Power mix detoxikácia, chudnutie a sauna Power mix detoxikácia, chudnutie a sauna
Ako ste na tom so sebaláskou? Pozornosť a odhodlanie? Koľko pracuješ Ako dlho odpočívaš? Ako dlho spíš? Ako sa staráte o svoje telo a dušu?
Viete, ktorým smerom sa máte vydať? Už ste niekedy uvažovali o detoxe? Na očistnom režime? Ak by ste chceli vyskúšať, ale neviete presne, čo máte robiť, tu je niekoľko tipov na kvalitu od Dr. Suzany Pretorian, balneologičky v Danubius Health Spa Resort Sovata.
Power mix: detox, chudnutie a sauna
„Toxíny nám bránia v chudnutí a v efektívnom chudnutí.“ Prečo? Odpoveď je jednoduchá. Hlavným mechanizmom, ktorým sa telo bráni pred toxínmi, je predovšetkým produkcia tukového tkaniva, pomocou ktorého ich izoluje.
Čo znamenajú „toxíny“ a ako sa táto predstava prekladá v praxi?
Spracované, konzervované, hyperkaloricky nevýživné potraviny (olej, múka, akékoľvek rafinované sladké jedlá okrem čerstvých celých plodov, prehriate prírodné jedlá). Živiny sú vitamíny, minerály, enzýmy, fytochemikálie - väčšinou existujú v tepelne spracovaných rastlinných potravinách.
Stimulanty - kofeín, alkohol, tabak
Lieky a doplnky (obsahujú konzervačné látky)
Kozmetika (obsahuje konzervačné látky)
Vzduch, voda a elektromagnetické znečistenie (mobilný telefón, počítač, televízia, všetko zapojené)
Nedostatočný spánok
Negatívne emócie - hnev, strach, smútok, psychické tlaky - to všetko zvyšuje prekyslenie tela a produkuje energetické blokády.
Ak ste žena alebo osoba, ktorá pracuje (obmedzený čas), toxíny sa dajú vylúčiť nasledovne:
- Konzumujte živé jedlá, nie tepelne spracované alebo málo tepelne upravené, predovšetkým zeleninu (šaláty, zelenina, strukoviny, ovocie, semená, orechy)
- Znížiť množstvo mäsa a potravín živočíšneho pôvodu
- Zhrňte dve až tri jedlá denne bez toho, aby ste medzi jedlami hrýzli
- Pozor na stimulanty - káva, energetické nápoje, kyslé nápoje - drasticky znižujú energetickú hladinu, dodávajú iba falošný pocit osvieženia)
- Pite veľa kvalitnej vody, asi 2,5 litra/deň (pramenitá voda, negatívna ionizovaná voda - získaná napríklad pomocou filtra SDK-501 Enagic). Ak také zariadenie nemôžete použiť, rozhodnite sa pre čistú vodu s pH okolo 7,5 a čo najmenšou hustotou minerálov (napríklad vápnik pod 50 mEq/l) alebo filtrovanú vodu pomocou zariadenia na reverznú osmózu ( ktorý je však pozitívne nabitý, a preto mu chýba detoxikačná a regeneračná sila pramenitej vody alebo negatívne nabitej vody)
- Zvlhčite čistou vodou alebo zeleninovými džúsmi
- Nenechávajte mobilný telefón blízko tela, najmä v oblasti srdca. Vysvetlenie? Indukované ožarovanie znižuje energiu tela, detoxikačné a regeneračné procesy
- Choď skoro spať! Čo najskôr do 12.00 hod. Kvalitný spánok (hodiny spané pred polnocou) je najefektívnejším fyzickým mechanizmom na detoxikáciu a regeneráciu. Nemal by existovať zdroj elektromagnetického znečistenia (najmä v zásuvkách alebo v prevádzke v miestnosti, kde spíme), respektíve žiadny zdroj svetla (modré alebo biele svetlo blokuje uvoľňovanie melatonínu - hormónu mladosti - počas spánku)
- Zostaňte v prírode aspoň 30 minút denne
- Plávajte alebo sa vyberte na turistiku každé dva týždne
- Vykonajte 10 minút strečingu (strečingu) ráno, po prebudení.
- Pred novým dňom v práci si dajte 10 minút. 10 minút relaxácie mysle (duchovný kontakt - meditácia, modlitba).
- Detoxikujte saunou. V kúpeľnom stredisku Danubius Health Spa Resort si môžete vybrať medzi fínskou saunou, parnou saunou, infrasaunou a aromatickou saunou. To všetko stimuluje váš imunitný systém a stará sa o nové výzvy.