Prečo nie je zdravé nosiť topánky na podpätku Zdravie
Akokoľvek je to sexi, topánky na podpätku by ste si mali odkladať na špeciálne príležitosti. Ich každodenné nosenie predstavuje nebezpečenstvo pre kĺby a chrbticu.
Keďže sa poznám, podpätky som mala na sebe asi len dvakrát alebo trikrát, a to pri zvláštnych príležitostiach. Nejde o to, že by sa mi to nepáčilo, iba o to, že moje topánky na podpätkoch nie sú veľmi príjemným pohľadom a bolesti nôh sa po pol hodine stanú neznesiteľnými.
Päty ovplyvňujú vašu chrbticu
Ale zdá sa mi, že ma to už neobťažuje. Cítim sa oveľa lepšie, tvrdí ortopéd Marius Negru, ktorý nás varuje, že každá tretia žena má rôzne príznaky kvôli podpätkom, príznaky spôsobené zvýšeným tlakom vyvíjaným na prednú časť chodidla.
Ak si predstavíte, že vaše pohodlné topánky nemajú vplyv na vaše nohy, vedzte, že sa mýlite. Bez ohľadu na to, aké pohodlné alebo drahé sú vaše topánky, riziká zostávajú a sú vyššie, čím vyššie sú podpätky.
„Chôdza po podpätkoch spôsobuje zmenu ťažiska vpredu. Táto nová poloha ťažiska je kompenzovaná zvýrazneným zakrivením bedrovej chrbtice, ktoré môže spôsobiť krízu ischias, “varuje doktor Marius Negru, špecialista na ortopedicko-traumatológiu a manažér ortokinetickej kliniky.
Podpätky, nebezpečné pre chodidlo a koleno
A to nie je jediný problém. Doktor Negru tiež hovorí, že pri nosení podpätkov trpia aj kolená, tlak na ich úrovni sa zvyšuje o 20 - 25%, čo znamená zvýšené riziko gonartrózy. Navyše, achilovka, ktorá nefunguje, keď ste na podpätkoch, sa skracuje a sťahuje, a keď zostúpite z výšky svojich sexi topánok, zistíte, že normálna chôdza je bolestivá.
Potrebujete ďalšie dôvody, aby ste sa vzdali opätkov? „Topánky s päta sú často nepohodlné, sú úzke vpredu, čo uprednostňuje vzhľad úponov, prstov na nohe v kladive, Mortonových neurómov (ochorenie nervu v nohe - č.) a iných bolestivých a nevzhľadných zmien na tejto úrovni. “, Hovorí doktor Marius Negru.
A ďalší argument proti: „Nestabilita spôsobená podpätkami môže na tejto úrovni podporiť výskyt vyvrtnutia alebo zlomeniny členku.“
Špecialista má tiež dobré správy pre nadšencov topánok na podpätkoch: nemusíte sa ich kvôli ochrane nôh úplne vzdávať. Postačí zvoliť nižšie opätky, ktoré by ste mali nosiť maximálne dvakrát týždenne.