Musel som batoľa príliš tučný (dlho) forum
Práve teraz som plakala, neviem, čo iné mám robiť.
Práve sme boli u lekára na následnej kontrole bedier mojej dcéry. 2,1/4 roky.
Boky zatiaľ vyzerajú celkom dobre, ALE (ako mi povedal lekár počas posledných dvoch vyšetrení U) Johanna je stále príliš tučná - príliš tučná pre jej boky.
Už viac ako rok sa snažíme dosiahnuť, aby trochu schudla. Je to asi 94cm a váži asi 15kg. Má mierne klepanie po kolená, takže nemusí zostať na mieste.
Ja sám mám nadváhu (práve schudnem, už som zvládol 15 kg), a preto ma to tak veľmi zasahuje. Nechcem pre svoje dieťa urobiť to isté, čo som si musel prežiť v detstve, ako tínedžer, tak aj teraz ako dospelý.
Mám také zlé svedomie, že je to moja chyba, veď kto iný?
Ako sa vám podarilo dosiahnuť, aby vaše dieťa schudlo?
Sme takmer každý deň vonku a veľmi rada jazdí na balančnom bicykli, čomu sa venuje takmer každý deň. Kým sme sa nepresťahovali, aspoň raz do týždňa sme sa venovali detskej gymnastike a plávaniu (chcem sa vrátiť už teraz, ale najskôr musí všetko naberať smer)
Rada behá, nie je lenivé dieťa, a napriek tomu sa hovorilo, že bola taká ochabnutá a chýbali jej svaly. Čo mám robiť? Som smutný.
Keď sme odchádzali z kliniky, chcela zmrzlinu, ktorú by som jej najradšej kúpil, pretože bola taká milá a tak trpezlivo akceptovala dlhú čakaciu dobu. Pýtala sa veľmi milo, ale ja som povedala nie kvôli mne áno, iba 5 minút predtým bolo oznámené, že moje dieťa je príliš tučné. Plakala tak trpko, smutne, vôbec nevrlo alebo nahnevane, ako sa stane, keď povieš nie, ale naozaj smutne. A potom som musela plakať aj ja, pretože nemôžem svojmu dieťaťu kúpiť ani zmrzlinu, pretože nechcem, aby kvôli hmotnosti mala fyzické ťažkosti. Bolo mi to tak ľúto, naozaj som musel plakať, pretože ma to bolelo pri srdci.
PROSÍM POMÔŽTE MI.
Možno pomôže, keď napíšem, čo cez deň zje a vypije.
Ráno okolo 9 hodiny mlieko (chvíľu bez kakaa, veľmi zriedka každé dva týždne) celozrnný chlieb s väčšinou klobásou.Nechce maslo/margarín. Zvyčajne s ním jeme ovocie.
Na obed malá miska s kukuričnými lupienkami alebo iný krajec chleba.
Popoludní žiadne pevné jedlo, niekedy ovocie, niekedy sušienka, niekedy Youghurt a niekedy nič.
Večer okolo 17:30 teplá večera.Keďže sama chudnem, dávam si pozor aj na to, čo navarím. Zvyčajne je protion. Ak je niečo, čo chutí vynikajúco, potom aj malé druhé. Ale stáva sa to iba raz za týždeň.
Ako dezert je tam jogurt asi dvakrát do týždňa (viem, že to nie je dobré, ale má to tak rád a malý 2-3x do týždňa by mal byť v poriadku, že?)
Pije veľmi riedko rozstrekované džúsy. Nemáme ani limonády, ľadový čaj a podobne.
Kde je chyba. Je to naozaj príliš veľa, ak sú tu 3 sušienky týždenne alebo ak si dáte jogurt?
Lekár mi odporučil dať svojmu dieťaťu výživovú konzultáciu. Čo si o tom myslíte? Prináša to niečo? Potom by som to samozrejme urobil.
Prepáč, že kričím, ale som naozaj zlý.
Huhu
Je ťažké vzdialene vyhodnotiť vaše zadané jedlá. To tiež vyvoláva otázku, čo je to za jogurt? Prírodný jogurt?
Môžete tiež teraz napísať a presunúť teplé jedlo na obed.
Na tvojom mieste by som skutočne navštívil výživového poradcu, aby sa pre teba niečo zásadne zmenilo. Sama si píšeš, že máš nadváhu. Možno z takejto rady bude mať nejaký prospech celá rodina.
A namiesto toho, aby som dieťaťu zakázal používať zmrzlinu a plakať spolu s nimi, našiel by som alternatívu, ako sľubovať niečo pekné. Napríklad: „Teraz si kúpime lahodné jahody a urobíme super lahodný dezert“ (samozrejme bez cukru
Ale ovocie obsahuje aj veľa cukru a nie je vždy zdravé! Mnohí tomu nevenujú pozornosť. -> Volá sa to fruktóza.
Začnite venovať pozornosť tomu, koľko cukru je v potravine. Na zadnej strane je to napísané na obale. Sacharidy sú tiež veľmi zlé a mali by sa jesť čo najmenej.
Ale ako som už povedal: dohodnite si stretnutie s výživovým poradcom. Budete musieť zmeniť celé svoje stravovacie správanie. Ale bude to stáť za to.
Urobte niečo pre svoje dieťa!
Lg a všetko najlepšie.
„Kňučanie neplatí - výber je na tebe“
Ďakujeme Vám za Vašu odpoveď.
Viem, že ovocie obsahuje aj cukor a viem, že prírodný jogurt by bol lepší ako ovocný jogurt, ale malo by sa moje dieťa vzdať všetkého? Neviem.
Naozaj si myslíte, že najlepším riešením je poradenstvo v oblasti výživy.
Možno je naozaj niečo, o čom neviem.
Aso a zvyčajne to nemyslím len preto, že hovorím nie svojmu dieťaťu a plačú, ale momentálne som bol tak frustrovaný a myslel som si, že odteraz musím všetkému povedať nie.
Takže ak je všetko správne, ako píšete, potom vaše dieťa v skutočnosti nemôže mať takú veľkú nadváhu. ALE:
si s jedlom naozaj v bezpečí?
Niekedy si ani nevšimnete nejaké „výkrmové veci“.
Čo by som urobil, keby som bol na tvojom mieste:
Aspoň jeden týždeň si opatrne zapisujte VŠETKO, čo vaša dcéra zje/vypije.
A potom urgentne dohodnite stretnutie s výživovou poradenskou službou. Buď má vaša dcéra nejaké ochorenie, ktoré vedie k hmotnosti, alebo ste niekde „slepá“ a stále existujú zdroje kalórií, ktoré si spontánne nevšimnete.
S Pozdravom,
Lucy
Najprv sa nechajte
To je hrozné! Predovšetkým strach, že vaše dieťa bude trpieť ako vy! O to je to horšie!
Podľa mňa vaše dieťa príliš neváži, ale ak vám to povedia lekári. Moja váži 13 kg na 87 cm, ale je v normálnom rozmedzí ! Jeme aj „zdravo“ a kedysi som bola rovnaká, dnes som „normálna“.
Jednoznačne odporúčam, aby ste dostali výživové poradenstvo. Nebude si ťa doberať, ale dostaneš radu! Je potrebné sa toho veľa učiť a chcete robiť všetko správne!
Okrem toho sa teraz počíta aj pokoj a trpezlivosť. Vaše dieťa nemusí chudnúť, malo by jednoducho rásť viac do výšky ako do šírky.
Nie je tiež správne zakázať dieťaťu „všetko“. Takže sa naučí robiť bez a v určitom okamihu sa u neho vyvinie porucha stravovania.
Ďalej Ukážte svojmu dieťaťu, že zdravé stravovanie je ZÁBAVA, t.j. povedzte mu: „Hej, zmrzlina dnes nefunguje, ale v chladničke mám vynikajúci a chladný melón! No tak, chcete si ho zlízať?“ Magické rytierske špízy so zeleninou a jedlami „Quark vás urobí silnými“, zbojnícke veže so zeleninou atď.
Dobre jej predajte jedlo!
Všetko najlepšie
Tá vec so špízami je vždy dobrý nápad, dni s mojou malou som objavila náhodou ... toľko sa bavila jedením.
číta veľmi smutne to, čo si napísal. Plakala by som aj spolu s dieťaťom.
Chystáte sa jej vysvetliť to moderné? Že je to kvôli tomu? Moja dcéra má 2 roky a 5 mesiacov a pochopila by to. A vysvetlíš jej, čo je dobré a čo také dobré nie je?
Urobil by som to takto:
- Mlieko a ovocie ráno je super
- Zamieňajte obed za večeru, tak varte. Tu minimálne 3x týždenne duste alebo polievku. Bez cestovín. Bez dezertu.
- Popoludňajšie občerstvenie: ovocie, jogurt alebo tvaroh.
- večer: chlieb s maslom s paradajkami, uhorkou, paprikou atď.
Pite: iba vodu
Na víkend sa dá zmrzlina, sušienky, puding alebo dokonca kúsok čokolády a zamení sa za popoludňajšie občerstvenie. (t. j. maximálne dva dni v týždni)
Okamžite by som nakrájal postriekanie džúsu, kukuričné vločky a dezert.
Takéto rady v oblasti výživy nemôžu ublížiť, myslím si, že z toho môžete mať iba úžitok. Urobil by som to na tvojom mieste.
Krásne priania
Nechcem nič povedať o chudnutí, iba by ma zaujímalo, že vaša dcéra má mať takú nadváhu. Myslím, že to nie je vôbec ťažké. Môj syn mal s U7 91 cm a 14,2 kg (5 týždňov pred jeho 2. narodeninami) a doktor bol úplne spokojný a povedal, že je trochu ťažký, ale všetko zodpovedá jeho veľkosti a bude úplne v poriadku. . Všetko zapadá do krivky. Preto si len ťažko viem predstaviť, že by vaša dcéra mala mať nadváhu.
Možno má zmysel získať druhý názor od inej KiA. Ak si myslí, že je to príliš ťažké starosti, musíte niečo urobiť.
Možno budem musieť povedať, že po prvé, toto mi hovorí už 2 lekár a po druhé, je to o tom, že je príliš tučná na váš bok. Je to v hornom oblúku, ale aj tak by to bolo v poriadku, nebyť bedra. Vaša váha na to tlačí a to je len zlé, takže o dôvod viac si robiť starosti.
Aha, dobre, potom som to v prvom príspevku nečítal správne.
Ťažká vec, pretože podľa vášho stravovacieho plánu nie je naozaj veľa cukríkov alebo iných vecí. Je to este ryzove kolace alebo co? Možno by ste ho mohli použiť na výmenu sušienky. Ale to by bola naozaj len drobná záležitosť a nemysli si, že je kapusta naozaj tučná.
Vyskúšajte výživové rady a uvidíte, čo vám povedia. Možno to po ďalšom raste bude vyzerať opäť úplne inak.
Nepripravujte sa, zvládnete to! Mať toho príliš veľa a vedieť bojovať sám so sebou. Chápem, že vidieť, ako sa to blíži k dieťaťu, je skutočne hlúpe.
Výsledok vášho výpočtu BMI:
S výškou 94 cm a hmotnosťou 15 kg je váš index telesnej hmotnosti 17,0 (pre grafické vyhodnotenie).
Podľa Federálneho centra pre výchovu k zdraviu (BZgA) je ideálny BMI pre 2,5-ročné deti medzi 14,5 a 18.
Znamená, že je v hornom rozmedzí, ale nie vyššie.
Zadali ste niekedy svoju váhu do tabuliek v brožúre U? Potom môžete vidieť, kde to je. Takže na 94cm a 15kg dostávam veľmi veľký otáznik. Môj veľký je len 92 cm vysoký a má perfektné BMI 13 kg. Na tom až tak nezáleží.
V pomere hmotnosť/výška je vaša dcéra na 85. percentile, t. J. 85% detí je pod touto hmotnosťou. V tabuľke s hmotnosťou podľa veku BMI je to dokonca menej ako 50% percentil. Takže tomu nerozumiem.
Zdá sa, že vaša dcéra príliš neje, rada cvičí. Svalový tón je príliš voľný. naozaj, čo chcú? Štandardný zajačik s nutkavou mysľou? Nerobil by som to tvojej dcére. Moji chlapci si pravidelne dávajú zmrzlinu, aj keď je to len guľa. Potom je na večeru o niečo menej alebo potom viac nejete, ale z vlastnej vôle menej.
Klepanie na kolená je možné upevniť aj inak, napríklad pomocou vložiek. Išli ste, predpokladám, k ortopedickému chirurgovi. A dobre ti rozumiem, keď už ako mama bojuješ s váhou, potom sa tiež obávaj, že by deti mohol postihnúť rovnaký osud.
V zásade nevidím žiaden problém s tým, čo píšeš o ich strave. Jedinou vecou, ktorú by som skutočne zmenil, je poradie jedál, pretože ak večer konzumujete najväčšie množstvo kalórií teplým jedlom, telo si ich môže automaticky rezervovať.
Väčšinou si dáme večer krajec chleba alebo pol rožky plus jogurt. Na čo môžete pri mlieku stále dávať pozor, ak je to dobrý „užívateľ krmiva“, že namiesto plnotučného mlieka použijete iba nízkotučné mlieko s 1,5%. Stravovanie za horúca je buď v dennom stacionári (varia veľmi zdravo, s certifikátom Fit Kid), a v jedálni jem veci, ktoré sú čo najľahšie. Večer sa pre mňa zameriavam na nízkotučné, málo sacharidové a veľa bielkovín. To je lepšie pre nočné spaľovanie tukov.
Možno navštívite iného pediatra, ktorý sa vášho drobca pozrie. Iste, má z nejakého dôvodu problém s bedrovým kĺbom. Chápem, že sa venuje pozornosť hmotnosti, ale nie je mi úplne jasné, kde by to malo byť príliš veľa. Máte v rodine trend k trochu väčšej váhe? Pretože nakoniec je genetický podiel telesnej hmotnosti 60%. Môžete to teda ovplyvniť iba do 40%. Iba kvôli tomu už kárajú, a tým možno vytvárajú základ pre poruchu stravovania v budúcnosti, a stigmatizovať ich ako „nemám pravdu“ vo veku prostredníctvom výživových rád je absolútne nesprávne.
Najlepším spôsobom v tomto veku bude určite to, že budete naďalej veľa športovať namiesto aktívneho každodenného života a ako som už povedal, môj návrh dať teplé jedlo na obed a dať si radšej večer malé jedlo s malým obsahom sacharidov.