Prechladnutie počas tehotenstva Tieto domáce lieky pomáhajú pri prejavoch
- Bežné prechladnutie počas tehotenstva a imunitného systému
- Je prechladnutie v tehotenstve pre dieťa nebezpečné?
- Domáce lieky na prechladnutie počas tehotenstva: čo pomáha bez rizík?
- Vírusové infekcie: prevencia je lepšia ako liečba
Bežné prechladnutie počas tehotenstva a imunitného systému
Tehotenstvo je výzvou pre celé telo ženy: vzhľadom na zložitosť procesov sa vytvorenie nového dieťaťa javí ako zázrak prírody. Osobitne sa podporuje imunitný systém. Najskôr musí identifikovať vaše dieťa ako časť tela, aj keď je to v skutočnosti samostatný organizmus. Zároveň musí byť schopný kedykoľvek spoľahlivo zničiť patogény (1).
Imunitný systém vykonáva toto obrovské vyváženie pomocou kolagénu, zatiaľ čo sa decidua hromadí. Toto je výstelka maternice, ktorá obklopuje dieťa. Imunitný systém na tento účel produkuje veľké množstvo zabíjačských buniek, ale vďaka kolagénu sú tieto neaktívne ukotvené v sliznici (2-3).
To znamená, že imunitný systém pracuje počas tehotenstva nadčas. Vedci porovnali účinky tehotenstva na imunitný systém s veľkou otvorenou ranou (4). Toto je zvlášť viditeľné v prvom trimestri, keď sú imunitné bunky uložené v listnatom tele. Niet divu, že prechladnutie a vírusové infekcie sú najčastejšou chorobou tehotných žien (5).
Je prechladnutie v tehotenstve pre dieťa nebezpečné?
Infekcia podobná chrípke, prechladnutie alebo kašeľ sú zvyčajne dôsledkom vírusovej infekcie (6). Dobrá správa ako prvá: zdá sa, že prechladnutie počas tehotenstva bez horúčky dieťa neohrozuje. Toto je výsledok rozsiahlej štúdie v USA, ktorá sa zaoberala prevenciou deformácií v maternici v rokoch 1997 až 2011 (7).
V roku 2018 vedci údaje opäť spracovali. Na posúdenie bežného nachladnutia počas tehotenstva bolo použitých viac ako 27 000 prípadov.
Zatiaľ čo chrípkové infekcie bez horúčky nemali pre dieťa žiadne následky, pri prechladnutí s horúčkou je situácia iná. Zvýšené teploty na začiatku tehotenstva môžu viesť k mnohým malformáciám, vrátane rázštepu pier a podnebia. Autori inej americkej štúdie v roku 2015 zistili, že horúčka počas celého tehotenstva môže zjavne tiež spôsobiť autizmus a oneskorený vývoj dieťaťa (8).
Poznámka: Nebezpečná nie je samotná infekcia, ale zjavne horúčka. Preto ak ste počas tehotenstva prechladnutí, pravidelne si kontrolujte teplotu. Ak máte horúčku, mali by ste okamžite vyhľadať lekára.
Počas tehotenstva obyčajná nádcha väčšinou prejde rýchlo. Napriek tomu by ste ich nemali brať na ľahkú váhu. Aj keď je imunitný systém zaneprázdnený obranou proti vírusom, baktérie majú ľahkú prácu. Môže sa rýchlo vyvinúť takzvaná sekundárna alebo superinfekcia. To môže spôsobiť predčasný pôrod (9).
Voľnopredajné lieky na bežné prechladnutie v tehotenstve?
Bez lekárskeho predpisu neznamená neškodný. Lieky proti bolesti, ako je paracetamol a ibuprofén, dostanete v lekárni bez lekárskeho predpisu. Zmierňujú bolesť a znižujú horúčku. Existujú ale náznaky, že by sa im tehotné ženy mali vyhnúť. Paracetamol môže znížiť počet určitých kmeňových buniek v maternicovej šnúre (10). Ibuprofén môže znižovať pôrodnú hmotnosť (11).
Domáce lieky na prechladnutie počas tehotenstva: čo pomáha bez rizík?
Rovnako ako pri voľnopredajných liekoch, aj pri bylinách platí nasledujúce: Skutočnosť, že sú voľne dostupné, by nemala zakrývať skutočnosť, že bylinné prísady môžu mať nežiaduce vedľajšie účinky. Mnoho bylín a korenín zvyšuje prietok krvi v maternici a môže vyvolať pôrod.
Počas tehotenstva by ste sa mali vyhnúť týmto bylinkám a koreninám:
- bazalka
- Slané
- Kôra rakytníka
- zázvor
- Japonská mäta
- Bojovník
- kardamón
- Lovage
- vavrín
- klinček
- rozmarín
- Senna odchádza
- Verbena
- yzop
- škorica
Tieto domáce lieky sú bezpečné na použitie pri liečbe príznakov nachladnutia.
Tip na domáci liek 1: Horúci čaj s medom
Horúci čaj s medom pomôže uvoľniť hlieny, ak ste prechladnutí. Med často funguje rovnako ako lieky na predpis, ktoré zmierňujú nutkanie na kašeľ (12). Čaj sa dá pripraviť aj rýchlo. Pri výbere surovín, najmä medu, by ste však mali venovať pozornosť organickej kvalite. V roku 2019 Stiftung Warentest skúmal 36 rôznych druhov a zistil, že každý štvrtý med bol chybný (13 - 14).
Tehotné ženy môžu bez rizika piť nasledujúce bylinkové čaje:
- harmanček
- starší
- Lipový kvet
- Citrónový balzam
Tip 2 na domácu liečbu: Slepačia polievka
Kuracia polievka zostáva klasickým domácim liekom na nachladnutie každého druhu.Horká para z polievky preniká do nosa a kombinuje sa s tuhým hlienom (15). Takto sa skvapalní a môžete ho silným úderom vyfúknuť z nosa. Slepačia polievka tiež zmierňuje zápal - výraz „židovský penicilín“ je preto úplne oprávnený (16). Horúca polievka má v každom prípade priaznivý účinok a posilňuje náladu.
Poznámka vo vlastnom mene: Tehotné ženy si môžu náš kurací vývar a všetky ostatné vývary z kostí a vývarov vychutnať bez váhania. Používame iba prvotriedne suroviny v bio kvalite a nepoužívame žiadne prísady - čistá príroda.
Tip 3 na domáci liek: soľ
Jedlá soľ je jedným z domácich liekov, ktoré počas tehotenstva nepredstavujú riziko. Je známe, že soľ priťahuje vlhkosť. Hmla so soľou sa usadzuje na slizniciach, ktoré sú namáhané pri prechladnutí a kašľu, inhaláciou alebo použitím nosového spreja. To vytiahne vlhkosť zo slizníc a spôsobí ich opuch. Môžete znova dýchať voľnejšie.
Perfektné dávkovanie je 9 gramov soli na liter vody. Vodu varte niekoľko minút, aby ste ju sterilizovali, potom v nej rozpustite soľ. Tento roztok je vhodný na inhaláciu a ako nosový sprej. Na postrek naplníte slanú vodu do čistej sklenenej fľaše s funkciou rozprašovania.
Na inhalovanie dajte čo najhorúcejšiu vodu do misy a nahnite sa nad ňu. Zakryte si ramená veľkým uterákom a vytvorte kabínu pre váš parný kúpeľ. Teraz dýchate paru pokojne a uvoľnene. Bolo by ideálne nadýchnuť sa 5 minút.
Tip 4 na domácu liečbu: tvaroh
Štíhly tvaroh ochladzuje a priaznivo pôsobí pri silnom kašli a bolestiach hrdla. Tvaroh nanesiete tam, kde to najviac potrebujete. Za týmto účelom nechajte kvark zohriať na izbovú teplotu. Potom ho natriete na utierku vhodnej veľkosti.
Túto látku si potom priložíte na hruď alebo na krk. Quark by mal pôsobiť niekoľko hodín, napríklad večer pri sledovaní televízie. Môžete tiež použiť tvarohový zábal na noc. Zavinovačku je vhodné zaistiť mäkkou vlnenou šatkou.
Tip 5 na domácu liečbu: liečenie zeme
V prípade silných bolestí hrdla sa osvedčila vrstva liečivej zeme. Za týmto účelom zmiešajte 4 polievkové lyžice liečivej zeme so studenou vodou a vytvorte roztierateľnú pastu, ktorú si naneste na krk. Túto zmes necháte pôsobiť, kým liečivá hlina nevyschne. Potom hlinku opatrne opláchnite a o pokožku sa postarajte ľahkým krémom alebo olejom.
Tip 6 na domáci liek: zahrejte
Prechladnutie počas tehotenstva niekedy zasiahne aj končatiny a spôsobí bolesti svalov a kĺbov. Teplo môže túto bolesť bezpečne zmierniť. Máte veľa možností použitia tepla. Zrnitý vankúš, napríklad naplnený višňovými kamienkami, sa dobre prispôsobí tvaru tela. Stará dobrá fľaša na teplú vodu je rovnako vhodná ako elektrická vyhrievacia podložka alebo elektrická deka. Je dôležité, aby vás obklopilo útulné teplo a uvoľnilo vás.
Vírusové infekcie: prevencia je lepšia ako liečba
Pandémia nám ukázala, že prevencia je lepšia ako liečba. Ale kontaktu s vonkajším svetom - a teda s nebezpečnými vírusmi - sa dá len ťažko vyhnúť. Okrem bežných hygienických opatrení však môžete urobiť veľa pre to, aby ste zabránili vírusovej infekcii.
Silný imunitný systém je schopný bojovať proti všetkým druhom patogénov. Sliznice sú zvyčajne vstupným bodom pre vírusy a iné choroboplodné zárodky. Ak sú už v strese, ťažko môžu plniť svoju obrannú funkciu. Tehotné ženy by preto mali venovať osobitnú pozornosť zdraviu svojich slizníc.
Dajte skontrolovať sliznicu ústnej dutiny
Aj u mladých ľudí musí ústna sliznica často čeliť parodontálnym patogénom. To oslabuje ich imunitnú funkciu. Preto je vhodné, aby tehotné ženy išli na začiatku tehotenstva k zubárovi a nechali si skontrolovať stav ústnej sliznice. Osvedčil sa takzvaný test aMMP8. Meria množstvo enzýmu, ktoré je bežnejšie pri zápaloch (17).
Imunitný systém je navyše závislý na zdravej výžive s dostatkom vitamínov a minerálov. To znamená: tehotné ženy by mali jesť čo najviac ovocia a zeleniny. Najmä vitamín C pomáha predchádzať prechladnutiu (18). Zinok je dôležitý minerál, ktorý je potrebný pre množstvo procesov imunitného systému (19).
Záver: počúvajte svoje vlastné telo
Jedinou stopercentnou istotou, ktorej sa môžete vyhnúť prechladnutiu počas tehotenstva, je zavrieť sa do slonovinovej veže. Ale izolácia a strach z vírusov vás tiež zaťažujú.
Starostlivá hygiena a dobre fungujúci imunitný systém sú vaši najlepší spojenci v prevencii infekcie. V tejto súvislosti je obzvlášť dôležitý dobrý prísun všetkých dôležitých živín. Každý nedostatok ovplyvňuje celý metabolizmus, a tým aj imunitný systém.
Ak ste tehotná, mali by ste preto venovať osobitnú pozornosť základným pravidlám zdravého stravovania. Ako vždy v živote neexistuje riešenie, ktoré by vyhovovalo všetkým. Najlepšie urobíte, keď budete počúvať svoje telo. Hovorí vám o chute a chutí, čo je potrebné. Ak túžite po určitom jedle počas tehotenstva, doprajte si ho tiež. Možno je v ňom živina, ktorú práve teraz nevyhnutne potrebujete.