Prečo je dôležité dojčiť v noci V náručí matky - poradkyne pre dojčenie Andreea Ola
Domov »Spite bábätká a deti» Prečo je dôležité dojčiť v noci?
Prečo je dôležité dojčiť v noci? Jednou z najväčších výziev života matky je jednoznačne spánok. Intenzívne znepokojenie nad spánkom dieťaťa je prirodzené. Nanešťastie je dojčenie väčšinou kriminalizované a uznané za vinných z práce kvôli bezsenným hodinám rodiny.
Hneď na úvod treba povedať, že deti sa bez ohľadu na spôsob kŕmenia budia počas noci a je to súčasť biologickej povahy. Náhle ukončenie dojčenia v noci môže mať nežiaduce účinky a nie vždy zabezpečí lepší spánok.
V príspevku nižšie hovorím o dôvodoch, prečo je kojenie v noci dôležité pre dieťa aj matku, a aké sú výhody, keď matka dojčí v noci.
Časté dojčenie, vo dne aj v noci, je biologickou normou ľudského druhu
Vedeli ste, že existujú cicavce, ktoré kŕmia svoje mláďatá vlastným mliekom tohto druhu, a potom nechávajú svoje mláďatá niekoľko dní v brlohu, aby mohli hľadať potravu? Po ktorom sa vracajú? A že v týchto podmienkach mláďa prežije? Vedeli ste, že existujú cicavce (napríklad teľatá), ktoré sú schopné krátko po narodení nasledovať svoju matku za účelom kŕmenia? Porovnajte to so situáciou ľudského novorodenca. Kto takmer stále potrebuje prítomnosť svojej matky a kto by určite neprežil, keby matka odišla z domu a nikto iný by dieťa nekŕmil niekoľko hodín.
Odkiaľ pochádzajú tieto rozdiely medzi nami a inými druhmi cicavcov? Losoval Homo sapiens víťaznú lotériu? Možno áno možno nie. Ale určite vieme, čo nás odlišuje od iných druhov cicavcov. Pri narodení je náš mozog neúplne vyvinutý a na prežitie potrebujeme neustály dohľad a starostlivosť. Potrebujeme teda stálu prítomnosť matky.
Nie je prekvapením, že zloženie potravy, ktoré prijíma ľudský novorodenec, sa líši od zloženia, ktoré prijíma dieťa, ktorého matka si po dojčení umožňuje opustiť brloh niekoľko dní po sebe.
Tento rozdiel v materskom mlieku od jedného druhu k druhému má aj vedecký názov, ktorý sa nazýva druhová špecifickosť. V prípade človeka si tisícročný vývoj druhu vybral špecifické zloženie materského mlieka, ktoré udržuje stálu blízkosť medzi matkou a dieťaťom. Ľudské materské mlieko je tak oveľa ľahšie stráviteľné (vďaka svojmu zloženiu) v porovnaní s mliekom iných druhov cicavcov. Z tohto dôvodu je potrebné časté kŕmenie, minimálne v prvej časti života dieťaťa. Z tohto dôvodu je potrebné, aby bolo ľudské dieťa kŕmené v noci, nielen cez deň. Z toho vyplýva takmer trvalá potreba ľudského dieťaťa držať sa svojej matky.
Dojčenie v noci pokrýva potrebu dieťaťa počas výlučného dojčenia a zaisťuje jeho prežitie. Materské mlieko zostáva výživovým základom aj po diverzifikácii, a to až do konca prvého roku života, vďaka ktorému je dojčenie počas noci zabezpečené ako potrava av kontexte, v ktorom dieťa začína konzumovať pevnú stravu.
Dojčenie v noci predchádza zdravotným problémom matiek
Možno sa to pre vyčerpanú matku zdá prinajmenšom zvláštne. Ak by sme však mali veci zjednodušiť, zneli by tak. Príroda si vybrala tento model častého kŕmenia, počas dňa aj v noci je telo dieťaťa nastavené na dojčenie vo dne aj v noci, telo matky je nastavené na produkciu materského mlieka počas dňa aj dňa v noci. Akákoľvek náhla zmena (predtým spánkový tréning) tohto modelu môže mať negatívne účinky (najmä v prvých 6 mesiacoch výlučného dojčenia, ale aj v druhej polovici prvého roku života), ktoré sa prejavia u dieťaťa aj u matky.
Dojčenie na požiadanie, ktoré často zahŕňa dojčenie v noci, zaisťuje udržanie optimálnej tvorby mlieka a zvyšuje šance, že matka môže výlučne dojčiť. Výhradné dojčenie má tiež prínos pre zdravie matky. Náhle ukončenie dojčenia počas noci, akákoľvek náhla zmena frekvencie dojčenia počas noci vystavuje matke významné riziko problémov s prsníkmi (napr. Upchaté kanály a mastitída)
Aj po dosiahnutí veku 6 mesiacov, keď dieťa prirodzene začne konzumovať okrem materského mlieka aj ďalšie potraviny, sa odporúča, aby dojčenie pokračovalo na požiadanie. U niektorých matiek si po tomto veku môže dojčenie na požiadanie počas dňa aj v noci udržať laktačnú amenoreu (absencia menštruácie v dôsledku dojčenia), s mnohými ochrannými hormonálnymi účinkami proti určitým typom rakoviny.
Dojčenie v noci spĺňa aj ďalšie potreby, nielen jedlo
Dojčenie nie je určite jediný spôsob, ako môžeme uspokojiť potrebu bezpečného pripútania dieťaťa. Je to však nástroj, ktorý majú matky k dispozícii. Okrem potreby jedla má dojčenie aj túto výhodu - reaguje na potrebu dotýkať sa dieťaťa (kontakt koža na kožu generuje v kaskáde sériu pozitívnych účinkov ako fyzicky, tak emocionálne).
Dojčenie môže zmierniť nepríjemné pocity (napríklad vyrážky), dojčenie môže predstavovať mechanizmus na opätovné spojenie dieťaťa s matkou, ktorá sa práve vrátila do práce, môže pomôcť v obdobiach choroby, aj keď už nie je hlavným zdrojom potravy. A všetky tieto účinky platia v noci. Bábätká a malé deti sa v skutočnosti budia v noci z iných dôvodov ako kŕmenie (a ich zoznam nájdete tu).
„Nočné“ materské mlieko pomáha dieťaťu lepšie spať a upokojuje koliku
Zloženie materského mlieka je dynamické, mení sa v závislosti od mnohých faktorov. Zloženie materského mlieka sa líši na začiatku dňa, od zloženia večer alebo dokonca v noci.
Bábätká sa rodia bez presne stanoveného cirkadiánneho rytmu, takže počas detského obdobia nerobia rozdiely ani vo dne v noci. Nie sú schopné samy produkovať melatonín v prvých troch mesiacoch života. Melatonín je hormón, ktorý reguluje cykly spánku a bdenia a ktorý, zjednodušene povedané, spôsobuje, že sme ospalí.
Materské mlieko obsahuje melatonín a obsah melatonínu sa riadi dennými zmenami, pričom viac melatonínu sa v mlieku vytvára cez noc. Vedci predpokladajú, že melatonín v materskom mlieku pomáha dieťaťu lepšie spať, pomáha mu pri vývoji a posilňovaní jeho denného rytmu a má tiež upokojujúci účinok (Cohen Engler a kol., A, 2011).
Tryptofán, aminokyselina, ktorú telo používa na výrobu spánkového hormónu, melatonínu, ale tiež na výrobu serotonínu (neurotransmiter, ktorý reguluje emočný stav a kognitívne funkcie), sa tiež nachádza vo vyšších koncentráciách v materskom mlieku produkovanom matkou počas noci. Najvyššia koncentrácia tryptofánu sa dosiahne v materskom mlieku okolo 3. hodiny ráno. (Cubero, J. a kol., 2005)
Verte tomu alebo nie, ale dve štúdie (nezávisle od seba), ktoré hodnotili prítomnosť melatonínu a tryptofánu v materskom mlieku, porovnávali dojčené deti výlučne s umelou výživou. Výsledky „lepšieho“ spánku naklonili rovnováhu smerom k dojčeným deťom. Čo viedlo k diskusiám a štúdiám zameraným na pridanie melatonínu a tryptofánu do umelého mlieka.
Dojčenie v noci znižuje riziko náhlej smrti
V súčasnosti panuje zhoda v tom, že dojčenie je spojené s významne zníženým rizikom syndrómu náhleho úmrtia dojčiat (SIDS), a existuje veľa štúdií (viac ako 200), ktoré potvrdzujú ochrannú úlohu dojčenia. (Hauck a kol., 2011).
Ochranný účinok dojčenia proti SIDS existuje aj v prípade čiastočného dojčenia, ale je posilnený, ak je dojčenie výhradné. SIDS je syndróm, ktorý sa prejavuje za určitých podmienok, pod vplyvom rizikových faktorov, ktoré pôsobia počas tehotenstva. Najvyššie riziko SIDS je vo veku od 1 do 4 mesiacov, ale po tomto veku môžu pôsobiť ďalšie rizikové faktory.
Niekoľko mechanizmov vysvetľuje, prečo majú kojené deti nižšie riziko SIDS. Pokiaľ ide o dojčenie v noci, s najväčšou pravdepodobnosťou to súvisí s vyššou frekvenciou interakcií matky a dieťaťa, vďaka ktorej sa aj u zraniteľných detí prejavuje vzrušenie v potenciálne nebezpečných fázach apnoe. Laboratórne štúdie preukázali, že dojčené deti sa častejšie budia a majú odlišné spánkové vzorce ako dojčené deti.
Dojčiace matky si lepšie oddýchnu
Štúdia (Kendall-Tackett a kol., 2011), ktorej sa zúčastnilo viac ako 6 400 matiek (výhradne dojčenie, dojčenie alebo kŕmenie výlučne umelou výživou), ktoré odpovedali na dotazník týkajúce sa spánku a únavy, priniesla prekvapivé výsledky. . Dojčiace matky hlásili dlhší celkový čas spánku a vyššiu hladinu energie počas dňa v porovnaní s matkami, ktoré kŕmili zmiešaným alebo výlučne sušeným mliekom. A výsledky štúdie sú v súlade s výsledkami iných podobných štúdií.
Zdá sa to paraodxálne, pretože v jednom okamihu sa spánkové vzorce dojčených detí líšia od spánkových režimov matiek kŕmených umelým mliekom, ktoré dojčia, pričom často hlásia častejšie prebudenia. Je pravdepodobné, že spánok dojčiacej matky je pokojnejší ako spánok dojčiacej matky (napriek častejšiemu prebúdzaniu sa v noci) a v dôsledku spánkových režimov, ku ktorým sa uchýlili.?
Vieme, že drvivé percento dojčiacich matiek sa niekedy uchýli k spánku v rovnakej posteli ako ich dieťa (spoločné zdieľanie postelí).
Nízkoriziková situácia, ak dojčiaca matka dodržiava pri spánku s dieťaťom v posteli niektoré dôležité bezpečnostné pravidlá.
V porovnaní s tým, keď sa matka prebudí, vezme dieťa na ruky, vráti ho na miesto a niekoľkokrát za noc obnoví postup kŕmenia, možno je pre dojčiacu a spiacu matku návrat k spánku oveľa plynulejší. v blízkosti dieťaťa, implicitne a kvalita jej spánku, lepšie.