Prečítajte si stravu Gemini odporúčanú na chudnutie a udržanie stavu

Domorodci z Blížencov sa zdajú krehkí a zraniteľní, ale je to len to, čo vyjadrujú na prvý pohľad, v skutočnosti sú silní a tvrdohlaví, trvajú na dosiahnutí svojich cieľov. Veta „zdanie môže byť zavádzajúce“ teda zapadá do ich prípadu. Všeobecne sú zdravotne v poriadku, ale vyznačujú sa nervovým napätím. Môžu trpieť chorobami a chorobami pľúc a priedušiek, preto je dobré vyhnúť sa fajčeniu. Sú tiež náchylné na nervové choroby alebo nervové vyčerpanie a kožné choroby.

Diéta Gemini by mala obsahovať potraviny, ktoré im pomáhajú zostať zdravými a zbaviť sa nervovej vzrušivosti. Aj keď sa im to nechce priznať, tí, ktorí sa narodili v tomto znamení, majú tendenciu zneužívať sladkosti a alkohol. Ak k tomu pripočítame dlhotrvajúci stres, je zrejmé, že ich zdravie sa dá ľahko ovplyvniť.

Potraviny, ktoré by mali byť súčasťou stravy Gemini:

Potraviny bohaté na vitamín B a draslík pre udržanie dobrého zdravia je potrebné byť súčasťou denného menu. Tieto položky sa nachádzajú v kapuste, zemiakoch, tekvici, hrozienkach, baklažáne a figách.
Diéta by nemala obsahovať potraviny s vysokým obsahom živočíšnych tukov pretože tieto rovnako ako sladkosti, alkohol, čierny čaj, zelený čaj a káva stimulujú nervový systém domorodcov. Všetkým sa treba vyhnúť.
Vzhľadom na ich predispozíciu k ochoreniu pľúc je vhodné konzumovať arašidy pretože zvyšujú imunitu voči takýmto chorobám a posilňujú priedušky.
Odborníci na výživu odporúčajú jedlá s vysokým obsahom bielkoviny ako sú vajcia, syr a orechy.
Ak chcete zhodiť nadbytočné kilogramy, jedzte iba chudé alebo nízkotučné mäso. Najvhodnejšia je hydinové mäso bez kože, ryby a morské plody.
Stres môže u domorodcov Blížencov spôsobiť určité poruchy metabolizmu vápnika v tele, preto je dôležité, aby ich strava obsahovala syry a mliečne výrobky. Svoju stravu si môžu doplniť aj doplnkami vápnika.
Včelí med by nemala v strave chýbať, pretože má veľa vitamínov, minerálov, živín a pomáha normalizovať vápnik v krvi.
Tiež stopové prvky a vitamíny sú nevyhnutné pre udržanie zdravia a môžu sa začleniť do každodennej stravy s obilninami, hráškom a fazuľou.
Je to dobré na posilnenie imunitného systému chlorid draselný ktorý sa nachádza v olivách, hruškách, baklažánoch, cukete, hrozne a arašidoch. Chlorid draselný tiež pomáha zmierňovať depresie, upokojovať a posilňovať nervový systém, vytvára dobrú náladu.

Pomaranče, hrušky, hrozno, grapefruit a iné ovocie

Plody odporúčané odborníkmi na výživu pôvodným obyvateľom tohto znamenia sú pomaranče, hrozno, grapefruit, broskyne a hrušky. A najlepšia zelenina pre ne je cuketa, baklažán, mrkva, olivy a šalát.

Čaj zo žihľavy a prasličky sú veľmi dobré pre ľudí v tomto znamení, pretože tieto rastliny obsahujú kremík - dôležitý pre kĺby, pokožku, šľachy. Tento makroelement pomáha predchádzať a liečiť kožné choroby, na ktoré sú domorodci Blíženci náchylní. Kremík je tiež indikovaný pri hypertenzii, asténii, cukrovke, osteoartritíde, reumatizme, tuberkulóze, demineralizácii, celkovom oslabení tela, intoxikácii a ateroskleróze. Kremík sa tiež nachádza v peľ, cesnak a ovocná kôra.

Blíženci majú výhodu pomerne rýchleho chudnutia, pretože majú rýchly metabolizmus. Všeobecne sú posadnutí váhou, takže sa zaujímajú o stravu, ale ak rýchlo nedosiahnu výsledky, začnú sa nudiť a rýchlo sa vzdajú. Musí však vedieť, že akékoľvek prepady sa kazia, a keď držím diétu, je dobré intenzívne cvičiť, aby som ľahšie schudla. Najdôležitejším športom pre nich je rýchlosť, konkrétne: lyžovanie, cyklistika a jogging.