Prečo je diéta 3x3 ideálna pre každú ženu, ktorá chce schudnúť - časopis Teo

Hlavnou zložkou tejto stravy, ktorá sa nazýva 3 × 3, je uhorka. Kúra na chudnutie trvá 3 dni a za 3 dni môže teoreticky každý zhodiť 3 kilogramy (odtiaľ názov stravy).

Ľudia hľadajú ideálny recept na chudnutie a chcú sa zbaviť nepríjemných kilogramov bez toho, aby sa vzdali malých kulinárskych pôžitkov. No, keď sa rozhodnete pre diétu, musíte si uvedomiť, že sa musíte vzdať produktov, ktoré vás zbavujú tuku, alebo ich výrazne redukovať.

Diéta 3 × 3 je z tohto pohľadu dokonalá. Liečba trvá 3 dni a pri nich môžete zhodiť až 3 kilogramy, teda jeden kilogram denne.

Aká je strava?

Nápady na raňajky:
- šalát zo surových uhoriek s kapustou;
- dve varené vajcia so surovými uhorkami (asi 250 gramov uhoriek);
- dva zelené plody.

Nápady na obed:
- baklažánový šalát bez majonézy s celozrnným chlebom;
- zelený čaj bez sladidiel;
- uhorkový šalát so smotanou.

Nápady na večeru:
- 200 gramov kuracích pŕs s uhorkovým šalátom v jablčnom octe;
- 250 gramov rýb alebo moriek s rozmanitou zeleninou (ideálne tepelne upravená).

Dôvod, prečo sa táto kúra vypláca, je daný zložením konzumovanej potravy. Uhorky obsahujú 80 - 90% vody a vajcia a mäso poskytujú dostatok bielkovín pre dostatočnú energiu.

Ako každá strava má kontraindikácie:
- neodporúča sa ľuďom s problémami so štítnou žľazou (hypo alebo hypertyreóza);
- neodporúča sa pre ľudí alergických na aspirín alebo iné protizápalové lieky. Uhorky obsahujú protizápalové látky;
- neodporúča sa osobám s prísnou diétou z dôvodu iného ochorenia ako štítnej žľazy.

---