Praktická aplikácia Jednoduché a zdravé stravovanie

Najmä ako vodič je ťažké sledovať svoju (zdravú) stravu. Pomocná výživová služba ponúka pomoc.

praktická

Sabine Köstler

Vo svojej práci, neustále v pohybe a pri minimálnom pohybe, je ľahké vyvinúť pomerne neoptimálne stravovacie správanie. Kto sa chce stravovať zdravšie - alebo musí! - potrebuje nástroje na kontrolu stravovacích návykov a samozrejme znalosť toho, čo vlastne znamená zdravá a vyvážená výživa.

To všetko poskytuje aplikácia „Čo zjem“ z informačnej služby pomoci. S ich pomocou si môžete zblízka pozrieť, čo a koľko každý deň skončí na tanieri. Všetko, čo jete a pijete, sa kontroluje v aplikácii. Nepríjemné váženie alebo počítanie kalórií nie je potrebné: Ručným meradlom pracujete ako model porcie. To, čo je kompaktné a zapadne do jednej ruky, zodpovedá jednej porcii, napríklad paradajke. Robustné alebo nasekané jedlá, ako sú ružičky brokolice, sa merajú dvoma rukami vytvarovanými do misky.

Existujúci katalóg výrobkov obsahuje viac ako 700 potravín so zodpovedajúcimi fotografiami. A ktoré jedlo nie je súčasťou balenia, jednoducho sa k nemu pridá vlastnoručne vyrobená fotografia a individuálne meno. Je možné vytvárať denné a týždenné denníky a porovnávať ich s výživovou pyramídou. Pomocná potravinová pyramída obsahuje druh a množstvo potravy potrebné pre zdravú výživu. Registrované potraviny sa tam automaticky triedia. Tak sa vytvorí individuálny protokol, ktorý je možné zverejniť a zdieľať na Facebooku a Twitteri.

Aplikácia bola teraz znova inovovaná. Jednotlivé denné a týždenné denníky je možné posielať priamo odborníkovi na výživu - e-mailom, WhatsApp a SMS. Aplikácia pomoci bola navyše optimalizovaná technicky a opticky.