Prečo chudnutie začína v mysli
Prečo chudnutie začína v mysli. autori: Ines a Dirk Weigelt
Jedlo je také milé. Môj priateľ a dôverník, môj utešiteľ a podporovateľ, motivátor a dizajnér času.
2016 Ines and Dirk Weigelt naturopaths for psychotherapy Breite Str. 25, 15848 Beeskow www.hypnose-beeskow.de Reprodukcia a distribúcia tohto sprievodcu je výslovne povolená a želaná. Sprievodca sa môže reprodukovať a poskytovať iba v plnom znení a ponúka sa na stiahnutie. Prevod musí byť vždy bezplatný.
V tomto krátkom sprievodcovi sme zhromaždili naše vedomosti a rôzne skúsenosti, ktoré sme získali pri našej práci za posledných pár rokov. Len niektoré z týchto dôležitých informácií a spojení už u mnohých zákazníkov spôsobili takzvaný AHA efekt, ako nám mnohí nadšene hlásili. Keď k nám naši klienti prišli, často mali za sebou početné stravovacie programy, takmer vždy s skľučujúcimi výsledkami. Preto je naša úcta k rozhodnutiu riešiť to znova úplne iným spôsobom napriek alebo práve kvôli týmto mnohým sklamaniam o to väčšia.
Pretože ak všetko, čo ste doteraz robili, ešte neviedlo k želanému výsledku, urobte jednoducho niečo iné! Ak sa chcete dozvedieť viac, kliknite na odkaz: ÁNO, chcem sa dozvedieť viac. ÁNO, chcem o tom vedieť viac
Vieš to aj ty? Na začiatku našej spolupráce zvyčajne začujeme nasledujúci scenár: Prvá strava zvyčajne funguje skvele. Chudnutie je pomerne rýchle. Cieľovú váhu často dosiahnete v požadovanom čase. Ste na seba hrdí a ste spokojní s výsledkom vášho úsilia. Dosiahnutý úspech bohužiaľ netrvá dlho.
Pretože po skončení diéty sa vrátite k svojim starým stravovacím návykom. Nakoniec ste sa vzdali dosť dlho a konečne chcete opäť normálne jesť. Ale presne na toto tu číhajú dve nebezpečné úskalia. Najskôr takzvaný jo-jo efekt, ktorý umožňuje pomerne rýchlo získať späť svoju starú váhu. Alebo ešte viac! Po druhé, väčšinou ste si neuvedomovali, že vaše staré stravovacie návyky boli príčinou vašich problémov s hmotnosťou.
Veľmi často počujeme: No dobre, urobil som diétu a časy, keď som musel neustále počítať kalórie, sa konečne skončili: alebo som dosiahol svoj cieľ, teraz môžem konečne opäť normálne jesť. Trvalá zmena stravovania a stravovacích návykov je možná iba za podpory podvedomia a bez akejkoľvek vôle.
Krátkodobé zmeny sú často so snahou o vôľu uskutočniteľné, zvyčajne však nezostávajú trvalé. Pretože to nie je tvoja vôľa. To ste dokázali. Závisí to od vašich doterajších stravovacích návykov.
Druhá diéta potom často funguje menej dobre. Nech je to tak alebo onak, druhá diéta akosi sťažuje chudnutie. Vaša motivácia klesá rýchlejšie. Stále prichádzajú veci, ktoré vás odvádzajú od vášho cieľa. Požadovaný úspech sa dosiahne oveľa neskôr, ak vôbec, ako prvýkrát. Zdá sa, že stále viac a viac sa zhoršuje, z akýchkoľvek dôvodov. Prvýkrát to však fungovalo tak dobre?
Po tretej alebo štvrtej diéte to už takmer nefunguje. Rozptyľovače sú čoraz bežnejšie. Väčšinou už nemôžete vydržať, frustrovane prerušiť stravu a znovu začať jesť, pretože teraz aj tak na všetkom nezáleží. Vaša dôvera v to, že to naozaj dosiahnete, dosiahla nulu a s ňou aj vaša motivácia a vytrvalosť. Až kým sa vo svojom tele nebudete cítiť znovu tak nepríjemne, že sa zdá, že ďalšia strava už neexistuje.
Tento cyklus je čoraz silnejší a vedie iba k väčšej frustrácii a nespokojnosti so sebou samým. Zvyčajne to vedie iba k ďalšiemu jedeniu frustrácie! Toto iba zvyšuje čísla na váhe a vedie to k ešte väčšiemu. Pomôžem vám z tohto samotného cyklu. Pretože na to, aby sme mohli schudnúť, sú potrebné pozitívne pocity a iný prístup k jedlu. Ako často sa snažíte rozbehnúť niečo, o čom si myslíte, že to už aj tak nezvládnete?
Preto: Vaše dobré pocity sú alfou a omegou. A sebadôvera to zvládne! Myšlienka alebo dokonca nadšenie skutočne dosiahnuť cieľ nás motivuje držať sa toho alebo dokonca začať. Ako však majú vzniknúť dobré pocity, keď za veľa rokov alebo dokonca desaťročí vzniklo toľko pocitov viny a zlého svedomia. Tieto musia byť osobitne spracované a vyriešené pomocou hypnózy. Vaše podvedomie bude zarovnané.
Každý má z jedla určitý pocit. To je často spojené s konkrétnou situáciou z minulosti. Keď sa tento negatívny pocit vyrieši, veci sa môžu konečne pohnúť vpred. Cítite sa znateľne lepšie. Toto sa na váhach rýchlo prejaví. Mohol som zažiť, že moja hypnóza na seba funguje. Po nejakej dobe, keď som s klientmi istý čas pracoval na téme chudnutia, s údivom som zistil, že aj ja som bol zjavne plnší a hlavne som už nemohol vyprázdniť tanier. Aj keď som sám na váhe nepracoval.
Ale moje podvedomie tiež pozorne počúvalo, čo som hovoril svojim klientom. Musím povedať, že dve moje viery boli veľmi silné. Ako dieťa som stále počúval vetu: Pretože sme sa všetci tak pekne najedli, teraz svieti slnko. Druhá viera znela: jedlo sa nesmie vyhadzovať! Tieto dve vety zaistili, že som vždy zjedol tanier naprázdno a ak manželka niečo nechala, musel som to dokončiť aj ja. Nemohla som nechať len dobré jedlo!
Určite si viete predstaviť údiv mojej ženy, keď som jedného dňa odsunul takmer napoly plný tanier a povedal: Som plný. Od tej doby som si konečne uvedomoval, ako funguje hypnóza! A to natrvalo! Teraz som už citeľne plnší. Stravujem sa vedome a zdravšie. Už si nemusím nič zakazovať, pretože cítim presne, kedy som sa najedol, a môžem prestať jesť. Znovu som získal vedomie toho, čo je pre mňa dobré.
Chcete aj vy pri chudnutí trvalý a udržateľný úspech? Potom vezmite svoje nevedomie na palubu a nič nebude fungovať. V druhej časti nášho sprievodcu vám ukážeme tri dôležité chyby v myslení, ktoré mnohí ešte nepoznajú, ale ktoré majú zásadný vplyv. Teraz kliknite na: ÁNO, chcem vedieť „ÁNO, chcem vedieť“