Prebudenie úprimnosti - Ziarul Bacăului
ŽIVOT JE VYTVORENÝ Z VÝBEROV
Úprimnosť je taká krásna! Buďte k sebe úprimní ... Vždy sa sústreďte na riešenie reality. Neklamte sa. To nepomáha. Je to nezdravý postoj k procesu zmeny, keď sa ilúzie rýchlo vnoria do veľkého obrazu. A nie je to vôbec dobré! Je prirodzené prijať svoju vlastnú realitu, svoj vlastný emocionálny stav so smútkom, hnevom, úzkosťou, radosťou alebo uspokojením. Prijmite realitu svojej situácie. Skreslená realita vás prinúti správať sa neprimerane a zabráni vám v možnosti skutočných úspechov. Verte, že sa dostanete tam, kam chcete. Dôvera vám pomôže prekonať malé blokády medzi úspešnými okamihmi. Chce to trpezlivosť a ak vytrváte, prídete si splniť svoj sen. Je pravda, že proces zmeny je ťažké dosiahnuť sám osebe. Je to oveľa jednoduchšie, keď vám pomáha rodina, priatelia, príbuzní a profesionál v odbore. Povedzte im, čo chcete, aby robili, a požiadajte ich o pomoc, aby vás podporili. Môžu vám poskytnúť radu, vedenie a inšpiráciu.
Proces zmien bude ľahší, ak budete mať blízko k tým, ktorým sa podarilo dosiahnuť vaše ciele, a získate záruku, že úspech je možný. Dozviete sa, čo slová v skutočnosti znamenajú odhodlanie a vytrvalosť: usilovne sa usilovať, vyvinúť nespočetné úsilie. Tajomstvom získania toho, čo chcete, je ochota urobiť všetko pre to, aby sa váš sen stal skutočnosťou.
"Myslel som si, že viem, čo znamená odhodlanie a vytrvalosť ... ale ani zďaleka som nebol blízko k týmto definujúcim predstavám." Teraz viem, že ak budem musieť urobiť 3 kroky, aby som uspel, urobím tieto 3 kroky; ak musím urobiť 30 krokov na dosiahnutie svojho cieľa, urobím tých 30 krokov, ak musím urobiť 300 krokov, aby som si splnil svoj sen, získal svoje zdravie a krásu, úctu a obdiv, láskavosť a ďakujem, urobím tých 300 krokov, v prípade potreby aj 1000, “povedal s úprimnosťou a nadšením Silviu.
Aby ste uspeli, musíte byť skutočne úprimní, aby ste sa zaviazali, že urobíte čokoľvek, bez ohľadu na to, koľko krokov budete musieť urobiť. Silviu to mal od začiatku ťažké, keď sa všetko zdalo nedosiahnuteľné. Jediným hmatateľným dôkazom bola Alina, osoba s veľkou dôverou a oddanosťou, pokiaľ ide o podporu. Kedykoľvek sa stretli, s obdivom si všimol správanie, ktoré distingvovaná mladá žena vždy mala: úprimné, výberové, jemné a plné optimizmu. Pekný príklad, ktorý treba nasledovať. A takto to všetko začalo ...
„Nadváha nie je zdravá. Nadmerná váha poškodila moje zdravie. Takto som žil mnoho rokov a obmedzoval svoje radosti, uspokojenie, ocenenie a dôveru. Až jedného dňa, keď som príliš odhodlaný povedal: „Dobre, musím radikálne prehodnotiť svoje myslenie a prístup! Scenár, ktorý som pripravil, bol nasledovný: niekoľko týždňov som sa podroboval najnovšiemu zázračnému receptu na chudnutie, dával som si do úst „zips“ a hókus-pókus ... váha sa začala znižovať. Zvolal som: Víťazstvo! Ďalší život v novom šate! Toľko šťastia! Ale pár dní po ukončení diéty som obnovil svoje stravovacie návyky a životný štýl. Za pár týždňov sa stratené kilogramy opäť získali a ešte k tomu s prebytkom. Aký smútok na mojej hlave! Aká nedôvera! “
Program regulácie telesnej hmotnosti zlyhal na prvý pokus v prípade Silviu, pretože išlo o dočasné riešenie dlhodobých problémov. Uvedomujúc si toto všetko zistil, že je čas čeliť realite, byť úprimný voči všetkému, čo urobil, a prijať skutočnosť, že obezita je vážna choroba, ktorá obmedzuje jeho život a ohrozuje jeho zdravie. Preto sa rozhodol obrátiť na terapeuta špecializovaného na výživu. Riešenie obezity je viac ako problém s jedlom a vyžaduje si komplexnejší prístup, ktorý zahŕňa viacnásobné zmeny životného štýlu. Rovnako ako v prípade cukrovky, hypertenzie, alkoholizmu alebo fajčenia je kontrola hmotnosti celoživotným záväzkom.
S úprimnosťou a vytrvalosťou sa životný štýl stane zdravým a ľahko praktizovateľným a dramaticky sa zvýši ochota robiť veci dobre. Zmena životných schopností je pravdepodobne najťažšia vec, ktorú človek musí podstúpiť, a riziko neúspechu je veľmi vysoké. Na druhej strane, integrácia do organizovaného programu monitorovania výživy výrazne zvýši šance na úspech. Podporujte ľudí, ako je Alina, dodajte ďalšiu motiváciu, povzbudenie a posilnenie odhodlania vytrvať.
Úprimnosť, s ktorou robíte všetko, je v permanentnom súlade so zásadami zdravia. Medzi tieto princípy patrí široká perspektíva, fyzická, intelektuálna a psychologická otvorenosť, ktorá je z tohto pohľadu schopná uspokojiť akékoľvek potreby. Kontrola telesnej hmotnosti musí byť dôležitou súčasťou plnohodnotného života. Takýto životný štýl je dosiahnuteľný. Najlepším príkladom sú Alina a Silviu.
Tento pocit úspechu je taký povznášajúci! Položte svoju dušu a budete mať úspech!
S pozdravom,
Carmen Barcan, terapeutka