Prečo motýle v žalúdku nie sú zdravou stravou! Izba pre dvoch
To je miesto, kde strava odbúrava svoje tuky!
Tento blog je tu so mnou už dva roky. Prostredníctvom vzostupov a pádov typického každodenného života stresujúceho, obézneho chlapca, ktorého „dlhé stránky sa vždy hodia k odkazu“ - aspoň to si mnohí myslia! Posledné týždne som dosť offline. Bolo to spôsobené hlavne pracovným stresom, ale aj pozitívnym stresom v súkromnom živote. Od začiatku tohto roka sa v oblasti randenia darilo naozaj dobre, a to je absolútna komfortná zóna obezity: Dátumy sa dnes väčšinou konajú v baroch, reštauráciách alebo na večerách varenia. Počítať kalórie? Unsexy. Pohár vína? Žiadni dvaja, prosím! Úžasne to váha vydrží. Moje stravovacie návyky sa však vlnili a následky zdvíhania tela sú navyše. Váhy nie sú ani tak nepriateľom, ako skôr škaredou tvárou závislosti, ktorá sa škerí a čaká na opätovné prevzatie velenia. Čas ukazuje, kam cesta vedie, a určite tu občas nastane problém, ale iba v nevyhnutnom rozsahu. Tu však zistíte, ako spolu chodia rande a obezita.
Čo teda urobím s hladnými motýľmi, ktorí v tejto chvíli chcú mať všetkého, čo by nemalo byť v ponuke hojne? Tu sú tri tipy pre obéznych ľudí s „tŕpnutím v žalúdku, že zabudnete na pravidlá hry“:
1. Ukážte, kto ste boli, a vysvetlite, kým chcete byť!
Určite nie je nijako zvlášť sexy vyberať tie staré nohavičky zo skrine, ale to nemusí byť potrebné. Chôdza po lane nie je príliš náročná na prekonanie; o). Pri vzájomnom spoznávaní je to súčasť rozhovoru o sebe samom s určitou čestnosťou. To je v skutočnosti tiež užitočné pri jedle. Navrhnite, kam chcete ísť, a objednajte si šalát, dressing navyše. To tiež ukazuje zdravý postoj k životu a nie je klamné.
2. Navrhnite dlhú prechádzku, možno aj za svitu mesiaca?
Je to také romantické! Cvičenie a čerstvý vzduch sú dobrým základom pre dlhé rozhovory. V chladnom období si v termoske môžete dať aj šálku čaju; o) a som dosť odvážny na to, aby som povedal: zbalte si dve jablká! Je to vždy lepšie ako kino a divadlo a úprimne povedané - ako by ste mali niekoho spoznať, keď vykonávate tichú činnosť? Spaľovanie kalórií je možné aj inak, ale to tu nemusím nikomu vysvetľovať, však?
3. Dajte sa spolu na varenie a hneď navrhnite, čo jesť!
Čo hovorí proti použitiu jedného z vašich nízkokalorických receptov ako základu a spoločného varenia? Cestoviny? Určite, zmiešajte alebo nahraďte zoodles. Používajte recepty, ktoré sú skutočne chutné, a na sledovanie vecí používajte niekoľko rôznych prísad. Buďte zdvorilí a porcie si rozdeľte sami. Takže zostanete pod kontrolou.