Prečo by ste mali piť nakladanú vodu

31. decembra 2019, autor: Nadja Ayoub Kategórie: Zdravie

mali

Nakladané uhorky chutia dobre a hodia sa k mnohým jedlám. Ale nanešťastie tekutina z nádoby s nálevom často končí v odtoku hneď po zjedení nálevu. Morská voda je celkom zdravá a môže pôsobiť dokonca ako liek.

Morská voda je príliš dobrá na to, aby ste ju mohli len tak vyhodiť. Kvapalina stále obsahuje veľa cenných zložiek - a má niekoľko pozitívnych účinkov:

Lieky na svalové kŕče

Kvapalina pozostáva hlavne z octu, bylín a korenia. Toto je ideálna kombinácia proti svalovým kŕčom - tvrdí aspoň jedna štúdia z odborného časopisu „Medicine & Science in Sports & Excercise“.

Podľa štúdie by chuť vody mala znižovať aktivitu stimulujúcich nervových buniek, a tým pôsobiť spazmolyticky. Ak pijete nálevovú vodu počas akútneho kŕče, môžete dobu trvania kŕče skrátiť takmer o polovicu, píšu vedci. Odporúčajú jeden mililiter uhorkovej vody na kilogram hmotnosti - alebo len dobrý dúšok tekutiny.

Fyzioterapeut pre „Pharmazeutische Zeitung“ vysvetlil, že voda z uhoriek môže pri dlhodobom užívaní dokonca zabrániť kŕčom. Zatiaľ o tom však nie sú vedecky dokázané nálezy.

Vyrovnávanie rovnováhy elektrolytov

Po cvičení by ste mali veľa piť - okrem vody sa odporúča aj morená voda. Kvapalina obsahuje sodík a draslík, teda elektrolyty, ktoré telo stráca pri potení. V USA je dokonca vo fľaši možné kúpiť aj „Pickle Juice“:

Posilnite imunitný systém

Voda z nálevu obsahuje nielen dôležité elektrolyty, ale aj vitamín C a vitamín E. Pozitívny vedľajší účinok: kyslosť vody môže podporovať vstrebávanie týchto látok.

Prírodná pomôcka na chudnutie

Ak chcete schudnúť, môžete vyskúšať aj morenú vodu. Podľa rôznych štúdií vraj ocot stimuluje trávenie, znižuje chuť do jedla a tým pomáha pri chudnutí. Morská voda pozostáva vo veľkej miere z octu.

Určite odporúčame kúpiť si biohorky. A buďte opatrní: Niektoré druhy nálevu obsahujú v tekutine veľa cukru, čo nie je práve prospešné pre zdravie alebo chudnutie. Ak chcete byť na bezpečnej strane, mali by ste starostlivo skontrolovať štítok alebo si jednoducho sami uhorky naložiť.

A ak nemám rád nakladanú uhorkovú vodu?

Aj keď má kyslá uhorková voda určité pozitívne účinky, nie každému sa tekutina dostane dole. Všetci, ktorým sa voda nepáči, ju nemusia vyhadzovať. Tekutina je vhodná aj ako zálievka do šalátov, dochucovadlo do majonézy, na dipy alebo na morenie.