Prečo nie je dobré v lete piť vodu z chladničky Už nikdy neschudnete
V horúcom období má každý radšej studené tekutiny. Čím je vonku teplejšie, tým chladnejšia bude voda alebo džús, prípadne s ľadom. Odborníci však upozorňujú, že nie je vhodné v horúcich letných dňoch konzumovať vodu z chladničky. Prečo?
Spotreba studených tekutín nie je pre telo indikovaná, pretože bráni imunitnému systému pracovať na maximálnej kapacite. Kolko vody resp šťava sú chladnejšie, takže prietok krvi v tele sa zníži v dôsledku kontrakcie krvných ciev. Studené tekutiny navyše mimoriadne sťažujú trávenie potravy. Studená voda posilňuje misku na jedlo, sťažuje jej trávenie a podporuje ukladanie tukov. Inými slovami, chudnutie je pravdepodobnejšie, ak pijeme studenú vodu.
„Ak pijeme vodu ihneď po jedle, môže voda stuhnúť tuky z potravín, ktoré boli práve konzumované, čo telu sťažuje odbúravanie nežiaducich tukov. Ak budete mať tento zvyk, bude chudnutie čoraz ťažšie, “vysvetlil odborník na výživu shitu.ro.
Ako nás naučili naši rodičia, bohužiaľ, pitie studenej vody môže spôsobiť tradičné „červené hrdlo“. Konzumácia studenej vody, najmä po jedle, má za následok hromadenie prebytočného hlienu. Keď je trakt preťažený, stáva sa zraniteľným voči mnohým zápalovým infekciám.
Niektoré štúdie preukázali, že studená voda môže hrať úlohu pri spomalení srdcového rytmu. V žiadnom prípade sa studená voda neodporúča po intenzívnej fyzickej námahe, pretože v tele vyvoláva skutočný šok, ktorý môže narušiť niektoré životné funkcie. Výsledok? Bolesť žalúdka a nevoľnosť.
Štúdia uskutočnená v roku 2001, ktorej sa zúčastnilo 669 žien, odhalila, že pitie studenej vody môže u niektorých ľudí spôsobovať bolesti hlavy. Po vypití 150 mililitrov ľadovo studenej vody bolí hlava 7,6 percenta účastníkov.
Aké sú výhody studenej vody?
Spotreba studenej vody má však aj svoje výhody. Počas leta telo ľahšie absorbuje studenú vodu v porovnaní s horúcou vodou.
Pomáha konzumovať vodu v procese chudnutia?
Voda hrá zásadnú úlohu pre zdravie ľudského tela. Postupom času sa táto tekutina čoraz častejšie používala na chudnutie. Konzumácia H2O skutočne nepomáha v procese chudnutia, ale pohár vody vypitý, keď máte hlad alebo počas jedla, môže spôsobiť pocit sýtosti.