Potrebné všetko po dosiahnutí cieľa a nedostatok motivácie
Možnosti témy
displej
Potrebujete pomoc . relaps po dosiahnutí cieľa a nedostatok motivácie
Ahoj všetci. Najskôr by som vás chcel upozorniť, že tento text môže byť trochu dlhší.
Mám problém a bol by som rád, keby si toto niekto prečítal a mohol by mi nejako pomôcť.
Čo by ste robili v mojej situácii? Ako by ste sa k celej veci postavili znova a znova s fázou 1 alebo priamo s fázou 2?
Poradili by ste mi, aby som sa pokúsil vyhnúť pokušeniam až do Nového roka, ale aby som ich úplne nevylúčil a potom dôsledne pokračoval?
Mám navštíviť lekára kvôli psychiatrickej pomoci? Mám skvelú rodinu, ktorá mi v celej veci poskytla veľkú podporu, ale či to stačí.
. Stále si hovorím, že to dokážem a tiež viem, že to dokážem, už som to dokázal. Som len veľmi neistý človek a ľahko so sebou nespokojný. Dúfam, že to dokážem.
Ďakujem za prečítanie a dúfam, že mi niekto môže a pokúsi sa pomôcť.
Hneď potom by som vám chcel odporučiť, aby ste sa porozprávali s lekárom, ktorému dôverujete. Ste veľmi mladí a existuje riziko, že sa z vášho problému vyvinie porucha stravovania, myslite - to by mohlo -!
Úprimne povedané, neviem, čo k tomu mám povedať, pretože vás nepoznám, a preto nemôžem skutočne posúdiť situáciu. Najdôležitejšie však pre vás je vymaniť sa zo smútku s výčitkami. Tvoja matka má pravdu, len ti robí zle. Počúvajte ju, pretože vás pozná najlepšie a vie, čo je pre vás dobré. Môžete byť na seba veľmi hrdí, koniec koncov, dobre ste vytiahli P2 a výrazne ste schudli. To však v živote nie je všetko, je to len príjemná drobná záležitosť.
Samozrejme, že ste sklamaní, keď niečo nefunguje, ale nemalo by to byť trvalé. Človek sa môže poučiť z chýb alebo ho zaškrtne, ale zúfalstvo by nikdy nemalo byť také veľké, aby nad ním mohli dominovať iba negatívne myšlienky. Nestojí to za to, existuje riešenie pre (takmer) všetko. A ak to sami nezvládnete, cenná je odborná pomoc.
Ak ste so sebou úplne v pokoji a veríte si, že s Dukanom začnete znova, potom stačí 1 - 2 PP dni na to, aby ste sa dostali späť do ketózy. Zopakovať útok nemá zmysel. DR. Dukan hovorí, že telo môžeš prekabátiť iba raz.
Na začiatok si vyberte čas, kedy si tým môžete byť istí, že po sviatkoch by to malo zmysel.
Som toho názoru, že jednotlivé fázy musia prebiehať striktne a bez výnimiek. Je to rokmi overená metóda. Je obzvlášť dôležité dôsledne dodržiavať stabilizáciu s jej 2 fázami až do konca. Je najcitlivejšia zo všetkých fáz. Pretože počas tejto doby sa naučíme, ako zaobchádzať s jedlom, ktoré je opäť povolené. Čo sa nám predtým až tak nedarilo. Inak by sa zlato na prvom mieste nevytvorilo!
Zdravím a prajem veľa šťastia!