaťa.
Deti kŕmené sušeným mliekom majú často problémy so zápchou. Najlepšou možnosťou je porozprávať sa s pediatrom, aby ste včas našli príčinu.
Potraviny proti zápche u dojčiat počas diverzifikácie
Keď sa začne diverzifikácia, mení sa aj konzistencia a frekvencia stolice. Črevá dieťaťa sú teraz oveľa vyzretejšie, ale doba spracovania potravy je tiež dlhšia. Preto bude s najväčšou pravdepodobnosťou oveľa menej stolice za deň. V takom prípade môže byť jedlo spoľahlivým spojencom alebo nebezpečenstvom.
Najlepšie je vyhnúť sa počas zápchy banánom a obilninám. Mali by ste tiež obmedziť príjem výrobkov, ktoré neobsahujú dostatočné množstvo vlákniny. Do tejto kategórie patrí chlieb a cestoviny. Nemali by ste ich úplne vylúčiť zo stravy, ale znižovať ich množstvá, kým nebude regulovaný črevný priechod.
Ak sa vyskytne zápcha alebo je stolica veľmi tvrdá, musíte do stravy dieťaťa zapájať vlákninu častejšie. Na riešenie problémov so zápchou dieťaťa je vhodné všetko, čo obsahuje otruby. Môžete si tiež zvoliť vlákninu obohatenú obilninu, celozrnné cestoviny, hnedú ryžu. Zo stravy by ste nemali vylúčiť slivky, broskyne alebo hrušky, ani brokolicu, fazuľu či ružičkový kel. Ovocie a zelenina by sa mali podávať ako pyré.
Dôležitým aspektom je hydratácia, preto je dobré dieťaťu dopriať dostatok vody. Dajte mu vodu ráno a večer, ak ste začali diverzifikovať.
Keď sa črevný tranzit vráti do normálu, je dobré dať dieťaťu ľahko stráviteľné roztlačené avokádo alebo sladké zemiaky. Ak má malý viac ako 9 mesiacov, môžete mu do jedla posypať ľanové semiačka.
Večer, pred spaním, je užitočné dopriať dieťaťu teplý kúpeľ. Uvoľníte tak orgány a trávenie bude oveľa jednoduchšie. Črevný tranzit sa urýchli cvičením „na bicykli“ alebo ak mu masírujete bruško v sústredných kruhoch okolo pupka.
Pyré proti zápche u dojčiat
Hruška, slivka, klinčekový prášok
Hrušky uvaríme a necháme 2 - 3 minúty zmäknúť. Vložte do mixéra 2 umyté slivky, vykôstkované, hruškové, vykôstkované a klinčekový prášok.
Fenikel, broskyňa a hrášok
Hrášok uvaríme, potom vložíme do mixéra s ¼ feniklom, umytou broskyňou, vykôstkovanými. Mixujte, kým nezískate pyré nie príliš silnej konzistencie.
Vyzerá to zrelo, datle, oranžovo
Hruškovú chrbticu umyjeme a očistíme. Vložte do rúry na plech. Nechajte asi 15 minút na strednom ohni. Potom vyberte, vložte do mixéra s 2-3 odkôstkovanými datľami a polovicou pomaranča.
Slivka, hruška, levanduľa
Mrazené slivky sa dajú použiť aj vtedy, ak nemáte po ruke čerstvé ovocie. Vložte do mixéra, spolu s umytou a očistenou hruškou na chrbte a surovým levanduľovým práškom. Levanduľu je možné nahradiť práškovým zázvorom.
Tekvica, jogurt a slivky
Ak nie je jeho sezóna, môžete použiť mrazenú tekvicu. V obidvoch prípadoch vložte do rúry na 20 - 30 minút. Keď sú pripravené, vložte do mixéra so 100 ml gréckeho jogurtu a 2-3 umytými slivkami, zbavenými kôstok.
Ak považujete tento článok za užitočný, odporúčame viac o zdraví vášho dieťaťa: