Povedzte mi, aké korenie používate, aby som vám povedal, ako veľmi schudnete
Korenie môže významne ovplyvniť úspech diéty. Napríklad kuracie prsia budú mať úplne inú chuť, ak ich predtým marinujete. Aj biele ryby môžu byť lákavé s trochou zázvoru.
Pozrime sa, aké sú spôsoby, ktorými môžete dochutiť ktorúkoľvek ponuku.
Spýtal som sa niektorých žien, ako pohodlne sa im zdala myšlienka kúry na chudnutie.
Existujú teda dva typy ľudí: niektorí sú trpezliví a idú na koniec a iní dokonca nezačnú ani s diétou. Neviem však, že existuje nekonečne veľa možností chutného menu.
Aj jedlá bez tuku môžu byť vynikajúce. Tu je príklad: kuracie prsia, najčastejšie uvádzané v strave, pretože ide o chudé mäso. Jediná nevýhoda: je nevýrazná. Riešenie: marinujte ho pol hodiny.
Prečítajte si tiež
Nakoniec bude mäso nielen chutné, ale aj veľmi jemné. Ďalší príklad: ryža basmati, spojenec stravy. Je to ryža s najnižším glykemickým indexom, čo znamená, že energia sa uvoľňuje postupne, takže vás udrží dlho hladných.
Rovnako dobrá je aj sójová omáčka. Tak som dostal uspokojivé a chutné hlavné jedlo. Poďme však aj k odporúčanej strave pri rôznych chorobách. Marius mal pred niekoľkými rokmi vred, takže musel dodržiavať diétu založenú iba na varených zemiakoch a odtučnenom syre. Ako sa mu podarilo chorobu prekonať? S pomocou korenia.
Buďte však opatrní, v prípade žalúdočných problémov nie je povolená žiadna aromatická rastlina.
Pokiaľ ide o chudý syr, jednou z možností je mozzarella. Konzumovaný ako taký však nemá žiadnu príchuť.
Prejdime k rybám, vhodným pre ľudí, ktorí chcú schudnúť. Tu je príklad, ako ho môžete naparovať bez parníka. Potrebujete len veľkú misu, do ktorej dáte trochu vody.
Položte posteľ s citrónom na pergamenový papier, nad ktorým bude rybka sedieť.
Dajte k tomu všetku zeleninu, strúčik cesnaku, soľ, korenie, trochu bieleho vína a citrónovú šťavu. Musíte ho iba zabaliť a naparovať. V prípade rýb sú však možnosti nekonečné.
V prípade polievok neváhajte použiť estragón, ktorý úplne zmení chuť. To isté platí aj o šalvii.
Môžete si tiež pripraviť kuracie prsia, ak na gril pod kúsok mäsa položíte šalviový list. Pokiaľ ide o bežný cesnak, tu sú kombinácie, ktoré môžete použiť.
Mimoriadne dobré sú prípravky so zázvorom, rastlinou s antioxidačnými a protizápalovými vlastnosťami. Čerstvý alebo sušený zázvor pomáha tráveniu a urýchľuje metabolizmus. A pretože ťažké omáčky sú v strave zakázané, existuje zdravá voľba: zázvorová a cesnaková pasta.
Nezabudnime ani na dezerty. Cukor, ktorý telu neprospieva, sa dá ľahko nahradiť špeciálnymi príchuťami.
Máme teda toľko alternatív, že nie je dôvod nejesť zdravo a chutne!