Prečo NEKÚPIŤ zeleninu v konzervách a 11 ďalších nebezpečných potravín Sloboda

Autor: Petre Dobrescu, streda, 27. septembra 2017, 14:48

ďalších

Tím odborníkov na výživu z celej Európy nedávno zostavil zoznam 12 potravín nájdených v obchodoch, supermarketoch a hypermarketoch, ktoré by sme už nemali kupovať.

  1. Konzervovaná zelenina- Často sú po vyprázdnení „zbavené“ vlákniny a iných výživných látok. Okrem toho obsahujú nezdravé množstvo cukru, prísad, solí alebo umelých aróm.
  2. Škrobová zelenina- Kukurica, hrášok, tekvica, cuketa obsahujú oveľa menej vitamínov a vlákniny ako iné druhy zeleniny. Okrem toho majú najmenej dvakrát toľko kalórií ako ostatné. Ak sa vám nechce priberať, jedzte túto zeleninu v prvej časti dňa, až do obeda.
  3. Konzervované fazule- Každá škatuľka fazule obsahuje v takejto plechovke najmenej tri čajové lyžičky cukru a o 50% viac soli, ako je bežné. Nekupujte obyčajné konzervované fazule ani konzervované fazuľové alebo šošovicové polievky/dusené jedlá.
  4. Prírodné džúsy v plastových fľašiach alebo v kartónovej škatuli- Väčšina takýchto nápojov má napísané slová ako „skutočný džús“ alebo „prírodný džús“. Ale vôbec to tak nie je. Ale sú plné umelých sladidiel, ktoré zvyšujú chuť na sladké, slané alebo tuky.