Prečo je dobré jesť čerešne
Vedeli ste, že čerešne nám pomáhajú chudnúť a prečisťovať našu krv? Tu však zoznam výhod nekončí.
Kto nemá rád čerešne? Ich červená farba, sladká a neodolateľná chuť nás nútia vždy na ne myslieť s potešením. Tento pocit šťastia sa pravdepodobne vytvára aj vďaka spomienkam na detstvo, ktoré v nás tieto plody vyvolávajú.
Veľké množstvo draslíka, vitamínu C a vlákniny obsiahnuté v čerešniach z nich robí silné zbrane v boji proti obezite a cukrovke. Tu je všetko, čo potrebujete vedieť o týchto lahodných plodoch:
- Majú močopudné, antioxidačné a protirakovinové vlastnosti - to všetko vďaka prítomnosti flavonoidov.
- Majú mierne laxatívne účinky a pomáhajú pri chudnutí - čerešne majú vysoký obsah vlákniny, vďaka čomu sú účinné pri chronickej zápche alebo obezite.
- Diuretický a prečisťujúci účinok čerešní, sprevádzaný takmer úplným nedostatkom sodíka a tuku, pomáha pri chudnutí.
- Diabetici tiež dobre tolerujú kontrolované množstvo čerešní, a to z dôvodu, že polovica ich cukrov je fruktóza. Tak ako všetky ovocné kúry, aj táto s čerešňami sa odporúča aj pre diabetikov, iba pod prísnym dohľadom odborníka.
- Čerešne pomáhajú vylúčiť všetky zvyšky a toxíny z tela.
- Konzumácia čerešní alebo prírodnej čerešňovej šťavy (domácej) pomáha pri reumatizme, ak sa konzumuje počas dňa.
- Čerešne pomáhajú zmierňovať úzkosť tým, že pôsobia ako sedatívum nervového systému.
- Zvýšená konzumácia čerešní a višní, ktorá sa používa ako liečba, sa odporúča pri všetkých druhoch chronických chorôb: artritída, dna, artérioskleróza, zástava srdca, rekonvalescencia a rakovina.
Tu je príklad, ako ich využiť na dosiahnutie maximálnych efektov:
- Čerstvá - rovnako dobrá je šťava z drveného čerstvého ovocia. Pomáha vylučovať toxíny, a tým čistiť pečeň.
- Nálev stonky - výluh čerešňových chvostov je indikovaný na močové a žlčníkové kamene a je pripravený z niekoľkých sušených stoniek nalievaných do šálky vriacej vody.
- Lepidlo na vodu - lepidlo na kôre stromu rozpustené v troche vody sa môže použiť na ošetrenie kožného ochorenia.
Zdroj čl. „Zdravie prostredníctvom výživy“, Dr. George Pamplona-Roger, „Encyklopédia liečivých rastlín“, Dnešné zdravie.
Páčil sa vám článok? Ak áno, tak nás RÁD. 🙂