Prečo ajurvéda pomáha proti akné Sonnhof Ayurveda Blog
Z ajurvédskeho hľadiska je zdravá pokožka jedna Zrkadlo pohody: Ak je telo v harmónii so sebou, leskne sa aj pokožka. Naopak, vždy existuje konkrétna príčina podráždenia, začervenania alebo zápalových nečistôt pokožky. Tu si prečítate, ako sa vám darí Ajurvéda na akné Akcia môže - koniec koncov, v ajurvéde existuje riešenie pre každý problém!
Ako vyzerá akné?
to je nie je dôvod na obavy, akonáhle objavíte pupienok - nie všetky chyby na pokožke sú rovnaké. Na druhej strane, akné je stav pokožky, ktorý nesúvisí iba s tínedžerskými rokmi alebo s hormónmi.
Príčiny: Prečo máte akné?
Akné sa vyskytuje, keď sa objaví v mazových žľazách príliš veľa mazu hromadí sa. Pri zdravej pokožke je to jednoducho odklonené. Ak sú však vývody zablokované materiálom klaksónu, už to nie je možné. Potom môžete Vytvára baktérie a Vyvíja sa zápal: Pokožka je chorá, rýchle vysvetlenie.
Podľa ajurvédy je každý človek jedinečný, takže každá fyzická reakcia má veľmi konkrétny dôvod Má.
Aj preto pri liečbe akné začína ajurvéda zisťovaním koreňa problému - koniec koncov by sa mal ošetrovať nielen povrch, ale malo by sa pôsobiť proti príčine.
Jedným z faktorov, ktoré veľmi často prispievajú k rozvoju akné, je a prepracovaný metabolizmus. V tele sa potom hromadí príliš veľa metabolického zvyšku, ktorý sa nazýva ama. Vytvára a Nerovnováha v Rasa Dhatu (výživná šťava) alebo Raka Dhatu (Krv), ktorá sa prejaví podráždením a zápalom pokožky.
Môže preťažiť metabolizmus nepriaznivé stravovacie návyky poď. Ale je tiež možné, že Ama vzniká na duchovnej úrovni, napríklad keď ste veľmi vystresovaní alebo inak psychicky zaťažený sú.
Pupienky akné na brade a pleciach: postihnuté oblasti
To, kde a ako silno sa akné objaví, vždy závisí od konkrétneho prípadu a typu ústavy. Špeciálne Pitta typy bývajú zápalovejšie, ale akné nie je nezvyčajné ani na mastnejšej pokožke obyvateľov Kaphy.
Najčastejšie sú Pupienky akné na tvári: Zvlášť veľké množstvo mazových žliaz je na brade, lícach, nose a chrámoch. Tiež Plecia, nadlaktie a horná časť chrbta môže byť ovplyvnená. Vo všetkých týchto oblastiach sa často veľmi potíme, čo ďalej podporuje rozvoj pupienkov. Ale nebojte sa: Ajurvéda je tak znepokojujúca, ako to znie, ale ponúka toľko možností, späť do rovnováhy dostať.
Ajurvédska strava proti akné
Naša strava výrazne ovplyvňuje to, aký zdravý je náš tráviaci oheň. Čím aktívnejší je Agni, tým menej je pravdepodobné, že sa vyskytnú metabolické problémy a akné. Ako sa teda môžete vyživovať, keď sa už objavujú príznaky akné?
Aká strava je dobrá na akné?
Všetky z nich sú obzvlášť dôležité pri akné Jedlo, ktoré posilňuje organizmus, takzvané rasayanas. To platí najmä pre druhy Pitta, pretože práve tu má strava najväčší vplyv na zdravie pokožky.
Bez ohľadu na váš typ ústavy pomáha najviac pri akné, ak Venujte viac pozornosti týmto faktorom:
- Jedzte ovocie a zeleninu sladká alebo trpká chuť, napríklad hrozno a čerešňa.
- Jedlo pripravujte jemne v pare.
- Použite Ghee ako tuk na varenie.
- Jedzte veľa varených strukovín.
- Vezmite veľkoryso Korenie, ktoré pomáha tráveniu, ako je inger, koriander, kurkuma a kardamón.
Existujú samozrejme aj niektoré stravovacie návyky, ktoré sa pri akné nedoporučujú. Vaše zdravie pokožky bude lepšie, ak vy vyhnúť sa nasledujúcim veciam:
- Jedlo pripravené pri vysokej teplote, t.j. všetko opečené, vyprážané, grilované, ...
- Alkohol a cukor, aj vo forme nápojov obsahujúcich cukor
- Rýchle občerstvenie
- Horúce korenie ako chilli
- Mastné, ťažké jedlo
- (červené) mäso a ryby
- Veľmi slaný alebokyslé jedlá
- Príliš veľa mliečnych výrobkov
Ak chcete svojmu telu od začiatku skvele naštartovať diétu proti akné, môžete ísť s jedným Ajurvédske čistenie hrubého čreva začať. Takže sa zbavíte veľa amy. V našom videu nájdete opäť zhrnuté najdôležitejšie tipy na výživu proti akné a ako bonus sa dozviete aj to, ktorá starostlivosť o pleť je najlepšia.
Byliny na akné
Veľmi dôležité: Ak máte akné, vyhýbajte sa kozmetickým výrobkom s mnohými chemickými prísadami. Pretože táto „starostlivosť“ zvyčajne dráždi pokožku ešte viac. Nápravné opatrenie prirodzeným spôsobom môžete s bylinkami.
Napríklad nechtík má sattvický účinok, teda posilňuje telo a myseľ. Aj táto rastlina má jednu protizápalový účinok - to pravé pre citlivú pleť s akné. Chuť nechtíkového čaju je horká a sladká zároveň a preto ideálna zmes na akné.
Ak ty sušené kvety nechtíka Nechajte 10 minút lúhovať vo vriacej vode, získate čaj, ktorý môžete vypiť 1 - 2 šálky denne. Zmes sušených a/alebo čerstvých kvetov a trochy ghee vedie k upokojujúcej a výživnej masti, ktorú môžete použiť na postihnuté miesta.
Tiež Kurkuma má protizápalové vlastnosti. Z 1 čajovej lyžičky kurkumového prášku, organického medu a prírodného jogurtu môžete rýchlo a ľahko pripraviť pastu, ktorú si môžete naniesť na pokožku. Najlepšie je nechať zmes pôsobiť 20 minút.
Ďalšou ajurvédskou terapiou proti akné je Panchatikta Ghrita Guggulu: Táto kombinácia piatich horkých bylín sa často používa pri liečbe ajurvédy na čistenie pleti. To, či je to odporúčané, vždy závisí od konkrétneho prípadu a najlepšie je to urobiť pomocou a Ajurvédski terapeuti určiť.
Ďumbier na akné
Ako to vyzerá nenápadne: zázvorová hľuza je skutočným všestranným pomocníkom a efektívnym pomocníkom aj pri akné. Prečo? Veľmi jednoduché: zázvor silne dezinfikuje, má antibakteriálny účinok a stimuluje krvný obeh a metabolizmus, aby sa toxíny mohli lepšie vylučovať.
Môžete si vyrobiť jeden zo zázvoru upokojujúca maska Zmiešajte tak, že nasekáte kúsok zázvoru - asi tri prsty široký - čo najmenší a dusíte ho vo vriacej vode po dobu 5 minút. Najskôr je najlepšie zobrať iba pár lyžíc vody, aby zmes nevyšla príliš tekuto a v prípade pochybností stačí pridať trochu viac. Do zázvorovej vody pridajte 1 lyžicu medu a 3 lyžice pšeničných klíčkov. Zmes nanášajte ešte teplú a nechajte pôsobiť konať 20 minút, pred opláchnutím teplou vodou.
Pitie kávy napriek akné - áno alebo nie?
Len veľmi málo ľudí sa chce zaobísť bez dennej kávy - ale odporúča sa to, ak máte akné? Bohužiaľ nie, pretože kofeín môže zhoršiť možnú nerovnováhu v hormonálnej rovnováhe. To teda znamená, Vyhýbajte sa kofeínu, čiernemu a zelenému čaju.
Na tomto mieste by sme chceli spomenúť, že mať akné samozrejme nie je koniec sveta. Každý z nás pozná aj občasné kazy na pleti. Na druhej strane je rovnako pochopiteľné, keď majú ľudia s akné svoje Znova si udržujte zdravú pokožku chcieť. S našim Ajurvédske tipy proti akné môžete dosiahnuť presne to - a znova sa cítiť dobre vo svojej koži!
podobné príspevky
O Lise Mauracherovej
Sonnhof je čarovné miesto moci, kde sa ľudia opäť ocitajú, kde sa opäť cítia a znovu objavujú svoj potenciál. Mojou misiou je znovu prebudiť túto radosť u hostí a dať im nástroje, aby mohli opäť viesť naplnený a šťastný život. Je to miesto stretnutia a radosti - a to je presne to, čo milujem.
6 komentárov
Zanechať komentár zrušiť odpoveď
O blogu ajurvédy Sonnhof
Naše dobroty
Zaregistrujte sa teraz do nášho bulletinu a dostaňte Goodies for Life!