Použitie taurínu, vedľajšie účinky, interakcie, dávkovanie a varovania - Vitamíny -

účinky

Nebezpečenstvo taurínu (november 2020).

  • Prehľadové informácie
  • Ako to funguje?
  • Použitie a účinnosť?
  • Potenciálne efektívne pre
  • Môže byť neúčinné pre
  • Nedostatočné dôkazy pre
  • Vedľajšie účinky a bezpečnosť
  • Špeciálne upozornenia a varovania:
  • Interakcie
  • Mierna interakcia
  • dávkovanie

Prehľadové informácie

Ako to funguje?

Použitie a účinnosť?

Potenciálne efektívne pre

  • Srdcové zlyhanie (CHF). Zdá sa, že užívanie 2 - 3 gramov taurínu raz alebo dvakrát denne počas 6 - 8 týždňov zlepšuje funkciu srdca a príznaky u pacientov so stredne závažným srdcovým zlyhaním (NYHA - funkčná trieda II) až so závažným srdcovým zlyhaním (New York Heart Association (NYHA)) Funkčná trieda IV). Niektorí pacienti so závažným srdcovým zlyhaním sa po 4-8 týždňoch liečby rýchlo zlepšujú z NYHA triedy IV na II. Zdá sa, že zlepšenie pokračuje, pokiaľ liečba taurínom pokračuje až jeden rok.
  • Ochorenie pečene (hepatitída). Skoré výskumy naznačujú, že konzumácia 1,5 až 4 gramov taurínu denne až po dobu 3 mesiacov zlepšuje funkciu pečene u ľudí s hepatitídou.

Môže byť neúčinné pre

  • Vývoj dieťaťa. Výskum naznačuje, že kŕmenie dojčiat umelou výživou, ktorá obsahuje taurín až po dobu 12 týždňov, nemá vplyv na hmotnosť, výšku, obvod hlavy alebo správanie dieťaťa.
  • Výkon pri cvičení. Výskum ukazuje, že užívanie 1-6 gramov taurínu pred cvičením nezlepšuje celkový výkon pri cvičení. Používanie produktov, ktoré obsahujú taurín v kombinácii s inými prísadami, môže zlepšiť jazdný výkon, ale nie silový tréning alebo šprint. Nie je však jasné, či výhody kombinovaných doplnkov taurínu sú spôsobené taurínom, inými zložkami alebo kombináciou.

Nedostatočné dôkazy pre

  • Ochorenie oka nazývané makulárna degenerácia súvisiaca s vekom. Prvé výskumy naznačujú, že užívanie doplnku výživy obsahujúceho taurín popri štandardnej starostlivosti po dobu 6 mesiacov zlepšuje zrak u ľudí s AMD.
  • Nevoľnosť a zvracanie z chemoterapie. Skoré výskumy naznačujú, že požitie taurínu ústami zlepšuje príznaky nevoľnosti pri zvracaní u pacientov liečených chemoterapiou.
  • Vedľajšie účinky chemoterapie Skoré výskumy ukazujú, že užívanie taurínu po dobu 6 mesiacov môže pomôcť zabrániť poškodeniu pečene a obličiek chemoterapiou.
  • Cystická fibróza. Suplementácia taurínu spolu s obvyklou liečbou môže byť užitočná na zníženie tukovej stolice (steatorea) u detí s cystickou fibrózou. Nezdá sa však, že by zlepšoval rast, funkciu pľúc alebo iné príznaky cystickej fibrózy.
  • Cukrovka. Skoré výskumy naznačujú, že užívanie 1,5 gramu taurínu dvakrát denne počas 4 mesiacov nemá žiadny vplyv na hladinu cukru v krvi, lipidy v krvi alebo hladinu inzulínu u diabetikov.
  • Únava. Prvé výskumy naznačujú, že užitie energetického nápoja obsahujúceho taurín pred jazdou môže znížiť únavu vodiča.
  • Vredy žalúdka spôsobené infekciou Helicobacter pylori (H pylori). Skorý výskum naznačuje, že užívanie 500 mg taurínu dvakrát denne spolu s bežnou liečbou po dobu 6 týždňov znižuje infekciu H. pylori a zlepšuje hojenie vredov.
  • Vysoký krvný tlak. Skoré výskumy ukazujú, že užívanie 6 gramov taurínu denne počas 7 dní alebo 1,6 gramu taurínu počas 12 týždňov znižuje krvný tlak u ľudí s vysokým krvným tlakom.
  • Anémia z nedostatku železa. Skorý výskum naznačuje, že užívanie železa s 1 000 mg taurínu zlepšuje počet červených krviniek a hladinu železa u žien s anémiou spôsobenou nedostatkom železa.
  • Duševná výkonnosť: Skorý klinický výskum naznačuje, že taurín v kombinácii s kofeínom a vitamínmi B (Red Bull Energy Drink) môže zlepšiť pozornosť a myslenie u dospievajúcich, ale pamäť nemôže.
  • Boľavé Výskum naznačuje, že užívanie 2 gramov taurínu spolu s aminokyselinami s rozvetveným reťazcom (BCAA) trikrát denne počas dvoch týždňov znižuje bolesť svalov u zdravých ľudí, ktorí pravidelne necvičia.
  • Zdedené ochorenie na úbytok svalovej hmoty (myotonická dystrofia). Prvé výskumy naznačujú, že užívanie 100 - 150 mg/kg taurínu po dobu 6 mesiacov zlepšuje schopnosť relaxácie svalov po použití u pacientov s myotonickou dystrofiou.
  • Obnova po operácii. Skorý výskum ukázal, že užívanie taurínu denne počas 7 dní nezlepšilo zotavenie ani nezotavilo úmrtie starších ľudí na zlomeninu bedrového kĺbu po operácii.
  • Psychóza. Skoré výskumy ukazujú, že užívanie taurínu s predpísanými liekmi na liečbu psychózy môže znížiť niektoré príznaky u mladých dospelých, ktorí majú psychózu po prvýkrát.
  • Nedostatok spánku. Skorý výskum naznačuje, že užívanie taurínu a kofeínu alebo kombinovaného doplnku obsahujúceho taurín, kofeín a vitamíny skupiny B (Red Bull Energy Drink) znižuje ospalosť a zlepšuje reakčný čas u ľudí s nedostatkom spánku.
  • Ostatné podmienky.
Na vyhodnotenie taurínu na tieto účely je potrebných viac dôkazov.
Vedľajšie účinky

Vedľajšie účinky a bezpečnosť

Špeciálne upozornenia a varovania:

Interakcie

Mierna interakcia

Pri tejto kombinácii buďte opatrní

Lítium interaguje s TAURÍNOM

Taurín môže pôsobiť ako tabletka na vodu alebo ako diuretikum. Požitie taurínu môže znížiť účinnosť tela pomocou lítia. To môže zvýšiť množstvo lítia v tele a spôsobiť vážne vedľajšie účinky. Ak užívate lítium, poraďte sa so svojím lekárom skôr, ako začnete používať tento liek. Možno bude potrebné zmeniť vašu dávku lítia.

dávkovanie

Nasledujúce dávky boli študované vedeckým výskumom:
S ÚSTAMI:

  • Zástava srdca: 1,5-6 g taurínu denne v dvoch alebo troch rozdelených dávkach.
  • hepatitída: 1,5 až 4 gramy taurínu denne až 3 mesiace.