Prečítajte si júl 2016

K Knihe mesiaca za júl som sa dostal čistou náhodou: Na Twitteri som neustále narážal na komiksové figúrky od Erzählmirnixa, v určitom okamihu som začal účet sledovať sám a potom som sa dozvedel, že aj jeho operátorka, psychologička Nadja Hermann vedie blog o chudnutí a chudnutí - a vydal o tom knihu.

V knihe nakoniec poskytuje informácie podobné informáciám na blogu, ale v lepšom poradí a pohodlnejšie na čítanie. Hermann netvrdí, že objavila najväčšiu stravu na svete, pomocou ktorej každý môže ľahko a bez toho, aby sa vzdal, schudnúť. Od roku 2013 však schudla 150 až 63 kilogramov a v rámci tohto procesu si prečítala množstvo štúdií o obezite, chudnutí a diétach.

Jej kniha je pokusom o vyvrátenie mýtov o chudnutí, ktoré si môžete prečítať znovu a znovu v takmer akomkoľvek časopise - a ktorým verila sama v seba. Pod hlavičkami kapitol ako „V starobe priberáte, pretože sa váš metabolizmus spomalí“, „Mierna nadváha je ešte zdravšia ako normálna váha“ alebo „Ale moje hodnoty v krvi sú skvelé“, podrobne vysvetľuje Hermann a predovšetkým zrozumiteľne dôvod, prečo je príslušné úvodné vyhlásenie nesprávne.

Aj keď je vyhlásenie knihy nakoniec také jednoduché, a to „Chudnutie funguje iba pri deficite kalórií, ale funguje to u každého“, v niektorých kapitolách je desivé uvedomiť si, že iná téza, ktorú čítate alebo počujete takmer denne ( ako napríklad skutočnosť, že veľa diét postupne ničí metabolizmus, takže človek nakoniec priberá na váhe aj napriek nízkemu príjmu potravy), je jednoducho úplný nezmysel.

Ak vás téma zaujala, kniha sa určite odporúča, hlavne preto, že si po prečítaní v budúcnosti môžete uložiť akúkoľvek ďalšiu knihu o diéte.

---