Prečo niektorí ľudia môžu jesť bez priberania - a iní nie

Mnoho ľudí počíta každú jednu kalóriu, ktorú zje, a stále priberá. Ostatní však môžu jesť, čo chcú, a ich váha sa takmer nemení. Ale prečo je to tak? Môže to mať rôzne dôvody.

môžu

Gény majú vplyv na hmotnosť

Podľa britských vedcov majú gény človeka veľký vplyv na to, či málo alebo rýchlo priberieš. Chudí ľudia by preto mali mať menej genetických variácií ako ľudia, ktorí majú sklon k nadváhe. Tieto variácie spôsobujú, že niektorí ľudia majú sklon k rýchlejšiemu ukladaniu tuku.

Lepší metabolizmus cvičením

Telesná hmotnosť však nie je len prirodzenou predispozíciou. Dôležitú úlohu zohráva aj životný štýl. Pravidelné cvičenie môže stimulovať váš metabolizmus a tým zvýšiť spaľovanie kalórií. Ak ste si vytvorili silné svaly, kalórie sa spaľujú dokonca aj v pokojovom stave, vysvetľuje Hans Braun z kolínskej športovej univerzity.