Pozor, diéty často vedú k poruchám stravovania - stĺpik Silvie pondelok
Vlastnosti spojené so vzhľadom sa spájajú s vlastnou hodnotou, láskou a uznaním. Vnútorné konflikty sa preto uskutočňujú prostredníctvom stravovania namiesto toho, aby sme ich aktívne a tvorivo riešili a formovali v živote a robení. Aktívny znamená nielen dôkladnejšie preskúmanie stravovacích návykov a návykov životného štýlu, ale tiež bližší pohľad na ďalšie problémové oblasti a možné stresové situácie s cieľom nájsť možné riešenie, a to predovšetkým prostredníctvom chudnutia.
Postihnuté mladé ženy
Najmä mladé dievčatá a ženy sú veľmi vnímavé k týmto správam, pretože sú vo vývojovej, fyzickej a emočnej prechodnej fáze. Každá nová diéta teda iba odkladá problém, nie riešenie. Existuje mnoho spúšťačov porúch stravovania. Súčasťou sú správy, ktoré sa prenášajú prostredníctvom médií a reklamy, napríklad predstavenie veľmi tenkých modelov, ktorých rozmery sa nezhodujú s rozmermi väčšiny žien. Ak sa však prejavila porucha stravovania (anorexia, bulimia nervosa, záchvatové prejedanie), je potrebné ju cielene ošetrovať.
Dieta mentalita
Nielen diéty vás robia tučnými, ale aj mentalita stravovania: chronická nespokojnosť s vlastným telom, dotieravá myšlienka, že ste príliš tuční, a preto musíte schudnúť, prísne si zakazujte robiť všetko, čo chutí, a mať zdravé svedomie, keď sa to naje. Pri chronickom stravovacom návyku jedáva viac stres, únava, pozvánky, ťažkosti vo vzťahoch atď. - väčšinou bez toho, aby o tom dotyčná osoba vedela. Už samotná myšlienka zahájenia diéty môže viesť k nadmernému stravovaniu a prejedaniu sa.
Každá zmena sa začína prvým krokom! V tomto prípade to znamená: Robte niečo iné, len prestaňte s diétami!
Keď sa všetko točí okolo (ne) stravovania.
Rovnako ako pri konzumácii alkoholu a iných látok, môžu nastať pri zaobchádzaní s potravinami rôzne formy závislosti - prechod na poruchu vyžadujúcu liečbu je plynulý. Tak ako zrkadlový pijan pije nepretržite, aby si udržal určitú hladinu alkoholu, tak aj takzvaní „permanentní jedáci“ jedia počas dňa množstvo „maličkostí“ („pásť sa“). Pretože strácajú prehľad o tom, koľko skutočne zjedia, často podceňujú celkové množstvo kalórií. Záznam o výžive môže byť prvým krokom k získaniu vedomostí o vašich vlastných stravovacích návykoch.
Hltanie veľkého množstva jedla
Štvrtina pijana zodpovedá opojnému požieraniu veľkého množstva jedla, väčšinou ide o kalorické, to znamená mastné a sladké jedlá, ktoré sa konzumujú počas jedenia. Ťažkosti so spánkom v noci spojené s nočným jedením sú známkou silného stresu a stresovej životnej situácie.
Žravý
V prípade „žravca“ sa zdá, že regulácia chuti do jedla a sýtosti je prekonaná, takže postihnutí požierajú hory jedla. Dotknutí niekedy hovoria o tom, že sú znalci - ale: hltanie a užívanie sa navzájom vylučujú! Jesť ako upokojujúca látka v stresových situáciách, v strachu a bolesti, osamelosti alebo v mimoriadne stresových situáciách môže pripraviť cestu pre návykové správanie.