Prečo niektorí nepriberajú na váhe

Niektorí ľudia môžu jesť, čo chcú, a jednoducho nepriberú - zatiaľ čo iným sa zdá, že priberajú už len pri pohľade na čokoládový puding. Americkí vedci sa teraz dostali na dno tejto nespravodlivosti.

Vedci z Cornell University v Ithace v USA uskutočnili online prieskum, aby odhalili tajomstvo vždy štíhlej osoby Ľudia, ktorí nikdy nemali problémy s postavou mal. Štúdia bola predstavená na Týždni obezity 2015.

Hodnotenie ukázalo, že údajná nespravodlivosť nie je taká veľká: neustále štíhli respondenti skutočne jedli zdravo - nie preto, že k tomu boli nútení, ale preto, že im viac chutilo.

Recept na zachovanie štíhlosti

  • Zdravé raňajky: Zo 147 respondentov takmer polovica (46 percent) začína deň ovocným jedlom.
  • Šalát na obed: 35 percent zvyčajne obeduje šalát.
  • Veľa zeleniny: 63 percent uviedlo, že zeleninu konzumovali s každou večerou.
  • Hydina: Väčšina účastníkov (61 percent) uprednostňuje hydinu pred inými druhmi mäsa. Ale iba málo z nich sa zaobíde bez mäsa úplne: iba sedem percent uviedlo, že sú vegetariáni.
  • Žiadna limonáda: tretina (33 percent) účastníkov upustila od používania sladkých nápojov.
  • Zdravé občerstvenie: 39 percent opýtaných uspokojí hladové ovocie ovocím, 20 percent orieškami.
  • Tešiť sa z hriechov: Ak si respondenti doprajú obzvlášť významné jedlo, vychutnávajú si ho naplno namiesto toho, aby sa trápili pocitmi viny.

„Jednou z dôležitých vecí, ktoré si môžeme z tejto štúdie odniesť, je to, že je veľmi vysoká Percento štíhlych ľudí, ktorí raňajkujú, namiesto vynechania raňajok, “hovorí autorka štúdie Anna-Leena Vuorinen. „Je však viditeľné, že nielen raňajkovali, ale vyberali si aj zdravé jedlá, ako je ovocie a zelenina.“

Hamburg, 30. novembra 2015

prečo

redakčným tímom PraxisVITA

  • o nás
  • predmetov
  • Odborný poradný výbor
  • Podmienky používania
  • súkromia
  • Stlačte
  • Mediálne údaje
  • Kontakt
  • odtlačok

PraxisVITA je online portál o zdraví, ktorý prevádzkujú novinári a špecialisti pre všetkých, ktorí sa zaujímajú o zdravie. Pripravujeme všetky príslušné témy týkajúce sa zdravia, symptómov a chorôb nezávisle a komplexne - vysvetlené jednoduchým a zrozumiteľným spôsobom, aktuálne a poučné. Okrem toho ponúkame rozsiahle tematické špeciály, videá, podcasty a autotesty. Podávame správy v denných správach, správach, rozhovoroch a komentároch ku všetkým témam súvisiacim so zdravím - od športu a zdravej výživy až po starostlivosť a rodinu.

Všetky informácie o lieku PraxisVITA slúžia iba na lekárske účely a v žiadnom prípade nenahrádzajú návštevu lekára alebo odborné ošetrenie lekárom, ktorý má licenciu. Rovnako by sa obsah zverejnený na stránkach PraxisVITA nemal používať na nezávislú diagnostiku alebo samoliečbu.