Potraviny s protizápalovými vlastnosťami Medlife

Medlife potravín

Zápal je normálna reakcia tela na patogén. Môže to byť prirodzený obranný systém, ale keď sa zápal stane chronickým, môže to viesť k rozvoju niektorých chorôb. Odborník z Alabamskej univerzity v Birminghame (UAB) tvrdí, že jedným zo spôsobov boja proti zápalu je výber vhodnej stravy.
„Zápalový proces má jediný účel: okamžitú reakciu na detekciu a zničenie toxických materiálov v poškodených tkanivách predtým, ako sa rozšíria do celého tela,“ vysvetlila Lauren Whitt. „Problémy nastanú, keď sa obranný systém vymkne spod kontroly a začne ničiť zdravé tkanivo, čo spôsobí väčšie škody ako pôvodný problém.“

Zistilo sa, že obezita môže spôsobovať zápaly a viesť k rozvoju kardiovaskulárnych a metabolických chorôb. Strata hmotnosti je spojená so znížením zápalu a odpoveďou sú v tomto prípade protizápalové jedlá. „Odporúčame ľuďom, aby sa sústredili na konzumáciu celých potravín a potravín s vysokým obsahom vlákniny,“ uviedol Whitt.

Potraviny s protizápalovými vlastnosťami:
Citrusové plody - vitamín C a vitamín E sú nevyhnutné antioxidanty
Zelená listová zelenina - bohatá na vitamín K.
Paradajkový pigment nazývaný lykopén je silný antioxidant
Divoký losos - obsahuje vysokú koncentráciu omega-3 mastných kyselín

Môžete jesť viac jedla priamo z farmy, rovnako ako menej spracovaných a vyprážaných jedál. To môže znížiť potrebu niektorých liekov, hovorí Whitt.

„Američania neustále hľadajú rýchle riešenie, takže keď imunitný systém nefunguje správne, všeobecne si radšej dajú tabletku,“ uviedol Whitt. „Ak sa však zameriame na stravu, v mnohých prípadoch môžeme zmierniť potrebu protizápalových liekov.“

Gabriel odpovedal 29. marca 2013 - 8:21 Trvalý odkaz