Prečo má čokoláda bez cukru takmer rovnaké množstvo kcal (zdravie, výživa)

Myslíte si, že sa oplatí kupovať čokoládu so sladidlami alebo je tá normálna stále „zdravšia“?

rovnaké

9 odpovedí

kcal nie sú nič iné ako energetické informácie. Táto energia nepochádza vždy z cukru, ale aj z bielkovín a najmä tukov. Môžete teda jesť s nízkym obsahom cukru, ale stále priberáte.

Všetko, čo je bez cukru, nie je zdravšie. Nakoniec je cukor nezdravý iba v prehnanej miere a obzvlášť granulovaný má zlú povesť.

Cukor je jedným zo sacharidov (čo je tiež cukor). Aj keď v čokoládovej tyčinke nie je žiadny granulovaný cukor, stále je možné pridať dosť ďalších sacharidov. Preto sa tu odporúča opatrnosť. Odporúčané denné množstvo sacharidov je medzi 70 g a 140 g sacharidov v závislosti od veku, pohlavia a úrovne aktivity (tu väčšina ľudí skonzumuje dokonca takmer dvojnásobok tohto množstva.)

Upozornenie: sladidlá tiež nie sú nevyhnutne zdravšie. Neverte rečiam, že sladidlá spôsobujú hlad, tento príbeh je už dávno zastaraný. (Áno to bolo, dnes už nie).

Ak chcete stále jesť čokoládu bez cukru, môžem vám odporučiť čokoládu na pitie alebo čokoládové kvapky od Xuckera (áno, značka sa tak volá X). Sladké s xylitolom chutia veľmi dobre. Nemá toľko kalórií, ale stále nejaké.