Pôvod, účinky a rady pre sennú nádchu pre peľovú sezónu v KINETO Fitness;
Jar je hlavným obdobím pre alergikov. Vzhľadom na mierne a vlhké počasie sa počet peľov začína skôr. Napríklad kvitnutie liesky sa začalo v januári - o štyri až osem týždňov skôr, ako je bežné. Asi tretina Nemcov trpí rozkvetom a trend stúpa. Čo to znamená pre športovcov?
Keď prvé kvety po dlhej zime otvoria púčiky, je to vlastne dôvod na radosť. U ľudí trpiacich alergiou na peľ však začínajú nepríjemné príznaky. Peľový let začína nielen skôr kvôli podnebiu, zároveň sa zvyšuje znečistenie a obsah alergénov - peľ je agresívnejší, fyzické reakcie prudšie.
Čo Príznaky Pokiaľ ide o to, sennú nádchu nemožno na prvý pohľad odlíšiť od nachladnutia alebo chrípky. To je obzvlášť nebezpečné v sezóne infekcie a v časoch COVID-19. Klasickými príznakmi alergie na peľ sú červené, horiace, vodnaté, svrbiace a/alebo opuchnuté oči, silný výtok z nosa, svrbenie v oblasti nosa, úst a/alebo hrdla, záchvaty kýchania, podráždený kašeľ a dokonca dýchavičnosť. V najhoršom prípade sa z alergie môže vyvinúť alergická astma. Vďaka analýze peľu a alergickým testom môžu lekári jeden rýchlo zohnať spoľahlivá diagnóza dať.
Stres na imunitný systém: peľová sezóna trvá stále dlhšie
Pre ľudí so silnou alergiou na peľ je obzvlášť dôležité vedieť, na ktorý peľ sú alergickí a kedy sa kvet začne vyskytovať. To závisí od teploty a veterných podmienok a líši sa to od regiónu k regiónu. Podľa predpovedí Peľový kalendár Peľ vŕby a topoľa je v súčasnosti v ovzduší naprieč Nemeckom, jelša a lieska už takmer skončili, breza, tis, dub, popol, orgován a červený buk ešte stále čakajú. Kvôli prisťahovaným rastlinným druhom, ako je napríklad „Ambrosia“, ktorá je už hlavným alergénom v USA, sa môže peľová sezóna pretiahnuť do októbra. Doba, v ktorej sa imunitný systém môže zotaviť, sa preto stále skracuje - pretože v decembri choroba zvyčajne začína odznova. Vysoko alergénne rastliny ako napríklad ambrózia, pelyň, breza, jelša, tráva a obilie a lieska sa vyskytujú takmer všade: v listnatých lesoch, na okrajoch lesov, v záhradách a pri vode. Preto je pre alergikov také ťažké vyhnúť sa im. Dokonca aj izbové rastliny (napr. Vianočné hviezdy alebo paprade) spôsobujú u niektorých ľudí alergické reakcie.
Zmena podnebia vedie k alergii na peľ v mestách
Ak sa peľ dostane do kontaktu so sliznicami nosa a dýchacích ciest, uvoľňuje takzvané peptidy (bielkovinové zlúčeniny). Telo reaguje alergicky, ak T bunky nesprávne klasifikujú neškodné peptidy ako nebezpečné. Výsledkom je, že sa na peptidy uvoľňujú histamín a ďalší zápaloví poslovia - takto vznikajú opísané príznaky. V prípade alergie prebiehajú podobné procesy ako pri normálnej imunitnej obrane. To, prečo telo reaguje na prvom mieste alergicky, väčšinou závisí od množstva IgE protilátok, ktoré vyvolávajú zápalové reakcie. Viac IgE protilátky sú prítomné a čím častejšie sa v nich nachádzajú alergény, tým vyššia je pravdepodobnosť alergickej reakcie. Tu sa hovorí o Alergia typu I, ktorá sa vyskytuje najčastejšie.
V meste je koncentrácia peľu ráno vyššia ako večer a naopak v krajine. Rozhodujúcim faktorom však nie je počet poletujúcich peľov, ale počet alergénov, ktoré tvoria - teda látky, ktoré alergiu vyvolávajú. To sa môže líšiť každý deň pri rovnakom počte peľov a sťažovať predpovede. Najmä obyvatelia miest musia bojovať s rastúcou expozíciou alergii, v priemere o tri percentá ročne. Dôvodom je tiež to vysoká koncentrácia CO2, pretože sa dokázalo, že urýchľuje rast peľu. Je pravdepodobné, že v dôsledku zmeny podnebia sa problém v najbližších rokoch ešte zhorší.
Záver: so sennou nádchou zaobchádzajte dôsledne, nezaoberajte sa cvičením
Pretože niektoré alergické reakcie - vrátane neurodermatitídy, alergickej astmy, potravinových alergií - z dedičný sklon a rôzne genetické faktory záleží, je ťažké sa sennej nádchy zbaviť natrvalo. Ak sú rodičia už chorí na sennú nádchu, pravdepodobnosť dieťaťa je dosť vysoká. Lieky ako sú antihistaminiká, účinná látka kyselina kromogliková a Terapie ako je desenzibilizácia, majú pomôcť zmierniť alergie. Neposkytujú však žiadne záruky alebo sú spojené s dlhším trvaním používania alebo krátkym trvaním účinku. Preventívne: obmedzte vonkajšie voľnočasové aktivity, vetrajte dobre, keď je vzduch čistý, často perte oblečenie a posteľnú bielizeň, v prípade potreby používajte peľové filtre alebo ochranné mriežky. Športovci sa nemusia zaobísť bez tréningu, mali by však svoju alergiu dôsledne liečiť pod lekárskym dohľadom - to platí najmä pre outdoorových športovcov, ako sú bežci. Najmä v peľovej sezóne môže (vytrvalostné) cvičenie pomôcť zaneprázdniť kardiovaskulárny systém a pľúca.