Potrebujem pomoc psychológa 5 znakov, že odpoveďou je ÁNO Sloboda
Autor: Petre Dobrescu, pondelok 12. októbra 2020, 09:00
Psychoterapia znamená oveľa viac ako sedenie na gauči. Existuje veľa mylných predstáv o tom, čo to znamená hovoriť s psychológom. Potreba rozprávať o emóciách sa často považuje za zábavnú, slabú alebo trápnu. To je často dôvod, prečo sa ľudia vzdajú hľadania pomoci.
V skutočnosti je psychoterapia neuveriteľným nástrojom, ktorý pomáha riešiť mnoho problémov: od úzkosti a nespavosti až po zložité traumy. Výskum ukazuje, že je neuveriteľne efektívny pri pomáhaní ľuďom pri udržiavaní ich duševného zdravia a odborníci tvrdia, že stojí za to vyhľadať pomoc psychológa, aj keď nemáte zdravotné ťažkosti. Nájsť psychológa v Bukurešti alebo v inom meste v krajine, ktorý bude mať skutočný dopad na váš život, nie je vôbec ťažké.
Ak ste stále presvedčení, tu je niekoľko dôvodov, prečo by ste mali vyhľadať pomoc psychológa:
1. Rodinné problémy, kvôli ktorým sa cítite zle
Riešenie rodinných problémov môže byť veľmi ťažké, pretože každý si myslí, že má pravdu. Detské rany a slabosti môžu zostať dlho nezhojené a komunikácia môže byť ovplyvnená aj v dospelosti. Rodinná anamnéza je veľkou časťou toho, čo vyžaduje čas počúvania psychológa, ale neutrálny pozorovateľ môže priniesť cenné informácie.
2. Zdá sa, že nič ti neprináša dobrý pocit
Nenechajte sa strhnúť depresívnymi myšlienkami. Mnoho ľudí čaká príliš dlho v nádeji, že sa im zmení nálada - a pre mnohých sa zmení -, iní však vstupujú na temné miesto, ťažko prekonateľnú depresiu. Rozhovor s psychológom je dobrým krokom na začatie procesu hojenia.
3. Uviazli ste v zneužívajúcom vzťahu
Môže to byť v partnerstve, v práci alebo na inom mieste, kde existuje vzťah moci. Psychológ nemôže robiť prácu polície, ale terapeutické spojenectvo vám môže dať dôveru pozrieť sa na vzťah taký, aký je v skutočnosti, a rozhodnúť sa o ďalších krokoch.
4. Poruchy stravovania
Poruchy stravovania sú zložité, niekedy príznakom utrpenia, ale môžu súvisieť aj s genetikou, prostredím, udalosťami a modernou kultúrou. Psychológovia tvrdia, že ľudia, u ktorých sa objavia poruchy stravovania, majú často nízke sebavedomie a sú perfekcionisti; ak sa v popise nájdete, nezabudnite, že poruchy stravovania môžu spôsobiť veľké zdravotné problémy.
5. Smrť milovaného človeka
Kým niečo také nezažijeme, väčšina z nás ani nechápe, aké ťažké je stratiť milovaného človeka. Strata životného partnera, rodiča, súrodenca alebo dokonca blízkeho priateľa môže mať zásadný vplyv na váš život. Nie vždy je potrebné hovoriť o svojich pocitoch, ale ak čas plynie a napriek tomu stratu nedokážete prekonať, pomoc psychológa je určite dobrý nápad.
Ak si myslíte, že sa s niekým potrebujete porozprávať, nečakajte. Psychoterapia je úplne bežná skúsenosť, ktorá prospieva mnohým ľuďom. Ak si po prvom sedení myslíte, že psychológ nie je pre vás vhodný, pochopí to. Nie je nezvyčajné absolvovať niekoľko úvodných sedení predtým, ako sa rozhodnete pokračovať u psychológa. Môžete sa tiež obrátiť na pomoc online psychológa, takže sa neobmedzujete iba na výber iba od odborníkov dostupných vo vašom meste.