Prečo by ste mali jesť goji, ak sedíte celý deň pred počítačom - strava; Výživa
Dôležitosť bobúľ goji pre ľudí, ktorí sedia celý deň pred počítačom
Okrem dobrej chuti sú plody goji bohaté na vitamíny, minerály, vlákninu a antioxidanty. Môžu vám pomôcť v boji proti chorobám, kontrolovať váhu a zlepšovať trávenie. Majú málo kalórií a veľa výživných látok.
Bobule goji majú nízky glykemický index, čo znamená, že nezvýšia hladinu cukru v krvi.
A to z nich urobí perfektné občerstvenie. Bobule goji sú zároveň vynikajúcim zdrojom základných vitamínov a aminokyselín.
Výhody plodov goji
Sú dobré pre oči
A keď sedíte dlho pred obrazovkami, vaše oči potrebujú ďalšiu pomoc.
Sú prospešné pri prevencii rakoviny
Podľa štúdie zverejnenej v časopise Life Sciences vám plody kustovnice čínskej môžu pomôcť v boji proti rakovine, pretože extrakt z kustovnice čínskej môže zastaviť šírenie rakovinových buniek.
Môžem si vylepšiť náladu
Štúdia uskutočnená vo Phoenixe v USA dospela k záveru, že pravidelná konzumácia 14-dňovej šťavy z goji môže viesť k zlepšeniu nálady, ako aj k lepšiemu gastrointestinálnemu výkonu a funkcii.
Sú prospešné pre ľudí s cukrovkou
Vďaka nízkemu glykemickému indexu sú plody goji perfektným občerstvením pre ľudí s cukrovkou, pretože nezvyšujú hladinu cukru v krvi. Okrem toho existuje niekoľko štúdií, ktoré preukázali, že tieto plody dokázali znížiť hladinu cukru v krvi.
Stimuluje zdravie pokožky
Vďaka bohatému obsahu antioxidantov môžu plody goji zabrániť poškodeniu kožných buniek. Štúdia uskutočnená na univerzite v Sydney ukázala, že pravidelná konzumácia plodov goji chráni vašu pokožku pred poškodením spôsobeným UV žiarením.