POZRI TU názor odborníka na jogu alebo aerobik Arad 24 - reality spojené s novinkami

Nepublikovaný experiment

jogu

Americkí vedci z univerzity v Miami si položili otázku, či by bola jóga aeróbne prospešná. Vybavili 22 zdravých dobrovoľníkov, mužov i ženy, maskami a senzormi, ktoré dokázali merať spotrebu energie a svalovú aktivitu, a dali im vykonať toľko pozdravov na slnko za osem minút. Trvalo im buď 12 sekúnd alebo 3 sekundy, kým si udržali pozíciu, so špecifikáciou, že dotyčné subjekty majú skúsenosti v oblasti jogy. Výsledky experimentu ukázali, že ľudia, ktorí cvičili jogu, rýchlejšie spálili, ako obvykle, viac kalórií, respektíve 48 kalórií, v priemere za 8 minút relácie, v porovnaní s 29 kalóriami u subjektov, ktoré vykonali cvičí pomalšie. Pre štúdiu bola zaujímavá skutočnosť, že väčšina úsilia sa uskutočnila medzi pozíciami jogy.

Jóga má aj aeróbnu zložku, cieľom je však psychická pohoda