Prečo ľudia vôbec fajčia ŽIVOTNÝ ŠTÝL
Ako môže prostriedok, ktorý telo nepotrebuje na prežitie, priviesť myseľ k tomu, aby ju napriek tomu prežívala ako základnú potrebu?
Aj keď každý vie, že fajčenie je nezdravé, drahé a spôsobuje, že pokožka extrémne rýchlo starne. Napriek tomu sa zdá, že fajčiari potrebujú cigarety rovnako, ako potrebujú jedlo, vodu alebo spánok.
To je za tým: Nikotín pôsobí na centrum odmien v mozgu a robí to prekvapivo rýchlo, pretože sa k mozgu dostane do 10 sekúnd. Odmeňujem sa teda každou cigaretou.
Zvykneme si však na určitú hladinu nikotínu. Keď množstvo nikotínu klesá, cítite sa nervózni, nepokojní, podráždení. Cigareta sa už nepoužíva na to, aby vás odmenila, ale na zníženie pocitu nepohodlia - vašej podráždenosti, nervozity. Fajčiari sa preto domnievajú, že cigarety pôsobia upokojujúco a sústredene. Ale to je chyba.
Fajčenie je správanie zamerané na riešenie, ale bohužiaľ je to nesprávna vec.
Ľudia začínajú fajčiť, pretože ....
. Fajčenie znamená do istej miery byť dospelým
Prečo je odvykanie od fajčenia také ťažké?
Dôvody možno znížiť na dva hlavné faktory: nikotín a zvyk.
Nikotín je vysoko návyková látka, ktorá sa prirodzene vyskytuje v tabakovej rastline. Spúšťa uvoľnenie hormónu odmien dopamínu v mozgu.
Ďalším významným prispievateľom k závislosti na tabaku je zvyk malých procesov, ktoré sú spojené s fajčením. Fajčenie je často spojené s každodennými činnosťami a vyvoláva situácie, ako sú: po jedle, chatovaní s priateľmi, prestávkach, pri počítači, v stresových situáciách (pre relaxáciu) a oveľa viac. Porušenie týchto návykov môže byť rovnako náročné ako fyzická závislosť.
Mohlo by vás zaujímať:
Táto informačná séria bola vytvorená v spolupráci s NÖGKK.