Stratiť váhu; ale alli; Jedzte lepšie; schudnúť inteligentnejšie
Alli je v súčasnosti témou takmer všetkých, ktorí chcú rýchlo schudnúť bez toho, aby robili veľa. Stačí vziať alli a začať chudnúť? Ale takto to nefunguje.
Účinná látka (60 g orlistatu) v alli zaisťuje, že asi štvrtina tuku z vašich jedál nie je absorbovaná telom. Tento nadbytočný tuk sa vylučuje pohybom čriev.
Napriek tomu by ste mali venovať pozornosť nízkotučnému stravovaniu. (Odporúčanie: denný príjem kalórií max. 1 800 kcal by nemal obsahovať viac ako 19 g tuku). Potom vám alli môže pomôcť schudnúť viac ako samotná diéta. Účinok alli je dosť obmedzený: ak užijete celú dávku po dobu 6 mesiacov, môžete stratiť 2 až 4 kg hmotnosti. (Cena: denná dávka 2,14 eur)
Alli sa odporúča iba na podporu komplexnej zmeny stravovacích a pohybových návykov!
Alli sa preto na trh uvádza iba ako podpora komplexnej zmeny vašich stravovacích a pohybových návykov. Odborníci kritizujú, že vďaka alli sa zákazníci príliš sústredili na konzumáciu tukov. Alli ťažko pracuje na tých, ktorí používajú cukor na zvýšenie svojej hmotnosti. Ďalším bodom: Vylučuje sa nielen nestrávený tuk, ale aj všetky vitamíny rozpustné v tukoch (A.D, E a K) a železo. Výrobca odporúča užívať aj vitamínové a minerálne doplnky.
Alli sa nesmie užívať dlhšie ako 6 mesiacov. Do tej doby ste mali zmeniť svoje stravovacie návyky, pohybové návyky a životný štýl a udržiavať ich. Pomôžu vám s tým komplexné informačné materiály a návrhy týkajúce sa stravovania.
Ak máte len pár kíl navyše, mali by ste sa od alli zdržať.
Žiadny alli, ak vážite menej ako táto tabuľka:
1,50 m ……………, 63,0 kg
1,55 m …………… 67,25 kg
1,60 m ……………, 71,75 kg
1,65 m ……………, 76,25 kg
1,70 m ……………, 81,00 kg
1,75 m ……………, 85,75 kg
1,80 m ……………, 90,75 kg
1,85 m ……………, 95,75 kg
1,90 m …………… 101,0 kg
(Zdroj: informácie o použití alli)
Žiadny liek bez vedľajších účinkov:
Závažné vedľajšie účinky (ako často nie sú známe): Závažné alergické reakcie, krvácanie z konečníka, zápal hrubého čreva, silná bolesť (žlčové kamene), zápal pečene, pľuzgiere na koži.
Veľmi časté vedľajšie účinky: plynatosť s pravdepodobne mastným výtokom, náhle nutkanie na defekáciu, mäkká, olejovitá stolica. Čím je vaša strava bohatšia, tým nepríjemnejšie sú vedľajšie účinky.
Časté vedľajšie účinky: bolesť brucha (žalúdka), fekálna inkontinencia (plienka?), Tekutá stolica, pocity útlaku. (Zdroj: brožúra Alli)
Lekárnici sú informovaní o vedľajších účinkoch. Ak si kupujete alli, mali by ste vyhľadať podrobnú radu.
Čím sú vaše jedlá počas liečby alli „mastnejšie“, tým závažnejšie sú nepríjemné vedľajšie účinky. Preto je alli určite dobrým motivačným prostriedkom na vedomé stravovanie.
Info: alli je mladšia sestra predpisu Xenical (120 g Orlistat)
Viac informácií o alli nájdete v tejto knihe (čítanie vzoriek a objednávanie na Buch24.de): Zdravé chudnutie s alli